C'est la semaine après Noël et la frénésie des fêtes s'estompe. Eh bien, en quelque sorte. Les enfants sont toujours épuisés de toute l'expérience et vous êtes épuisé par la pression et stress de la saison. Vous pouvez considérer la semaine entre Noël et le Nouvel An comme un moment de détente et de détente absolue, mais les enfants ont toujours une certaine attente. Assurez-vous de planifier un certain niveau d'activité pour éviter les effondrements après les vacances.
Transition après les vacances
Changer de vitesse peut être difficile - les gens n'ont pas d'interrupteurs marche/arrêt! Passer d'un extrême (très occupé) à un autre (pas du tout occupé) peut préparer le terrain pour confusion émotionnelle pour toute la famille. Tout comme pour tant d'aspects de notre vie, c'est un problème de transition, et certains le font mieux que d'autres. Bien sûr, cela semble bien de tout arrêter et de ne rien faire pendant quelques jours, mais il serait peut-être préférable pour tout le monde de planifier un peu pour la période post-vacances. Créez une transition positive et réfléchie vers la nouvelle année.
Structure lâche
Vous voudrez peut-être vous délecter de la structure et de la routine pendant vos jours après les vacances, mais une certaine structure est toujours de mise. Il n'a pas besoin d'être rigide ou étendu ou même le même que votre "habituel", mais aucune structure ne peut vous faire vous sentir un peu perdu, vous et vos enfants. Cela peut être son propre stress! Qu'est-ce que je suis censé faire ?
Un peu de structure peut rendre votre temps d'arrêt plus agréable, en fait. Qu'il s'agisse de promener le chien tous les jours ou de garder la routine du coucher (un peu plus tard le soir que la norme, peut-être), une petite structure est réconfortante - pour vous comme pour les enfants. La pression ne se relâche pas instantanément. Un peu de routine peut aider à définir des attentes et à les réduire en douceur.
Terminer les « corvées » rapidement
S'il y a tâches après les vacances pour en prendre soin, retirez-les rapidement. Mes enfants n'aiment pas non plus écrire des notes de remerciement, mais ils reconnaissent que ne pas avoir cette tâche en suspens au-dessus de leurs têtes pendant cette semaine de congé scolaire est bien plus agréable que le déplaisir d'écrire réellement eux.
Bien qu'il ne soit peut-être pas temps de retirer les décorations, s'il y a des tâches ménagères spécifiques à faire, faites-les le plus tôt possible. Voulez-vous vraiment que tout ce linge s'accumule? Une fois ces petites tâches terminées, vous pourrez vous détendre plus complètement après les vacances.
Sors de la maison
Sortez définitivement de la maison et faites quelque chose de différent. Profitez-en pour visiter un musée préféré ou pratiquer une activité de plein air. Envisagez une excursion d'une journée dans un endroit préféré juste un peu au-delà de votre portée normale. Créer un nouvelle tradition, même.
Par exemple, si vous et votre conjoint jonglez avec les horaires de travail de sorte que l'un soit à la maison avec les enfants pendant qu'ils sont absents de l'école, envisager une nouvelle tradition de rencontrer papa pour déjeuner près de son travail, ou de se rencontrer pour quelque chose de spécial après le travail près de son Bureau. Pensez à ce que vous pouvez faire de différent et amusant (mais pas très stressant) qui peut profiter de ce temps libre.
Avec un peu de réflexion et de planification pour la transition de la vacances dans la nouvelle année, vous pouvez créer une semaine amusante et agréable après Noël avec un petit quelque chose pour tout le monde dans la famille.
En savoir plus sur les enfants et les routines
- Maintenir les routines du coucher pendant les vacances
- Comment les routines aident les enfants ayant des besoins spéciaux à s'épanouir
