De temps en temps, peu importe à quel point je suis fatigué, il m'arrive de passer plusieurs jours à avoir du mal à dormir. J'ai sommeil, je bâille et je rêve (le jour) de mes draps de flanelle préférés, mais quand les lumières s'éteignent, mes yeux ne se ferment pas.
Je n'ai jamais pu identifier un déclencheur ou un modèle pour ces épisodes. Cela ne semble pas être lié à des problèmes familiaux, à des problèmes de travail ou à d'autres problèmes. C'est peut-être environnemental ou même hormonal. Peu importe ce que c'est, je suis agité ces nuits-là. Je ne peux pas calmer mon cerveau même si je ne pense à rien en particulier. Des choses insignifiantes rebondissent, ne s'arrêtant pas vraiment pour être considérées ou résolues. Je ne suis pas particulièrement au courant des grandes choses qui se cachent dans l'ombre, mais elles sont probablement là. Lorsque ces épisodes d'insomnie frappent, je fais tout ce que j'ai lu. Je garde une routine du coucher cohérente, je surveille ma consommation de nourriture et de boissons, des choses comme ça. Parfois, ils semblent aider, et parfois non. Parfois, au cours de ces épisodes, je fais des choses que vous n'êtes pas censé faire. J'allume la télé à très faible volume et je passe à des films ineptes sur des chaînes étranges. Parfois, je vais surfer sur Internet (j'ai adhéré à une suggestion que j'ai entendue une fois de ne jamais prendre de décision d'achat à un tel moment). Une fois, j'ai essayé d'être « productif », j'ai fait des listes et j'ai essayé de m'organiser le lendemain. J'ai même pensé à faire des brownies. Ce n'était certainement pas la bonne chose à faire. Bien sûr, pendant les heures d'éveil, je suis tellement, tellement grincheux. Woody m'a même dit: « Tu es vraiment grincheux. Quel est ton problème?" Bien sûr, j'ai aboyé en retour. Oui, c'est le comportement parental que je veux qu'ils imitent. Ensuite, il semble aussi vite qu'ils commencent, ces épisodes s'arrêtent et je peux à nouveau dormir – souvent avant que ma tête ne touche l'oreiller. Il faut quelques jours pour retrouver mon niveau normal, et des jours de plus avant que je puisse considérer rationnellement ce qui vient de se passer et les possibles pourquoi. Je peux comprendre ou non pourquoi ces épisodes d'insomnie se produisent. Je suis reconnaissant qu'ils ne soient que des épisodes intermittents d'insomnie pour le moment.
