Que vous soyez en déplacement ou que vous recherchiez simplement une gâterie rafraîchissante et saine, vous ne pouvez vraiment pas battre cette recette de smoothies aux bleuets, à la banane et à la menthe. Ils sont frais et savoureux!
Ces smoothies sont bons aux baies! Ils sont parfaits dans une tasse à emporter lorsque vous vous dirigez vers la porte, ils font une bonne collation après une séance d'entraînement et ils ont même bon goût comme dessert sain. Utilisez des baies surgelées mélangées si vous le souhaitez, ajoutez quelques baies fraîches ou une touche de miel si vous avez plus la dent sucrée. Le choix t'appartient! Il faut peu d'efforts pour créer cette friandise douce et rafraîchissante!
Le gluten peut être trouvé dans de nombreux aliments et produits différents, du ketchup à la sauce soja en passant par les bonbons et les assaisonnements. Alors que SheKnows.com essaie de s'assurer que ces recettes sont sans gluten, lisez attentivement les étiquettes des ingrédients de tous les aliments et produits alimentaires que vous utilisez pour ces recettes afin de vous assurer qu'ils sont également sans gluten.
Smoothies aux bleuets, bananes et menthe
Donne 2 boissons de 12 onces
Ingrédients:
- 6 onces de bleuets surgelés
- 1-1/2 grosses bananes, coupées en gros morceaux
- 1/2 tasse de yogourt nature sans gluten
- 1/2 tasse de lait de coco original sans gluten (pas en boîte)
- 2 feuilles de menthe, déchirées
Instructions:
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Pulser jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé et que vous atteigniez la consistance désirée.
- Servir garni de bleuets frais.
Mélangez des friandises glacées, saines et savoureuses - ces smoothies sont imbattables !
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