Vous voulez nourrir votre bébé avec des aliments plus sains et plus frais? Ou peut-être aimeriez-vous économiser de l'argent sur les aliments pour bébés? Voici des conseils pour préparer votre propre nourriture pour bébé à partir de zéro - des suggestions d'outils, d'aliments et de combinaisons !
Commençant
Faire votre propre nourriture pour bébé vous donne le net avantage de contrôler ce qui se passe dans le ventre sensible de votre bébé. Vous déterminez la quantité, le cas échéant, de sucre et d'épices que votre bébé reçoit. Même lorsqu'on le trouve en vente pour aussi peu que 50 cents le pot, produire le vôtre est une alternative beaucoup moins chère au tout prêt. Faire de la nourriture pour bébé est en fait très simple avec quelques outils simples: un mixeur, un robot culinaire, un bébé hachoir ou machine similaire, un cuiseur vapeur ou une marmite, des bacs à glaçons et quelques minutes de votre temps.
Comme pour les aliments en pot pour bébé, commencez lentement, en introduisant un seul nouveau fruit ou légume par semaine. Assurez-vous de surveiller tout signe de réaction allergique. Commencez par le moins acide des fruits, comme les pommes, les poires et les bananes.
Si vous souhaitez préparer votre propre nourriture pour bébé, suivez ces conseils de base:
Fruits et légumes
Lavez soigneusement les fruits et légumes frais pour éliminer tout résidu chimique. Faites cuire à la vapeur ou faites bouillir les fruits et légumes frais ou surgelés préférés de votre bébé jusqu'à ce qu'ils deviennent pâteux. Utilisez des fruits et des légumes frais pour la valeur nutritionnelle la plus élevée, surgelés ensuite et en conserve en dernière option. Si vous utilisez des légumes en conserve, assurez-vous d'utiliser les versions « sans sel ». Utilisez peu ou pas d'épice.
Réduisez très bien les fruits ou les légumes en purée pour les petits nourrissons, ou laissez un peu plus grossier pour les plus grands. Pour varier, mélangez deux fruits ensemble. S'il s'agit des premiers aliments que vous donnez à votre bébé, vous voudrez peut-être même filtrer les fruits en purée. Vous pouvez acheter un robot culinaire bon marché qui le fait pour vous.
Verser dans des bacs à glaçons et couvrir d'une pellicule plastique. Geler. Au moment du repas, sortez simplement quelques cubes de nourriture et laissez décongeler à température ambiante ou décongeler au micro-ondes pendant quelques secondes. Vous pouvez préparer des semaines de repas à la fois!
Quelques suggestions de fruits et légumes pour commencer:
- Pommes
- Poires
- Bananes
- Les pêches
- Prunes
- Pommes de terre (purée avec de l'eau, du lait maternisé ou du lait maternel)
- Pois
- Patates douces
- Courge butternut
- Carottes
Desserts/Gâteries
Faites votre propre Ambrosia en mélangeant quelques fruits ensemble, comme des pêches et des bananes. Sois créatif! Cependant, n'utilisez que des fruits que bébé a déjà goûtés et auxquels il n'a montré aucune réaction allergique.
Pour les bébés plus âgés, mélangez du yogourt nature ou à la vanille avec leurs fruits préférés.
Congelez le jus préféré de bébé dans des bacs à glaçons. Mush up et laissez bébé manger avec une cuillère pour une gâterie glacée! Celui-ci est idéal pour ces terribles jours de dentition.
Repas
Au fur et à mesure que bébé grandit, vous pouvez également réduire en purée les plats que vous préparez pour le reste de la famille tels que:
- macaroni au fromage
- spaghetti
- poulet et jambon bien cuits
Congeler dans des bacs à glaçons similaires aux fruits et légumes.
Noter: Assurez-vous que lorsque vous décongelez des plats de viande, vous les laissez décongeler au réfrigérateur ou décongeler au micro-ondes pour éviter le risque de formation de bactéries E-coli.
Points et prix Mot-clé : PEACHES valant 50 points valables jusqu'au 02/10/08.
