Il est important de rester actif pendant l'hiver et les mois de gadoue du printemps, surtout si vous habitez là où le temps gêne inévitablement votre plein air habituel. exercer. Voici trois façons fraîches, amusantes et fabuleuses de vaincre les intempéries et de brûler des calories importantes. Ces entraînements intenses en salle sont si efficaces que vous pourriez vous retrouver à souhaiter des journées froides ou pluvieuses toute l'année !
P90x
P90X est un moyen amusant et funky d'obtenir des entraînements efficaces et efficaces avec un minimum d'équipement! P90X, une série de DVD avec un fort (presque culte) suivant, fournit un plan de formation avancé programmé incorporant tout, du yoga et du kenpo (karaté) à la musculation et à la pliométrie avec des modifications pour les débutants aux athlètes. Chaque séance d'entraînement augmente votre fréquence cardiaque, met votre force musculaire et votre endurance au défi et vous met en forme – rapidement! Le programme P90X fournit également un plan nutritionnel avec des recettes pour démarrer la combustion maximale de calories. C'est un excellent programme lorsque vous avez peu de temps ou que vous êtes entre deux saisons d'entraînement.
Obtenez plus d'informations :www. BeachBody.com.Wii Fit Plus
Wii Fit de Nintendo est sans aucun doute le jeu sur console le plus vendu (et attendu depuis longtemps) conçu pour nous aider à garder les générations liées à la technologie actives! La nouvelle Wii Fit Plus changera votre façon de faire de l'exercice, de vous équilibrer et même de bouger. Développant le logiciel Wii Fit original, Wii Fit Plus est doté de toutes les fonctionnalités de Wii Fit, mais propose des exercices et des outils supplémentaires pour personnaliser votre routine d'exercice. Si vous avez déjà un profil sur la Wii Fit d'origine, vous pouvez même le transférer sur Wii Fit Plus. Les programmes Wii Fit surveillent vos progrès en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC) et vous permettent de compter les autres activités de votre journée pour vous mettre en forme de manière amusante. Le jeu d'exercices le plus populaire combine l'entraînement en force, l'aérobic, l'équilibre et le yoga et propose une pléthore croissante de jeux pour créer un engagement à vie envers aptitude! La meilleure partie? Vous pouvez vous mettre en forme dans le confort de votre salon, à tout moment et à tout moment. Obtenez plus d'informations :www. WiiFit.com.
Cyclisme en salle
Dépoussiérez votre ancienne 10 vitesses et pédalez – à l'intérieur! Oubliez l'achat d'un vélo stationnaire industriel (que vous savoir finira par se transformer en portant à vêtements !); achetez un vélo de route ou de montagne ou sortez votre vélo que vous avez stocké pour l'hiver et placez-le sur un home trainer. Les home trainers sont de petits appareils portables qui maintiennent votre vélo en place pendant que vous évacuez ces calories. En fonction de vos objectifs d'entraînement, vous contrôlez l'intensité et la durée en tournant un bouton. Vous pouvez même transformer vos séances de cyclisme en salle en vacances de rêve - il vous suffit de prendre une vidéo d'entraînement de vélo de votre destination préférée et vous partez à vélo sur les plages ensoleillées d'une île ou en course dans le Tour de La France. Le cyclisme en salle vous permet de vous entraîner sur votre propre vélo, de simuler une vraie conduite sur route et de vous maintenir en pleine forme pour que votre forme à vélo ne manque pas un battement. Obtenez plus d'informations : http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Plus de conseils d'exercices et d'entraînements pour vous mettre en forme !
- Conseils d'experts sur le fitness en salle
- De nouvelles façons innovantes de se mettre en forme
- Des entraînements qui vous font gagner du temps et de l'argent
