La prochaine fois que vous vous sentirez mal de ne pas avoir assez de temps avec les enfants, lisez ceci.
Si vous êtes un parent qui travaille, vous avez probablement l'impression qu'il n'y a jamais assez d'heures dans la journée pour avoir l'impression de faire du bon travail - au travail ou à la maison. La vie ressemble à un flou constant de tâches ménagères précipitées, d'adieux rapides et de folie générale alors que vous essayez de tout retenir ensemble entre préparer des déjeuners, assister à des réunions et naviguer parmi des cadres exigeants et encore plus exigeants les tout-petits.
Bienvenue au club! UNE récent sondage décrit par Courrier quotidien constaté que la mère moyenne n'a que 17 minutes par jour pour elle-même. Et soyons réalistes. Même 17 minutes sont généreuses certains jours. Et la vraie déception est que la plupart des mamans sacrifieraient volontiers ce temps seul pour quelques minutes de plus avec ces adorables enfants qu'elles passent 8 ans et plus (ou, vous savez, 12 ans et plus si vous travaillez à New York.
et traiter les retards du métro de New York) heures par jour loin de.Alors, comment pouvez-vous faire face? Voici sept conseils pour vous assurer de maximiser ces quelques précieuses minutes - ou si vous avez de la chance, des heures - que vous passez avec vos enfants chaque jour.
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Tracez des limites au travail
Certains emplois requièrent plus d'attention que d'autres après les heures normales de travail, et vous connaissez mieux que nous votre culture de travail. Mais cela signifie également que vous savez probablement où vous pouvez tracer des lignes en toute sécurité. Créer des limites avec votre patron et vos collègues fera des merveilles pour préserver vos soirées avec vos enfants. Par exemple, si vous dites à vos collègues que vous n'êtes pas disponible entre 6 et 8 heures chaque soir, respectez-le.
Posez le téléphone!
Vos enfants, peu importe leur âge, sauront que votre attention est divisée lorsque vous essayez de jouer avec eux et vérifiez votre courrier électronique professionnel. Posez votre téléphone - non, pas juste à côté de vous, mais hors de portée de l'autre côté de la pièce - et accordez toute votre attention à vos enfants. C'est du vrai temps de qualité.
Respectez vos propres limites
Donc, vous avez enfin formé vos collègues et votre patron ne pas vous envoyer des e-mails pour vous demander des choses le soir, mais vous enfreignez ensuite vos propres règles et commencez à envoyer des e-mails pendant que votre enfant dîne. Vous venez de ruiner tout votre plan! Vos collègues verront l'horodatage et penseront qu'il est juste de recommencer à vous déranger.
Faire du dîner un événement
Ne vous contentez pas de grignoter votre dîner en regardant la télévision avec votre enfant. Ce n'est pas exactement le meilleur moment de qualité. Assurez-vous de vous asseoir sans distractions numériques et de manger ensemble un repas bien équilibré. Utilisez ce temps pour parler et interagir et accorder à vos enfants toute votre attention.
Jouez comme si c'était votre travail
Descendez sur le sol et construisez un fort. Faites un gâchis et ne vous souciez pas de le nettoyer. Imaginez que vous êtes dans un pays magique et que tout le monde est invisible. Inventez des noms et traînez comme si vous ne vous voyiez pas. Posez des questions idiotes à vos enfants et laissez leur imagination s'envoler. Renforcez leurs idées stupides et entrez dans leur fantasme avec eux. En d'autres termes, même si vous êtes fatigué après une longue journée de travail et que tout ce que vous voulez faire est de nettoyer, préparez les enfants à aller au lit et peut-être 17 minutes pour s'asseoir et respirer et faire défiler Instagram, la meilleure chose que vous puissiez faire est d'abandonner un peu votre sens de l'ordre tandis que. Au lieu de cela, plongez-vous dans le monde de vos enfants. Vous ne regretterez jamais d'avoir fait ça.
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Rendez le rituel du coucher amusant
Cela peut sembler une corvée - et même douloureusement laborieuse - de traverser le rigmarole de l'heure du bain et de l'heure du coucher, surtout si vous avez affaire avec un enfant qui donne des coups de pied et crie, ne veut pas se laver les aisselles, ne veut pas enfiler de pyjama et lutte contre le sommeil comme si c'était son ennemi juré. Mais vous pouvez aider à donner le ton en rendant les activités du coucher plus amusantes. Ne vous précipitez pas pour vous laver; à la place, laissez votre enfant jouer dans la baignoire et jouez avec eux. Quand ils rient et jouent, il sera plus facile de glisser ce gant de toilette sous les bras, et vous aurez tous les deux un meilleur bain. Ensuite, blottissez-vous et lisez un livre ensemble. Demandez-leur à quoi ils espèrent rêver et envoyez-les dormir en se sentant aimés, engagés et soutenus.
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Et n'oubliez pas: la qualité avant la quantité
Peut-être que vous n'avez qu'une ou deux heures par jour avec votre enfant ou peut-être même moins. Tout le temps que vous passez à la maison avec eux peut être le moment où ils se préparent pour la garderie ou l’école le matin ou pour se coucher le soir. La chose la plus importante que vous puissiez faire, quel que soit le temps dont vous disposez ou la façon dont il est dépensé, est de créer de l'espace dans votre tête et votre cœur pour leur donner tu, et rendre le temps que vous passez ensemble spécial, même s'il est passé à essayer de leur faire manger des légumes.
