Après une nuit passée à frapper le saké un peu trop fort dans une ruelle de Tokyo surnommée à juste titre « l'allée des ivrognes », je me suis réveillé dans mon petit hôtel avec l'une des pires gueules de bois de ma vie. Je voyageais avec l'un de mes meilleurs amis, qui venait juste de se réveiller aussi - mais c'est ennuyeux, il avait les yeux brillants et déchirant ce matin-là. D'une manière ou d'une autre, il ne semblait absolument pas affecté par le fait que nous avions martelé de grands verres pleins de saké le la veille, nous convaincre que nous pouvions parler japonais aux malheureux locaux que nous croisions.
"Que voulez-vous faire aujourd'hui!?" dit-il avec empressement, dressant une liste d'endroits où nous pourrions marcher.
— Je veux bouger le moins possible humainement, dis-je amèrement. En voyant son visage abattu et en réalisant que nous avions un nombre limité de jours pour explorer Tokyo, j'ai réalisé que je devais me ressaisir. J'étais désespéré et j'essaierais littéralement n'importe quoi pour assassiner ça
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En général, je ne fais pas de promesses woo-woo sur l'élimination des toxines, mais les critiques positives en ligne m'ont fait penser qu'il pourrait y avoir quelque chose aux massages de drainage lymphatique. Ces massages sont énormes en Asie, mais ne sont toujours pas devenus courants en Amérique du Nord, bien que les gens en soient de plus en plus conscients, beaucoup les saluant comme la raison Les Françaises n'auraient pas de cellulite. Bien que d'après mon expérience, ils aient des avantages bien plus importants (parce que honnêtement, je suis tellement fatigué de me soucier de la cellulite).
Mais tout d'abord, qu'est-ce qu'un massage de drainage lymphatique? En fin de compte, c'est une technique de massage spéciale qui se concentre sur votre système lymphatique et aide à déclencher le mouvement naturel de la lymphe, un liquide clair qui fait sortir les déchets de votre corps.
Ma massothérapeute a légèrement poussé et étiré ma peau du bout des doigts, en se concentrant beaucoup sur des endroits autres les massothérapeutes sautent généralement - où se trouvent vos ganglions lymphatiques - comme mes aisselles, l'arrière de mes genoux, mon visage et coffre. Bien que cela me paraisse un peu étrange au début d'avoir quelqu'un qui me pousse et me pousse, je me suis rapidement détendu et je me suis endormi sur la table. À la fin du massage, je me sentais comme un million de dollars, j'étais étourdi et j'ai été choqué de remarquer que mon visage du lendemain avait l'air différent car le massage réduisait en fait la rétention d'eau. Mes yeux gonflés avaient disparu et mes joues semblaient en fait plus ciselées. Je me sentais miraculeusement frais et prêt à affronter ma journée, malgré le fait que j'avais bu comme un poisson la veille.
Le monde scientifique ne fait que rattraper son retard sur les bienfaits pour la santé du massage de drainage lymphatique, mais la recherche sur ses effets sur le corps semble prendre une tournure positive. Par exemple, un étudier dans Le Journal des Neurosciences sur 32 sujets masculins ont découvert que cette forme de massage "était efficace pour réduire l'activité du système nerveux sympathique". Traduction? Le massage de drainage lymphatique vous calmera l'eff car il ralentit la partie de combat ou de fuite de votre système nerveux qui déclenche l'adrénaline en cas de stress.
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Une partie de la raison pour laquelle vous vous sentez si merdique lorsque vous avez la gueule de bois est que votre système nerveux sympathique s'emballe. Lorsque de l'alcool appelle votre système nerveux sympathique, les symptômes peuvent inclure «une augmentation de la pression artérielle systolique, un rythme cardiaque rapide (c. Dr Robert Swift et Dr Dena Davidson. Et ce ne sont que les symptômes physiques !
Les symptômes mentaux peuvent inclure: « vertiges; une sensation de rotation de la pièce (c'est-à-dire le vertige); et des troubles cognitifs et de l'humeur possibles, en particulier la dépression, l'anxiété et l'irritabilité. Donc cela pourrait expliquer en partie pourquoi je me sentais si ridiculement bon après mon massage de drainage lymphatique, car mon massothérapeute ralentissait en fait mon système nerveux sympathique surmené système.
Natura Spa affirme également que leurs massages de drainage lymphatique peuvent augmenter la circulation sanguine et sont parfaits pour les personnes ayant une mauvaise circulation, et je le crois totalement. Comme il s'avère que boire avec excès perturbe également votre circulation sanguine, et ces effets négatifs peuvent être observés en aussi peu que deux verres. Le Dr John Floras, directeur de la recherche en cardiologie au Peter Munk Cardiac Centre, a étudié le effets de la consommation d'alcool sur la circulation sanguine, et a constaté que « deux verres ou plus semblaient activer des systèmes qui stressent la circulation ». Mais soyons réalistes ici, parfois la plupart d'entre nous vont buvez plus d'un verre de vin, et quand nous le faisons, obtenir un massage de drainage lymphatique qui aidera à améliorer notre circulation le lendemain peut ne pas être une mauvaise chose idée.
Cela étant dit, vous devez absolument éviter de vous faire masser si vous êtes encore ivre, car la plupart les massothérapeutes déconseillent sérieusement de faire cela. Et tandis qu'un massage de drainage lymphatique a fonctionné comme un charme pour moi et a guéri ma gueule de bois, il est important d'être conscient de ce dont votre propre corps a besoin. Communiquez avec votre massothérapeute si vous avez la gueule de bois et assurez-vous de lui faire savoir si quelque chose qu'il fait est mal à l'aise.
Bien sûr, les massages de drainage lymphatique ne sont pas seulement pour les dégâts de la gueule de bois - ils peuvent également vous aider à rester en bonne santé par temps froid et saison de la grippe, renforcez votre système immunitaire, aidez les personnes qui ont un manque d'énergie, aidez-vous à vous remettre de la chirurgie et la liste est longue au. Pourquoi n'ai-je pas eu ça toute ma vie ?
Si vous ne vivez pas dans une grande ville ou si vous n'avez pas d'argent supplémentaire pour dépenser des massages, ne vous inquiétez pas! J'ai été ravi de découvrir qu'il existe de nombreuses vidéos d'auto-massage sur YouTube pour les personnes souhaitant essayer les massages de drainage lymphatique à la maison. Donc, si vous vous demandez ce que j'ai fait ces derniers temps, vous me trouverez à la maison recroquevillé sur le canapé et m'auto-massant les ganglions lymphatiques tout en regardant Monsieur Robot - Je le recommande fortement!
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