Le long corps à carapace noire; membres forts et grêles; et les dents lisses en forme de couteau de la reine Xénomorphe dans le Extraterrestres la série de films a poussé de nombreux fans d'horreur à se redresser dans leur lit des heures après la fin du générique. roulé - il n'est donc pas surprenant de lire que H.R. Giger, le célèbre artiste qui a créé l'extraterrestre créatures, souffert de terreurs nocturnes débilitantes.
Les terreurs nocturnes semblent aussi malveillantes et implacables que n'importe quel monstre de l'espace se précipitant au plafond. Les personnes qui en souffrent dormir le trouble connaîtra une terreur intense et une panique sauvage, voire violente, pendant les premières heures de ce qu'on appelle le sommeil de stade 3-4.
Certaines personnes crient et se débattent ou se redressent, ce qui peut suggérer qu'elles ont été choquées et se sont soudainement réveillées. Cependant, selon le Dr Dion Metzger, psychiatre certifié, ces personnes ne sont pas vraiment éveillées – et elles sont inconsolables sur le moment.
Plus tard, lorsqu'ils sont éveillés, ils peuvent ne pas se souvenir exactement de ce qu'ils ont vécu, même s'ils porteront probablement une peur et une anxiété résiduelles. Bien que certaines sectes religieuses aient assimilé les terreurs nocturnes à la possession démoniaque et que les types artistiques puissent les associer à une vision créative (ou à des effets spéciaux primés), Metzger dit Elle connaît que les terreurs nocturnes sont causées par « une excitation intense qui se produit pendant les phases profondes du sommeil ».
Les terreurs nocturnes, ajoute-t-elle, sont différentes des cauchemars parce que les personnes ayant des cauchemars peuvent se rappeler les événements et les images qui a déclenché une telle terreur (bien que nous préférions probablement effacer les scènes où nous devons faire une présentation complète de ce tableau dans le nu).
Selon à la National Sleep Foundation, les terreurs nocturnes ont tendance à se produire un peu plus tôt dans le cycle du sommeil et pas pendant la phase REM (mouvement oculaire rapide) - c'est-à-dire lorsque le sommeil a tendance à être le plus profond et le plus notre rêves sont à leur plus vif (c'est pourquoi nous sommes plus enclins à nous souvenir de nos cauchemars).
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Les chercheurs pensent que les terreurs nocturnes peuvent être le résultat malheureux d'un raté chimique dans le cerveau et que ces les ratés peuvent être causés par le stress ou d'autres problèmes de santé mentale tels que le trouble de stress post-traumatique ou l'anxiété généralisée désordre.
Metzger dit que l'hérédité peut également jouer un rôle dans la susceptibilité aux terreurs nocturnes et que les enfants, en particulier les garçons, y sont plus sujets. Bien qu'il n'y ait pas de cause absolue et systématiquement identifiable des terreurs nocturnes (comme, disons, le marathon Extraterrestre films juste avant de se coucher comme cause de cauchemars), Metzger suggère que les enfants avec une vie familiale malheureuse pourraient être plus susceptibles d'éprouver des terreurs nocturnes, donc dans ces circonstances, la thérapie individuelle et familiale peut aider à soulager la la douleur. Les adultes souffrant de stress chronique et de problèmes émotionnels sous-jacents pourraient également bénéficier de conseils.
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Il n’existe pas de traitement définitif pour les terreurs nocturnes chez les enfants ou les adultes, bien que des astuces de style de vie comme lutter contre les facteurs de stress et adopter un horaire de sommeil plus routinier ne puissent certainement pas faire de mal. Dans certains cas graves, un professionnel de la santé mentale ou un spécialiste du sommeil peut prescrire des benzodiazépines (généralement pour les patients adultes).
La vérité est que la plupart des enfants qui subissent des terreurs nocturnes finiront par en sortir, et il y a peu de preuves suggérant que les terreurs nocturnes causent tout dommage durable à la santé des adultes (cela dit, les adultes souffrant de terreurs nocturnes pourraient envisager de contacter leurs centres de sommeil locaux ou de s'inscrire à un sommeil étudier).
Bien que le terme terreur nocturne lui-même puisse évoquer des images de bêtes et de monstres malveillants et vivre à travers on peut se sentir comme être pris au piège dans les mâchoires de la reine extraterrestre, la condition n'est, dans l'ensemble, pas du tout mortelle ou même terriblement sévère.
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