Une crise de colère est une façon pour un enfant de gérer une situation frustrante en agissant, en criant, en pleurant et en se jetant souvent par terre. Oui, c'est très dramatique et la plupart des tout-petits donneront une performance digne d'un Oscar s'ils pensent que cela peut leur donner ce qu'ils veulent. Suivez nos conseils d'experts et de vrais parents sur 5 façons rapides d'arrêter une crise de colère!
La plupart des enfants commenceront à avoir crises de colère à âge 1 ½ et cessera de les avoir vers l'âge de 4 ans – alors comment gérez-vous ces années difficiles tout en restant sain d'esprit?
Prévention des crises de colère
«Les crises de colère chez les tout-petits sont généralement causées par l'ennui, la faim ou l'épuisement», explique l'auteur et conférencier parent. Kathy Lynn. « Assurez-vous que vos enfants font un bon exercice avant d'être dans une situation où ils devraient être calmes (comme rendre visite à un parent plus âgé). »
Savez-vous que vous attendrez au rendez-vous chez le médecin? Lynn vous conseille de garder votre sac à main rempli de jouets pour les occuper. Elle dit d'éviter d'emmener les enfants faire les courses avant le repas ou la sieste, ou d'apporter de la nourriture avec vous pour que vos enfants mangent à leur heure normale. « Autant que possible, maintenez un horaire régulier pour les repas, la sieste et le coucher, même lorsque vous voyagez », explique Lynn.
Retirez-les de la situation
Si votre enfant fait une crise de colère dans un lieu public, auteur et thérapeute familial agréé Sharon Gilchrest ONeill, éd. S, LMFT vous conseille de venir chercher votre enfant et de partir, lui montrer son comportement est inacceptable.
« Un parent doit rester calme et parler fonctionne rarement à ce stade. Une fois que vous avez ramené votre enfant à la maison ou dans sa chambre ou dans un endroit calme, tenez-le étroitement et fermement jusqu'à ce qu'il se soit calmé. Vous ne voulez pas qu'ils vivent l'abandon, mais sachez que vous resterez avec eux et essayerez de les comprendre et éventuellement de parler avec eux », dit-elle. « Seulement lorsque votre enfant s'est calmé, parlez avec lui. Expliquez ce que vous voulez pour l'avenir et que vous les aimez.
Faire quelque chose d'inattendu
« Le mouvement change l'émotion. Nous incitons les enfants à faire une autre activité et nous éteignons le feu émotionnel en restant nous-mêmes calmes », explique l'auteur et consultant en comportement. Kirk Martin. Si votre enfant fait une crise de colère, Martin suggère de commencer une autre activité, comme le coloriage, et de lui demander de se joindre à vous - ou de faire quelque chose d'inattendu !
« Au lieu de crier, papa se laisse tomber par terre et commence à faire des pompes. Cela fait paniquer l'enfant parce qu'il se demande: « Pourquoi papa fait-il des pompes? » Papa demande calmement à son fils: « Hé, tu veux en faire dix avec moi? » dit Martin. « Vous ne faites pas attention à la crise de colère; vous les amenez à se concentrer sur votre aide.
La crise de colère après l'anniversaire
Vous vous demandez pourquoi votre enfant s'effondre toujours après une fête d'anniversaire amusante et remplie de gâteaux? La faute au sucre! «Lorsque les petits ont leurs besoins émotionnels satisfaits, ils sont beaucoup moins susceptibles de fondre. Il est également important pour eux d'avoir des collations nutritives et riches en protéines pour une énergie soutenue - afin qu'ils ne fondent pas lorsqu'ils descendent d'un taux de sucre élevé », explique le nutritionniste holistique et propriétaire de Ellaflor, Ella Rich. Assurez-vous de nourrir votre enfant avec des aliments sains et de lui fournir régulièrement des collations nutritives pour éviter les crises de colère.
Les tout-petits en retard
« Soyez à l'aise pour dire non aux activités », déclare Candi Wingate, président Nannies4Hire. « Si votre calendrier est plein à craquer et que l'une de vos organisations civiques vous demande de l'aider à mettre en place son programme de vacances, vous pouvez dire non. Vous ne pouvez pas tout faire. Investissez votre temps dans ce qui compte le plus.
Lorsque votre emploi du temps est rempli d'activités, les enfants peuvent faire des crises de colère parce qu'ils se sentent dépassés et surmenés. «Vos enfants se couchent en se sentant transportés d'un événement à l'autre sans que leur bien-être psychologique soit validé. En conséquence, ils peuvent avoir l'impression que vous ne vous souciez pas d'eux ce jour-là », explique Wingate.
« Donc, il est préférable de prendre le temps de dire: « Comment s'est passé votre journée? » Prenez le temps de vous asseoir patiemment pendant que votre enfant répond à votre question. Posez des questions de suivi pour renforcer votre intérêt pour ce que votre enfant ressent à propos de la façon dont la journée s'est déroulée.
Dernières pensées
Non seulement c'est le titre de l'un de mes livres préférés, mais c'est aussi un bon rappel pour garder votre tout-petit heureux : Mange prie aime. En gardant leurs besoins physiques satisfaits (siestes et aliments nutritifs) et leurs besoins émotionnels satisfaits, vous avez la recette du succès pour éviter les crises de colère.
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