Anxiété est à peu près ma caractéristique déterminante (oui, mes parents sont très fiers). Mais parce que j'ai vécu avec ça toute ma vie, j'oublie parfois à quel point cela influence ma pensée, surtout pendant les choses normales de tous les jours, comme l'entraînement.
Je me suis souvenu de ce fait aujourd'hui lorsque je parlais à un ami au gym à propos de toutes les choses qui m'inquiétaient. Elle était comme, "Wow, ce n'est pas ce à quoi le reste d'entre nous pensons."
Suite: 15 GIF qui montrent à quoi ressemble vraiment grandir avec l'anxiété
Ces jours-ci, je n'ai qu'à rire du barrage de soucis, petits et grands, que mon cerveau fabrique — parce que si je ne peux pas rire d'eux, je ramperais dans mon lit, je tirerais les couvertures sur ma tête et je ne viendrais jamais dehors. Et ça vaut la peine de se battre pour aller au gymnase. La vérité est que l'exercice est le médicament le plus efficace que j'aie jamais trouvé pour mes troubles de l'humeur (et croyez-moi, je les ai tous essayés !).
Alors, voici toutes les autres femmes anxieuses qui continuent de le tuer dans le gymnase même lorsque leur esprit essaie de les tuer.
25 pensées chaque fille (ou au moins cette fille) avec anxiété a au gymnase
1. Je déteste les parkings des gymnases. Est-ce que je choisis un endroit près de la porte pour m'assurer que je ne suis pas en retard pour mon cours et que je risque d'avoir l'air paresseux? Ou est-ce que je me gare le plus loin possible et fais un peu d'exercice avant mon entraînement et risque d'être en retard? Que diriez-vous de me garer dans l'endroit le plus vide possible pour ne pas risquer de heurter d'autres voitures. De nouveau.
2. Ai-je ma carte de gym ? Que se passe-t-il si ma carte de crédit a expiré et que j'ai oublié de la mettre à jour et que je ne peux pas entrer et que tout le monde me regarde… à nouveau? Pourquoi est-ce que je ne fais pas plus attention à la date d'expiration de ma carte de crédit? Combien de cartes de crédit ai-je? En fait, pourquoi ne fais-je pas plus attention à mes finances en général? Je suis un mauvais gestionnaire d'argent !
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3. Comment n'ai-je jamais remarqué à quel point mon sourire est bizarre sur ma carte d'identité ? Je ressemble à un croisement entre Minnie Mouse et un tueur en série. A quoi pensais-je ce jour-là? Et s'ils ne me laissent pas entrer parce qu'ils ne croient pas que c'est vraiment moi? Et s'ils pensent que j'ai volé la carte? Est-ce que voler des cartes d'identité de gymnase est une chose?
4. Oh, hé, je l'ai fait dans la salle de gym sans problème. Bizarre.
5. OK, je devrais aller aux toilettes ou je vais devoir faire pipi au milieu de la classe. Oh, de qui je plaisante? Plus de cinq jumping jacks et je vais faire pipi de toute façon. Attends, est-ce que je fais trop pipi? Est-ce un signe de cancer? Je devrais peut-être appeler le docteur juste pour m'en assurer.
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6. C'est une bonne chose que je ne porte pas mes bas d'entraînement gris. Le noir ne montre ni pipi ni sueur! Mais comment n'ai-je pas remarqué en m'habillant que mon pantalon est d'un noir brillant et que mon débardeur est d'un noir mat? Cela va me déranger chaque fois que je me regarde dans un miroir. Peut-être que je ne devrais pas regarder dans les miroirs. Pourquoi y a-t-il autant de miroirs dans les gymnases ?
7. Y a-t-il des bosses à l'arrière de ma queue de cheval que je ne vois pas ?
8. J'espère vraiment avoir ma place. Oui, je sais que je suis un adulte à part entière, et c'est bizarre que j'aie une place. Je jure que je ne suis pas territorial. C'est juste que mon entraînement se sent tort si je ne suis pas dans le droit place, non?
9. Le miroir de ce côté de la pièce me fait-il paraître plus grand que le miroir de l'autre côté ? Miroirs stupides.
10. Cette femme me regarde-t-elle drôlement ? Suis-je à sa place ?
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11. Peut-être que je devrais juste frapper le plancher de poids à la place. Tous les experts disent que la musculation est le meilleur exercice pour les femmes. Eh bien, sauf pour les experts qui disent que le cardio est le meilleur. Je vais juste faire les deux. Beaucoup des deux.
12. Est-ce que je m'entraîne trop?
13. Quand ils disent que tu es censé être à 8 sur l'échelle de l'effort, qu'est-ce que ça veut dire? Mon cœur est-il censé battre si fort que je peux l'entendre dans mes oreilles? Vais-je avoir une crise cardiaque? Je vais mourir en tas ici devant tout le monde ?
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14. Je ne m'entends pas respirer. Est-ce que j'ai arrêté de respirer? Ou est-ce que la musique est juste si forte? Suis-je devenu sourd? Je devrais appeler le docteur juste pour être sûr.
15. Est-ce que je fais mal ? Est-ce une bonne ou une mauvaise douleur? C'est juste de la douleur !
16. Attends, j'ai fait combien de fentes ? Je ne veux pas avoir les fesses inégales !
17. L'instructeur sait-il qu'elle en a fait huit d'un côté et 16 de l'autre ? Pourquoi est-il si nombreux aptitude les instructeurs ne savent pas compter? Personne d'autre ne semble dérangé par cela. C'est peut-être juste mon problème.
18. Ai-je un TOC ? J'ai lu un article sur l'exercice TOC une fois. Je suis presque sûr que c'est une chose. Où ai-je lu ça? Je viens de le lire. Pourquoi ne puis-je pas m'en souvenir? Suis-je atteint d'Alzheimer? La maladie d'Alzheimer peut-elle commencer si jeune? Je pense avoir lu un article à ce sujet…
19. Agh, quand sommes-nous passés aux armes ? Est-ce que tout le monde m'a vu foirer? Se moquent-ils de moi ?
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20. C'est bon. Personne ne me regarde. Pourquoi personne ne me regarde ?
21. Peut-être que je ne devrais pas être ici. J'ai tellement de travail. Je me demande combien d'e-mails j'ai reçu? L'école de mes enfants a-t-elle appelé? Y a-t-il eu une autre attaque terroriste? Est-ce que quelqu'un remarquera si je vérifie mon téléphone? Ai-je laissé mon téléphone dans la voiture? Ai-je verrouillé les portières de ma voiture? Attendez, où je me suis encore garé ?
22. ASSEZ. Moins de réflexion, plus de transpiration. Tais-toi, cerveau.
23. Hé, ça fait 20 minutes, et je ne me suis inquiété de rien ! L'exercice est le meilleur! Poussée d'endorphines! Ouf !
24. Je pense que j'ai fait pipi un peu. De la joie.
25. Quand est-ce mon prochain entraînement ?
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(Et si toutes les filles anxieuses ne pensent pas comme ça? Et si je n'étais qu'un cinglé? Ai-je oublié d'énumérer quelque chose qui m'inquiète? Et si les gens pensaient que je suis fou? Et si… soupir.)
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