Quand j'ai déménagé à travers le pays pour mon premier emploi à temps plein, j'ai été secoué. Los Angeles était un tout autre monde. Pour mes racines géorgiennes, le changement de décor (de la canopée des arbres à exactement un arbuste ressemblant à un arbre au bout de ma rue) a été l'un des nombreux chocs culturels. Je me sentais isolée, ajoutant aux niveaux préexistants de dépression et d'anxiété que je ressentais déjà accompagnant mon déménagement. Pendant quelques mois, j'ai passé tout le week-end à passer de mon canapé à mon lit — parfois avec un 7/11 pizza et bouteille de Jameson à la main - jusqu'à ce que j'accepte de faire les courses du dimanche avec deux de mes colocataires.
Ally et Gabriella, qui vivaient à Los Angeles depuis des années, ont créé leur propre oasis de filet de sécurité au milieu de Silver Lake, en commençant par une pépinière au large de Sunset Boulevard. Que je le sache ou non, cette expérience de passer au crible les plantes et les succulentes a changé quelque chose en moi: j'ai eu de l'espoir pour la première fois depuis longtemps. nous avons choisi
les plus jolies plantes que nous ayons pu trouver et ont commencé une jungle dans notre maison du 227, rue Vendôme. J'ai fini par collectionner cinq plantes magnifiques, qui m'ont toutes donné une raison de me lever et de bouger pendant la semaine et le week-end. Quand j'ai déménagé à Atlanta, j'ai laissé mes colocataires avec les plantes que j'avais cultivées au cours de l'année écoulée – celles qu'ils ont toujours.La plupart des gens ne le savent pas, mais plantes d'intérieur mourez si vous ne les embrassez pas bonne nuit
- Alexis (@_loxsmith_) 16 décembre 2019
À Atlanta, j'ai recherché le même sentiment d'euphorie avant de trouver du réconfort dans un Ace Hardware près de North Highland Avenue. Ma nouvelle collection a commencé à grandir, d'abord avec un pothos doré, puis un monstera, puis une plante de jade et une plante de panda. Quelque chose d'inattendu s'est produit: un ami m'a présenté le monde des amateurs de plantes d'intérieur. Ce qui a commencé comme un blog (et un groupe public sur Facebook) s'est transformé en une source d'information et soutien aux personnes du monde entier, trouvant un confort similaire dans la communauté et la routine de plantes d'intérieur. J'ai appris des noms scientifiques, la valeur des plantes panachées et que les gens utilisent des plantes d'intérieur pour faire face à une variété de traumatismes, de griefs et de maladies mentales. Alors que j'avais utilisé des plantes d'intérieur pour soulager mon anxiété quotidienne et mes épisodes dépressifs, d'autres ont acheté une chaîne de perles au lieu de l'automédication avec des médicaments ou du philodendron propagé pour faire face à la mort d'êtres chers ceux. Bien que les exemples soient différents dans chaque cas, il y a un fil conducteur similaire dans chaque histoire: Plantes d'intérieur a offert une source naturelle de bonheur et une routine biologique et thérapeutique pour secouer l'emprise du mental les maladies.
Cette observation n'est pas nouvelle; la tendance des Millennials à garder des plantes d'intérieur est bien documentée. Appartement Thérapie met en valeur les maisons avec une verdure esthétique, Le new yorkerdes détails la relation plante-personne new age, et Le New York Times a des articles mettant en vedettegroupes sociaux échangistes, influenceurs végétaux et le sauvage gammes de prixpour les plantes… tous tentent de comprendre l'attrait apparemment universel des plantes d'intérieur. Ces articles décrivent tous les avantages personnels de posséder des plantes, mais le jury de professionnels de la santé est toujours absent. Existe-t-il réellement une corrélation entre les plantes d'intérieur et nos santé mentale? Certains disent oui, certains disent non.
Le Dr Brian Wind, Ph. D, est coprésident de l'American Psychological Association et cadre clinique chez JourneyPure, spécialisé dans le traitement de la toxicomanie. Selon le Dr Wind, notre lien avec les plantes d'intérieur se situe au niveau neurologique: « Un environnement contenant les plantes suppriment le système nerveux, ce qui diminue la pression artérielle et favorise la relaxation », explique Wind Elle connaît. « Les odeurs, le toucher, l'apparence et l'air frais imitent tous un environnement naturel auquel le cerveau réagit positivement en libérant de la sérotonine - un neurotransmetteur qui régule l'humeur et favorise les sentiments de bien-être."
Saba Lurie, thérapeute agréée chez Take Root Therapy et art-thérapeute certifiée par le conseil d'administration, renforce le point de vue du Dr Wind tout en citant d'autres avantages liés au mode de vie: « Pour ceux souffrir de dépression ou d'anxiété, prendre soin de quelque chose comme une plante d'intérieur peut fournir une brève pause des symptômes tout en fonctionnant comme une petite tâche gérable pour Achevée. Pour les personnes dont la dépression rend les tâches quotidiennes intimidantes, même arroser une plante peut améliorer l'estime de soi et rendre les tâches plus importantes moins écrasantes.
Selon quelques professionnels de la santé, les soins apportés aux plantes d'intérieur sont bénéfiques en raison d'un lien inné avec d'autres êtres vivants. Bien que non scientifiquement prouvé, ce phénomène est largement étudié sous le nom de Biophilie. En bref, la biophilie est l'hypothèse selon laquelle nourrir un autre être vivant ou une autre chose donne aux gens un sentiment d'utilité et de bien-être.
Cela s'étend également à l'environnement professionnel. Deborah Choi est la fondatrice de horticulture, une entreprise qui promeut les plantes et l'entretien des plantes. D'après son expérience, les plantes permettent d'échapper à l'angoisse de la vie professionnelle quotidienne, notamment dans les domaines de la technologie et de l'innovation.
"Vous avez tendance à voir de nombreux bureaux de démarrage remplis de plantes, en partie pour aider leurs employés à se sentir bien et à rester productifs", a déclaré Choi à SheKnows. « L'un de nos premiers clients B2B pour l'horticulture était une grande startup basée à Berlin qui cherchait à apporter environ 1 700 $ de plantes dans leur nouvel espace de bureau - un achat signé par leur « Happiness Directeur'."
Bien que la probabilité que des entreprises mettent en place des Happiness Managers partout dans le monde soit très mince, il existe de nombreuses études montrent que les gens sont plus détendus dans des environnements naturels et tranquilles que dans des environnements urbains domaines. Autant, il n'est pas surprenant que la mise en œuvre de la nature dans votre espace privé puisse vous faire vous sentir plus détendu.
Lorsqu'il s'agit d'anxiété, de dépression et d'autres maladies mentales, posséder des plantes (comme tout mécanisme d'adaptation auto-motivé) ne sera jamais un substitut à une thérapie ou un traitement réel mais il pouvez fournir un moyen simple et écologique de créer et d'entretenir un sentiment d'épanouissement. S'occuper de votre santé mentale est un voyage difficile et stimulant, mais pour ceux qui recherchent un peu de répit, cultiver la main verte n'est pas une mauvaise option.
