Yoga est l'un des rares aptitude des pratiques amusantes, relaxantes et énergisantes à la fois. C'est aussi quelque chose que, avec un peu de patience et de pratique, presque tout le monde peut faire.
Cependant, il faut un grand dévouement et des compétences sérieuses pour maîtriser les mouvements de yoga les plus avancés - quelque chose que Valerie Sagun, 28 ans, connaît bien. Elle a été pratiquer le yoga depuis quatre ans à San José. Elle se concentre sur un style appelé Hatha yoga, qui aide à aligner votre peau, vos muscles et vos os, ainsi qu'à ouvrir les voies de votre corps.
Sagun est une femme plus grande, vous pourriez donc penser que le yoga, qui implique souvent de soulever tout le poids de votre corps, s'avérerait plus difficile pour elle. Cependant, elle maîtrise autant de poses avancées que les yogis les plus en forme, et de plus, elle est absolument magnifique en les faisant.
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Des poses impressionnantes, Batman! Les capacités de yoga de cette fille sont à un autre niveau. Elle porte également de fabuleuses tenues de fitness que je convoite vraiment. Elle a dit à BuzzFeed qu'elle tire la plupart de son équipement de Courbes Rainbeau et Fractale 9 (dont elle est également porte-parole). Leurs vêtements sont tous super stylés, colorés et surtout confortables.
Pour Sagun, le yoga consiste à posséder son propre corps et à repousser les limites. Elle a dit à BuzzFeed qu'elle ne s'était jamais sentie gênée en classe parce que la pratique l'aide à éliminer tous ces sentiments négatifs. « Pour moi, le yoga est une question d'esprit et de pensée positive. Je souffre d’anxiété et de dépression, et la pratique m’a aidé à surmonter cela. »
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Elle a initialement publié des photos de ses efforts de yoga sur Tumblr, mais après avoir reçu une réponse extrêmement positive, elle a commencé une compte Instagram où elle compte actuellement 72 400 abonnés. L'une des grandes choses qu'elle fait sur sa page est de publier des vidéos d'elle en train de travailler pour atteindre une pose difficile. Vous pouvez voir ses efforts payer après plusieurs tentatives, ce qui prouve une fois de plus son dévouement à la pratique.
Une chose qu'elle était nerveuse d'essayer était l'acro yoga, car cela dépend de quelqu'un d'autre qui tient votre corps poids, mais comme tous les autres défis de yoga auxquels elle a été confrontée, elle l'a relevé de front, et voici le résultat.
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Maintenant, elle travaille pour devenir professeur de yoga et a commencé un GoFundMe page afin qu'elle puisse payer les frais de scolarité d'un atelier d'enseignement. Elle déclare sur la page: « Ma pratique est la mienne, mais je veux pouvoir aider et inspirer les autres en tant qu'enseignante. Pour aider à encourager les gens qui n'ont jamais pensé qu'ils pourraient essayer le yoga parce qu'ils pensaient qu'ils devaient avoir une certaine apparence du point de vue de la société.
Sagun a déjà été une inspiration pour tant de personnes grâce à ses belles photos de yoga. Imaginez à quel point elle pourrait être utile en tant qu'enseignante aux élèves qui pourraient penser qu'ils sont incapables d'atteindre de tels objectifs en raison de leur type de corps ou de leur taille.
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