Meilleures collations après l'école pour les familles occupées - SheKnows

Collations après l'école sont aussi indispensables à l'école que les sacs à dos, les livres et les crayons numéro 2. C'est l'occasion de donner un coup de pouce supplémentaire à vos enfants (et parfois aux parents occupés à faire du covoiturage) entre l'école et les devoirs ou les activités extra-scolaires. Oubliez ces sucrés emballés collations et optez pour l'une de ces collations savoureuses, rapides et faciles; ils ont si bon goût que vous oublierez qu'ils sont bons pour vous.

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Les poivrons tranchés, les bâtonnets de carottes et le brocoli constituent d'excellentes collations faciles à transporter et encore plus faciles à manger. Ajoutez une saveur supplémentaire avec une trempette crémeuse à l'aneth ou du houmous.

Pas seulement un compagnon pour la gelée, le beurre d'arachide se marie bien avec les fruits, les légumes et les céréales. De plus, le beurre de cacahuète est riche en protéines et en fibres, ce qui garantit une satisfaction jusqu'à l'heure du dîner. Étalez du beurre d'arachide sur les tranches de pomme, puis saupoudrez d'amandes effilées, de granola ou d'autres noix et graines. Une autre idée rapide: remplissez les bâtonnets de céleri de beurre d'arachide et garnissez de raisins secs pour une gâterie amusante, savoureuse et sucrée. N'oubliez pas que le beurre de cacahuète est une paire de choix pour tous les types de craquelins.

Mélangez vos friandises salées et sucrées préférées pour préparer une collation rapide. Les noix, les graines, les fruits secs, les céréales, les craquelins, les bretzels et même le chocolat sont parfaits pour ce remontant après l'école. Laissez votre imagination et vos papilles sélectionner les ingrédients.

Cela nécessite un peu de pré-planification. mais le gain en vaut la peine. Laissez vos enfants personnaliser ces barres granola moelleuses avec les ingrédients de leur choix.

Ne vous sentez pas limité à des fruits entiers frais. Des morceaux congelés de melons, de mangues et d'autres fruits préférés sont une délicieuse gâterie, surtout les jours chauds et humides ou entre les pratiques sportives. Pops glacés simples et rapides sont une autre façon de présenter les fruits de manière amusante et rapide.

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