La technologie est une bouée de sauvetage pour rester en contact avec des amis éloignés ou suivre les émissions de télévision préférées. Mais c'est aussi une énorme épine dans le pied des parents modernes. Alors que nous espérons juste une plus d'heures dans la journée, nos enfants – d'une manière ou d'une autre – ont tout le temps du monde pour les écrans et les médias sociaux. C'est arrivé au point où les parents se demandent s'il est même possible de limiter le temps d'écran. « Est-ce réaliste? » ils me demandent. « Je m'inquiète de l'effet que cela a sur mon enfant. » Voici donc un guide en cinq étapes qui devrait être particulièrement pertinent pendant les vacances, lorsque le temps libre au travail et à l'école signifie plus de temps pour les écrans.
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Créer une structure
Une certaine structure autour de l'utilisation de l'ordinateur, du temps passé devant un écran et des appareils mobiles est toujours bonne, mais elle est encore plus importante pendant les vacances. Les horaires perturbés signifient que nous nous éloignons de nos routines quotidiennes, ce qui peut augmenter les conflits familiaux. Alors, établissez un cadre à l'avance. Si vous êtes un foyer biparental, parlez à votre conjoint et assurez-vous que vous êtes sur la même longueur d'onde. Avertissez les autres adultes impliqués dans les soins de votre enfant, encore une fois pour vous assurer qu'il n'y a pas de lacunes dans l'application de la structure. Discutez ensuite avec vos enfants: « Les jours de vacances, vous pouvez avoir une heure supplémentaire d'écrans, à condition que vous fassiez vos corvées/mangiez un légume/complétez vos devoirs/aide à l'emballage, etc. Lorsqu'ils adhèrent à la structure, assurez-vous de faire des éloges spécifiques: « Merci d'avoir bien travaillé avec nos vacances en famille plan!"
Les éduquer
Soyez clair et patient lorsque vous discutez du comportement social approprié et de la façon dont il se connecte à l'utilisation des médias sociaux - et n'oubliez pas de démontrer le même comportement que vous souhaitez voir. Rappelez à vos enfants que lorsqu'ils publient des commentaires et des photos, vos attentes comportementales sur les réseaux sociaux sont les mêmes que vos attentes en matière d'interactions sociales en personne. Si le commentaire ou la photo est mesquin ou dépasse les limites de la confiance, il ne doit pas être publié. Rappelez-leur que si quelque chose en ligne est blessant pour eux, ils doivent s'adresser à vous sans crainte d'être jugés.
Surveillez-les
La clé pour aider vos enfants avec une utilisation continue et appropriée de l'écran est de rester impliqué. Si vous êtes au courant, vous pouvez maintenir l'élan positif que vous avez commencé. Demandez à vos enfants quels sites/applications ils utilisent et assurez-vous qu'ils ferment à une heure convenue d'un commun accord.
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Récompensez-les
Vous savez ce que vos enfants aiment et ce qui les motive. Vous pouvez l'utiliser pour garder votre plan d'écran sur la bonne voie à une période difficile de l'année. Faites savoir à vos enfants que s'ils adhèrent au plan, ils peuvent avoir un biscuit de vacances supplémentaire, jouer à un jeu amusant ou ajouter quelque chose à leur liste de vacances.
Démarrer un dialogue
Parlez ouvertement et souvent avec vos enfants afin qu'ils sachent qu'ils peuvent venir à vous, quoi qu'il arrive. Même si ce qu'ils vont vous dire n'est pas idéal (c'est-à-dire "J'étais debout jusqu'à 2 heures du matin sur mon iPhone et je suis épuisé.") Félicitez-les pour leur honnêteté et faites un plan pour que cela n'arrive pas à l'avenir. En travaillant ensemble, vous et vos enfants pouvez vous assurer que la famille profite de la technologie au lieu de se battre à ce sujet.
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Mandi Silverman est psychologue pour enfants et écoles au Child Mind Institute et experte en comportement perturbateur, parentalité, TDAH et troubles du spectre autistique.
