La vie est remarquable lorsque les objectifs sont atteints, les réalisations sont reconnues et les rêves sont réalisés. Mais ces aspirations ne se font pas du jour au lendemain et peuvent prendre des mois ou parfois des années à se réaliser.
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Un dicton me vient à l'esprit lorsque l'on travaille vers un résultat final: « Vous ne pouvez pas voir la forêt pour les arbres », ce qui signifie vous pouvez être tellement concentré sur un objectif, un problème ou une situation (arbre) que vous ne parvenez pas à voir la situation dans son ensemble (forêt). Vous êtes si proche d'un problème que vous ne prenez pas de recul, admirez la vue d'ensemble et profitez de la vie. Vivre une vie plus équilibrée devrait idéalement impliquer de prendre du recul et de profiter des événements quotidiens merveilleux mais ordinaires.
t Fixez-vous comme objectif d'être plus conscient des petites choses ordinaires, mais impressionnantes, qui composent les moments de chaque jour. Voici 10 façons d'être plus en phase avec le présent et d'apprécier les petites choses de la vie qui peuvent conduire à une plus grande gratitude.
Voici ma liste de 10 choses ordinaires :
- Avoir cette première tasse de café parfaite (ou autre boisson préférée): Prenez ce temps le matin pour réfléchir, méditer et vous centrer pour le début de votre journée. Le café pour beaucoup est leur moyen numéro un de relancer leur corps et leur esprit. Concentrez-vous vraiment sur ces premières gorgées et sur la façon dont elles vous apportent plaisir, clarté et créativité pour commencer votre journée de travail.
- Partager votre vie et vos rires avec votre famille et vos amis: Se réunir pour un repas ou un rassemblement social donne l'occasion de partager des événements importants, des histoires amusantes et de reconfirmer les personnes qui enrichissent nos vies.
- Travailler dans la zone : Appréciez les moments où vous êtes en phase avec votre travail, votre créativité coule à flot et vos idées commencent à prendre vie.
- Disposez un vase de fleurs : De petits éléments comme celui-ci ajoutent une touche de couleur et de beauté à votre maison et selon les recherches de Rutgers, les fleurs améliorent notre santé émotionnelle. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Passer du temps à nettoyer, organiser et profiter de votre espace de vie: Lorsque votre maison est désencombrée, vous ouvrez à la fois un espace physique et mental. Avoir cet environnement bien organisé améliore notre vie de tous les jours et nous aide à être plus attentifs.
- Dégustation des fruits de saison : Manger de saison n'est pas seulement sain pour vous, mais cela peut aussi réveiller de bons souvenirs de la table familiale remplie de légumes et de fruits frais.
- Se promener, profiter de la nature et regarder le ciel dans toute sa splendeur : Prendre un moment pour simplement sortir et profiter de l'air frais et de la chaleur du soleil est un moyen simple mais efficace d'être dans l'instant présent.
- Le son de la musique: La musique peut vous emmener dans un voyage spirituel, vous calmer après une longue journée, vous inspirer pour démarrer un nouveau projet et a des bienfaits surprenants pour la santé. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Préparer et cuisiner une nouvelle recette : Expérimenter dans la cuisine est une merveilleuse façon de ne plus penser aux facteurs de stress quotidiens et de vous apporter un sentiment d'accomplissement lorsque vous élaborez une nouvelle recette.
- Avoir une conversation avec un jeune enfant : C'est la quintessence de la crainte dans l'ordinaire et de vivre dans l'instant. Les enfants peuvent être tellement excités par les événements quotidiens les plus ordinaires.
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Les jours passent vite et les moments banals et banals ont vraiment un sens. Ralentissez, prenez du recul et chérissez ces moments.
t« Le vrai voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages mais à avoir de nouveaux yeux. » Marcel Proust
