Rompre avec quelqu'un n'est jamais facile. Mais lorsque les vacances approchent, beaucoup peuvent se demander s'il vaut mieux attendre après le Nouvel An pour y mettre fin ou couper les ponts avant toutes les réunions de famille et les cadeaux. Mais voulez-vous vraiment passer les vacances et tout ce temps avec quelqu'un dont vous savez qu'il n'est pas fait pour vous? Les vacances sont assez stressantes !
Donc, si vous envisagez d'y mettre fin avec votre partenaire cette saison des vacances, voici quelques choses à faire et à ne pas faire pour y mettre fin de la bonne façon.
Ne pas attendre la fin des vacances
Ce n'est jamais le bon moment pour rompre avec quelqu'un, mais Dr Jess O'Reilly, le sexologue résident d'Astroglide, dit que prolonger l'inévitable le rendra plus stressant pour toutes les personnes impliquées. "Cela inclut tous les membres de la famille avec qui vous passez les vacances."
Faire tenir compte des sentiments de votre ex
Les vacances peuvent être une période chargée d'émotion et de solitude, donc selon votre ex, vous voudrez peut-être vous renseigner sur certains des amis communs à se rallier autour d'eux, explique le Dr Charlynn, psychologue et fondateur de Thrive Psychology LA. Ruane. « À tout le moins, cela réduira votre culpabilité quant au moment de la rupture. »
Ne pas se sentir mal si vous venez de commencer à sortir ensemble
Si vous commencez une relation en novembre et d'ici Noël, vous savez que ce n'était pas censé être, il ne devrait y avoir aucun conflit. Personne n'attend rien des gens qui viennent de se rencontrer. Mais soyez gentil quelles que soient les circonstances.
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Faire choisissez judicieusement votre timing
Si vous êtes sur le point de rendre visite à sa famille, n'attendez pas après. "Vous pourriez être tenté de le faire par gentillesse, mais il vaudrait mieux rompre avant et les laisser être soutenus par leur famille", explique Ruan. Et vous ne devriez pas avoir à vivre cette expérience juste pour sauver les sentiments de quelqu'un d'autre ou risquer la possibilité qu'il propose et que vous deviez les refuser.
Ne pas mentir sur la raison pour laquelle tu romps
Mentir n'est jamais une bonne idée, mais surtout pendant les vacances où vous pourriez vous sentir encore plus coupable. "Les vacances offrent un temps précieux pour se connecter avec ses proches, et ce réseau de soutien peut aider à surmonter le traumatisme d'une rupture... mais c'est beaucoup plus facile quand on est honnête", explique l'expert en relations. Jaya Myra. "Vous ne voulez pas que votre partenaire découvre plus tard que vous avez menti et finisse par ressasser la même colère et la même douleur partout."
Faire être assertif et empathique
Assurez-vous d'expliquer honnêtement pourquoi vous rompez, faites-le face à face d'une manière claire mais également consciente des sentiments de l'autre personne. Ne pensez même pas à rompre par SMS (à moins que ce ne soit vraiment pas grave, auquel cas vous n'appelleriez pas cela une rupture) ou à les fantômes (cela n'est acceptable que dans de rares circonstances).
Ne pas sentir la pression de donner suite aux projets de vacances
Ce n'est pas parce que vous avez dit à votre partenaire que vous iriez au dîner de Noël de son cousin que vous êtes obligé de rester ensemble. "Vous n'avez pas besoin d'assister à leur fête de travail ou à leurs événements familiaux pour sauver la face", explique O'Reilly. « Les vacances sont chargées et stressantes, alors n'assistez pas à des événements qui ne vous importeront pas lorsque vous regarderez en arrière dans des années/ »
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Faire négocier comment gérer les fêtes de fin d'année
Une autre situation difficile concerne les fêtes de fin d'année avec des amis communs. Cela peut conduire à des questions gênantes, voir cette personne avec un nouveau rendez-vous ou une bagarre alimentée par un cocktail. « Si votre rupture est à l'amiable, négociez comment gérer ces situations », explique Ruan. "Si vous assistez à une fête en même temps, vous répondrez probablement à des questions embarrassantes toute la nuit, alors décidez comment répondre à l'avance."
Ne pas faire des plans et cautionner à la dernière minute
« Si vous savez qu'une rupture est imminente, ne tardez pas et prévoyez de passer les vacances avec votre partenaire », dit Myra. «C’est juste une conduite faible et pas bonne selon les normes de qui que ce soit. Soyez honnête et ouvert dès que vous savez que vous avez terminé. Bref, ne perdez le temps de personne - le vôtre, le leur ou celui de sa famille.
Faire tiens ta famille au courant
Votre famille vous attend peut-être encore, vous et votre ex, alors informez-le à l'avance si vous assisterez seul à des fêtes et à des rassemblements. « En outre, faites-leur savoir si vous voulez en parler ou non – vous n'êtes pas obligé de leur offrir une explication complète ou de répondre à des questions intrusives », explique O'Reilly.
Ne pas sous-estimer l'impact sur vous
Si vous faites la rupture, cela ne signifie pas que vous ne serez pas frappé par la solitude. Les vacances sont une période difficile pour être nouvellement célibataire. "Planifiez à l'avance des activités de soins personnels, rendez visite à un ami, planifiez une journée au spa, achetez de nouvelles tenues, commandez des cadeaux en ligne à vous offrir tout au long de la saison", suggère Ruan. "Juste de petits gestes qui vous rappellent que vous êtes spécial et aimé."
Faire préparez-vous à la famille en tant que nouvellement célibataire
La rupture peut être particulièrement difficile pendant les vacances lorsque vous êtes entouré de votre famille des membres qui pourraient remettre en question votre décision ou demander quand vous allez enfin vous marier et avoir des enfants. Soyez ferme dans votre réponse et essayez de changer de sujet lorsque vous le pouvez. "S'il y a un membre de la famille qui vous met mal à l'aise ou indigne, essayez de ne pas passer du temps avec lui", dit O'Reilly. « Vous pouvez vous sentir vulnérable après une rupture et vous n'avez pas besoin de stress émotionnel supplémentaire. »
Publié à l'origine sur StyleRoulette.
