Maternité est un exercice d'épaule constante anxiété, et cela peut parfois me donner l'impression de devenir fou.
En fait, l'autre jour, je me suis diagnostiqué un trouble d'anxiété généralisée. Je ne dis pas cela pour plaisanter - je crois que j'ai vraiment le trouble, mais je n'ai pas encore demandé à mon médecin d'en parler. Ce ne serait qu'une tâche supplémentaire à ajouter à ma liste de choses à faire. Et cela, malheureusement, aggraverait probablement l'anxiété.
Je suis une mère. Je porte le monde de mon enfant. Même si je suis une mère célibataire et que l'anxiété est difficile à supporter seule, je ne pense pas que ce soit complètement différent de ce que chaque mère éprouve de temps en temps. Du moment où je me réveille le matin jusqu'au moment où mes yeux se ferment la nuit, il y a un sentiment tenace que tout va mal se passer si je baisse ma garde. Il a avant. Pour chaque être humain qui est honnête, il l'a déjà fait.
Avez-vous déjà ressenti cela? Comme si les monstres pour adultes se faufilaient dans votre maison si vous arrêtiez de penser à eux? Les monstres adultes sont ces choses évidentes comme un paiement tardif de pension alimentaire pour enfants, une visite aux urgences à minuit ou une voiture en panne sur le bord de la route. Ce sont aussi des monstres plus petits mais plus menaçants, comme la culpabilité de discipliner mon enfant d'un lieu de colère plutôt que d'amour, ou la frustration de vouloir simplement prendre une douche en paix. Tous les monstres se réunissent dans un refrain qui est le bruit de fond de ma vie.
Il est facile d'oublier le refrain au fil du temps, mais l'autre jour, j'ai réalisé que cela m'affectait plus que je ne le souhaiterais. Ma fille a accidentellement laissé tomber un livre et j'ai sauté de ma peau et j'ai crié. Ensuite, j'ai commencé à pleurer et j'ai effrayé ma fille en disant: « S'il vous plaît, s'il vous plaît, je veux juste que quelqu'un m'aide. » Je ne suis pas une personne qui sursaute facilement, alors ma réaction a clairement montré que mes nerfs sont grillés à cause du flot constant d'inquiétudes qui tourbillonnent dans mon cerveau.
La peur est une chose lourde. J'aimerais pouvoir dire à ma peur d'arrêter d'être irrationnelle, mais je sais que ce n'est pas le cas. Les choses peuvent mal tourner rapidement. Tout ce que je sais faire, c'est gérer mon anxiété en essayant de rester dans le moment présent avec des choses comme des amitiés, du yoga et un verre de vin de temps en temps.
Comment gérez-vous votre anxiété – et s'atténue-t-elle jamais ?
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