Parfois, lorsque vous ou un autre membre de la famille êtes occupé à d'autres activités, il est tentant de s'arrêter pour un repas rapide pour le déjeuner ou le dîner plutôt que de rentrer à la maison et de cuisiner.
Bien que nous ne le fassions pas souvent, j'ai appris à rechercher les fast-foods les plus sains, tels que salades ou une pomme de terre au four, ou choisissez un Happy Meal pour mon fils et mangez quelque chose de plus sain quand je reçois domicile. Maintenant, je ne reproche à aucune famille leur restauration rapide si cela facilite la vie. Je pense que nous entendons tous les avertissements sur tout avec modération. J'ai eu la chance, cependant, de rechercher des fast-foods populaires, et j'ai été étonné par la quantité de graisse et de calories incluses dans un seul aliment. Découvrez quelques-uns des décomptes d'aliments trouvés chez McDonalds:
Gros Mac :
- Matières grasses: 33 grammes
- Calories: 600
- Calories provenant des graisses: 300
- Glucides: 50
Filet O Poisson
- Matières grasses: 20 grammes
- Calories: 410
- Calories provenant des graisses: 180
- Glucides: 41
Hamburger
- Gras: 36
- Calories: 585
- Glucides: 30
Moyenne Frites
- Gras: 19
- Calories: 400
- Glucides: 55
Si vous allez manger dans un fast-food et que vous surveillez votre poids, optez pour des salades sans viande, sans fruits ou une pomme de terre au four avec peu ou pas de garniture. Faites également attention aux sauces et vinaigrettes riches en graisses et en calories. Les fast-foods ont bon goût et ils sont pratiques à coup sûr, mais la vérité est qu'ils ne sont pas très bons pour nous. Soyez conscient de ce que vous mettez dans votre corps, et mangez ces types d'aliments avec modération.
