Au cas où vous auriez besoin d'une autre raison pour allaiter, des études montrent que allaitement maternel les mères - et leurs partenaires - dorment en moyenne 40 à 45 minutes de plus par nuit que les parents qui complètent avec du lait maternisé. Si vous êtes une mère qui allaite et que vous manquez encore de sommeil, voici quelques conseils pour faciliter l'allaitement la nuit.
Bonne nouvelle pour les mamans qui allaitent! Non seulement vous dormez plus la nuit, mais une étude a montré que votre bébé a également moins de « troubles du sommeil » que les bébés qui reçoivent du lait maternisé.
Si vos tétées nocturnes vous ont encore fatigué, obtenez des conseils pour allaitement maternel la nuit.
Conseils pour allaiter la nuit
Lorsque votre bébé se réveille prêt à manger, suivez ces conseils de la mère de deux enfants Kristi Valentini de mommycribnotes.com, pour aider bébé à se sentir satisfait et prêt à dormir :
- N'allumez pas la lumière dans la chambre (si bébé est dans une pièce séparée). Utilisez une veilleuse, ou si vous avez la lumière sur le gradateur, allumez-la simplement.
- Changez d'abord la couche du bébé, car généralement le bébé s'endort au sein, et la dernière chose que vous voulez faire est de réveiller cet enfant paisible en changeant sa couche après la tétée.
- Gardez une couverture drapée sur la chaise berçante, ou partout où vous allaitez au milieu de la nuit, pour vous garder, vous et bébé, au chaud et confortable.
- Portez des hauts de pyjama avec des boutons. De cette façon, vous pouvez juste déboutonner suffisamment votre haut pour allaiter sans exposer toute votre moitié supérieure et sans geler pendant votre séance d'allaitement.
- Gardez vos « essentiels » à côté de votre coin d'allaitement sur une table de chevet. Mes essentiels étaient une couche lavable à utiliser pour essuyer les régurgitations et les moustaches de lait, une tétine et un verre d'eau.
Et si bébé continue de s'endormir pendant la tétée ?
« Si les mamans ont du mal à garder le bébé éveillé afin d'avoir une alimentation complète, [je vous suggère] de lui frotter la joue. Si cela ne permet toujours pas au petit de manger, saupoudrez son visage d'eau froide - en gros, Trempez votre main dans de l'eau glacée et passez-la sur le bébé pour une sensation légère et semblable à la pluie », suggère BreezyMama.com Chelsea P. Gladden, qui dit aussi de les désemmailloter pour les aider à se réveiller.
Quand bébé va-t-il dormir toute la nuit ?
« Tout comme on ne « pousserait » pas un enfant à marcher avant qu'il en soit physiquement capable, je ne pense pas que ce soit conseillé (pour le bien-être émotionnel et psychologique du bébé) d'être « poussé » à dormir toute la nuit », a-t-elle dit. « Certaines choses qui peuvent avoir un impact lorsqu'un bébé est prêt comprennent l'âge gestationnel du bébé, la fréquence à laquelle le bébé est nourri tout au long de la journée, les choses physiques qui se passent avec le bébé (dents, maladie), si la mère est loin du bébé pendant la journée et tempérament."
Dernières pensées
Essayez de vous rappeler que votre bébé ne restera pas un bébé pour toujours et que vous finirez par dormir. « Quand vous entendez ce bébé pleurer pour la troisième fois cette nuit-là et que tout en vous crie: « Laissez-moi dormir! » — souvenez-vous que vous sont en bonne compagnie parce que quelque part, peut-être dans votre quartier, une autre mère allaitante fait la même chose en même temps », Valentini dit. "Essayez d'apprécier la beauté de partager un moment silencieux et paisible avec votre enfant en sachant que ce temps passera sûrement le plus tôt possible."
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