Holy moly, être un nouveau parent est difficile. En plus de cette toute nouvelle vie que vous venez de créer - que vous devez maintenant maintenir en vie - vous affrontez pas de sommeil, des hormones qui font pleurer et peut-être un partenaire qui peut ou non avoir la même M.O parentale. comme tu. De plus, il y a le million de personnes qui viennent vers vous avec des conseils parentaux contradictoires - et ne me lancent même pas sur Internet.
Voici sept conseils surprenants que vous n'entendez pas souvent et qui pourraient bien être la clé de votre survie pendant les six premiers mois de votre parentalité. Vous n'obtiendrez certainement pas cette les conseils de ta maman.
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Trouvez votre zen dans la fatigue
C'est vraiment facile d'être grincheux et contrarié d'être Tellement fatigué en tant que nouveau parent. C'est vraiment dur. Mais il est également possible de se pencher là-dessus et de laisser l'épuisement vous ralentir un peu, alors peut-être, juste peut-être, vous êtes plus présent - profiter davantage du temps avec votre bébé et moins vous soucier de tout le reste (comme les piles de linge qui doivent être lavé).
Permettez-vous de crier ou de pleurer
Il m'a fallu environ six semaines d'être maman avant de m'effondrer et de me faire un bon cri. Je l'ai fait sous la douche, où l'eau, espérons-le, a noyé le son, puis j'ai pris une profonde inspiration et j'ai continué ma journée. Il sentit donc bon. Et c'était tellement nécessaire. Être un nouveau parent est incroyablement stressant et émotif, et il est normal de le laisser sortir - un bon cri ou un bon cri ou une séance de câlins peut être plus guérissant que vous ne l'auriez jamais imaginé avant la parentalité. De plus, personne n'a plus le temps de relâcher la tension via une soirée vin et peinture par numéros avec les filles.
Identifiez une chose qui vous procure du plaisir
C'est peut-être prendre le temps de lire le journal du dimanche en paix pour vous sentir comme un être humain adulte qui fait à nouveau partie du monde. Ou peut-être que c'est un repas fait maison une fois par semaine - ou un orgasme ou un bain chaud. Quoi que ce soit, choisissez quelque chose de petit et de significatif que vous aimez faire et travaillez avec votre partenaire ou votre autre système de soutien pour vous aider à le faire régulièrement. Cela aidera à briser ces sentiments d'être une machine dont le seul but est de garder bébé en vie.
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Ne pas Google
Au cours des premiers mois de la vie de mon bébé, j'ai couru chez le Dr Google chaque fois que mon bébé respirait dans une direction différente. Oh mon Dieu. Mon bébé est-il en train de mourir ?! Je m'inquiétais pour chaque petite chose. Mais permettez-moi de vous rappeler qu'Internet est un endroit effrayant - et même s'il peut être très utile pour certaines choses, c'est beaucoup trop facile de descendre dans un terrier de lapin Google et de finir par décider parfaitement Ordinaire nouveau née une éruption cutanée est un signe de mort imminente. (P.S. Peu importe ce dont vous vous inquiétez, c'est Probablement Ordinaire. Mais ne me croyez pas sur parole. Après tout, je suis sur Internet.)
Trouver du réconfort dans le désordre
Quelqu'un de sage a dit un jour: « Si vous ne pouvez pas les battre, rejoignez-les. » Vous essayez peut-être d'être un superparent en ce moment, mais vous pouvez admettre que vous ne pouvez pas tout faire. C'est bien de rire du désordre dans votre cuisine ou du fait que vous ne vous êtes pas rasé les aisselles depuis trois semaines. Trouvez la symbiose dans le rythme et l'amour que vous avez avec votre bébé - et rassurez-vous sur le fait que le reste s'arrangera avec le temps (ou pas, et c'est cool aussi).
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Quittez simplement — temporairement
Peut-être le conseil le plus important pour nouveaux parents? Accordez-vous une pause. Prendre soin d'un bébé est difficile, et la dernière chose que vous voulez faire est d'être dur avec vous-même aussi. Qui a l'énergie pour ça?! Trouvez une baby-sitter. Confiez votre bébé à un ami de confiance pendant une heure. Soyez indulgent avec vous-même et rappelez-vous que vous faites du bon travail, ce qui est le meilleur travail que vous puissiez faire.
Surtout, n'oubliez pas de respirer. Sérieusement, respirez littéralement. Quelque chose d'aussi simple que trois respirations profondes peut aider à éclaircir l'esprit et à en ramener une partie perspective que vous sentez que vous avez perdue afin que vous puissiez essayer de profiter de ces premiers moments épuisés et précieux avec votre bébé. Parce que le temps passe vraiment.
