Hé, parents de tout-petits: je vous vois.
Nous savons tous que la vie des tout-petits peut être l'une des périodes les plus magiques et les plus enrichissantes. Nos enfants découvrent le monde et s'y découvrent avec de grands yeux et de nouveaux grands mots. Au même moment, cela peut être une période difficile et déclenchante, car ils gémissent, pleurent, frappent, faire des crises de colère, répondez… toutes les choses.
Nous voulons tous être le parent calme qui soutient notre enfant dans les moments difficiles. Mais soyons réalistes: parfois, malgré nos meilleures intentions, nous finissons par crier ou être frustrés par notre tout-petits, et notre calme passe par la fenêtre. Je veux vous aider à comprendre pourquoi vous êtes déclenché dans ces moments et comment vous pouvez fixer des limites fermes et affectueuses et garder votre sang-froid.
Regardons le scénario suivant: Votre enfant demande de la crème glacée. "Pas de glace aujourd'hui, mon pote", dites-vous. En quelques secondes, votre enfant pleure et crie, et une crise de colère s'ensuit.
Vous l'avez eu. Vous donnez tout à votre enfant, et il en demande toujours plus. Vous êtes fatigué et vous voulez juste un peu de paix et de tranquillité. Alors vous criez quelque chose comme: « Tais-toi et arrête de pleurer! Je t'ai dit pas de glace! Plus jamais de glace pour toi !
Pouah.
Dès que les mots quittent votre bouche, vous souhaitez pouvoir les reprendre. Votre enfant recule de quelques pas, baisse les yeux et court vers sa chambre.
Que s'est-il passé? Qu'est-ce qui vous a fait passer du calme et du sang-froid à la colère et à la colère en quelques secondes ?
Il y a généralement plusieurs raisons pour lesquelles les crises de notre enfant nous déclenchent. Le premier se sent épuisé. Lorsque vous n'avez rien dans votre réservoir, vous n'avez ni calme ni patience pour puiser.
Il est crucial que vous prends soin de toi, afin que vous puissiez vous présenter comme le parent que vous voulez être. Cela peut être un appel avec un ami, trouver 10 minutes pour savourer une tasse de café chaud, échanger garde d'enfants avec des amis et une famille de confiance - tout ce qui vous apporte de la joie et vous aide à vous sentir connecté à qui vous sommes.
La deuxième et la plus puissante raison pour laquelle nous sommes déclenchés est due à des blessures d'enfance non cicatrisées. Nous les avons tous. Peut-être que vos parents ne vous ont pas permis d'exprimer votre colère ou votre frustration. Peut-être que vous avez été fermé ou envoyé dans votre chambre pour être seul avec vos sentiments, plutôt que de recevoir des ressources ou un soutien sur la façon de gérer vos émotions ou de les exprimer de manière saine.
Il peut être difficile de voir votre enfant prendre de la place ou être bruyant si on vous a appris que vous ne pouvez pas faire non plus. Même si vous essayez d'être différent de vos propres parents à certains égards, pendant ces moments déclenchés, nous avons tous tendance à nous rabattre sur ce qu'on nous a appris quand nous étions enfants. Pour changer cela, nous devons prendre conscience de nos déclencheurs et les examiner, puis reconnecter nos réactions à ceux-ci pour refléter le parent que nous voulons être.
A quoi cela ressemble-t-il ?
Revenons au scénario de la crème glacée. Votre enfant a regagné sa chambre en courant. Peut-être qu'il a peur ou qu'il est gêné. Prenez trois respirations profondes - plus si vous en avez besoin - jusqu'à ce que vous vous calmiez. Approchez-vous ensuite de votre enfant. "Hé mon pote, je suis désolé d'avoir crié et peut-être de t'avoir effrayé", dites-vous. «Maman va travailler à ne pas crier. Je t'aime et je sais que tu voulais de la glace. Nous n'aurons pas de crème glacée aujourd'hui, mais choisissons un jour où nous pourrons avoir de la crème glacée.
Vous pouvez toujours maintenir une limite, mais avec amour et compassion. Et remarquez qu'il n'y avait aucun blâme. Nous ne voulons pas blâmer nos enfants pour nos réactions. Ces petites personnes ne font que le découvrir, et c'est notre travail de les aider à apprendre.
C'est notre travail. Et vous faites ce travail pour votre enfant et pour vous. Plus vous êtes capable de vous rattraper dans ces moments difficiles, plus vous avez de chances de passer à des réponses plus conscientes. Je vous encourage également à examiner vos blessures passées et à commencer à les guérir avec un peu de conscience et de compassion.
Oui, les enfants peuvent être difficiles, ennuyeux, bruyants et difficiles à gérer. Mais nous voulons les aider à apprendre à se comporter, et une partie de cela consiste à modéliser pour eux le comportement que nous voulons voir. C'est pourquoi ce travail est si puissant et important pour nous tous.
Ces mamans célèbres nous font tous nous sentir mieux lorsqu'ils partagent les hauts et les bas de la parentalité.
