Le soda light est plus doux pour votre tour de taille, mais une nouvelle étude montre qu'il est plus dur pour votre cœur.
En ce qui concerne les vices alimentaires, un soda light par jour ne semble pas si mal.
Mais une nouvelle étude a révélé que les personnes qui boivent quotidiennement des sodas light pourraient courir un risque accru de souffrir d'accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et de décès dus à de telles maladies cardiaques.
Les avantages pour la santé de choisir un soda hypocalorique plutôt qu'une boisson gazeuse riche en sucre sont devenus un peu plus flous.
L'étude, qui a été menée par des chercheurs de l'Université de Miami et du Columbia University Medical Center à New York, a révélé que les participants qui buvaient des sodas light tous les jours étaient 43% plus susceptibles d'avoir subi un traumatisme cardiaque que ceux qui n'en buvaient pas tout.
Est-il temps d'abandonner complètement le soda light ?
Pas si vite. Les résultats brossent certainement un tableau grave, mais le chercheur principal de l'étude affirme qu'une analyse plus approfondie est nécessaire avant de conclure que le soda light est dangereux. Il existe une association entre les sodas light et les traumatismes cardiaques, mais aucune relation de cause à effet n'a été trouvée.
« Il n'y a pas eu suffisamment de recherches pour justifier vraiment un message de santé publique », déclare Hannah Gardener, Sc. D., épidémiologiste à la Miller School of Medicine de l'Université de Miami.
Pendant ce temps, Gardener souligne qu'abandonner le soda light ne priverait personne de nutriments clés - en d'autres termes, l'abandonner ne pourrait pas faire de mal.
Et le soda ordinaire ?
L'étude a également examiné la consommation de soda ordinaire et une consommation plus modérée de soda light, et la les résultats peuvent sembler surprenants - ni l'un ni l'autre ne semble être lié à un risque plus élevé d'accidents vasculaires cérébraux et cardiaques attaques.
"Nous ne préconisons pas que les gens passent du soda light au soda ordinaire", a déclaré Gardener. « Il existe de nombreuses preuves montrant des conséquences négatives sur la santé avec une consommation régulière de soda. »
Pour l'étude, Gardener et son équipe ont analysé les données de 2 564 participants, en regardant à quelle fréquence ils buvaient soda light et soda ordinaire, et en comptabilisant le nombre d'événements dits vasculaires survenus au cours d'une décennie. Les résultats ont pris en compte des conditions préexistantes telles que l'indice de masse corporelle, le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension.
L'étude a été publiée en ligne dans le Journal de médecine interne générale en janvier.
Plus de risques pour les buveurs de soda
Bien que cette étude récente souligne que les effets à long terme des sodas light sur la santé ne sont pas clairs, les inquiétudes des personnes qui boivent des sodas – régulièrement et diététiques – continuent de s'intensifier. Parmi eux:
- Édulcorants artificiels dans les sodas light peut contribuer au diabète de type 2, comme indiqué sur Time.com.
- Il a été constaté que boire deux sodas par semaine doubler le risque d'avoir un cancer du pancréas, selon une étude publiée sur WebMD.com.
- Édulcorants artificiels dans les sodas light déclencher votre appétit vous obligeant à manger plus, ce qui entraîne une prise de poids, comme indiqué sur HealthPop.com de CBS.
Idées de boissons saines
Quatre alternatives saines au soda light
Recettes d'eau aromatisée
L'eau de coco est-elle bonne pour vous ?
