Nous travaillons avec Cameron Diazl'entraîneur de Teddy Bass à l'événement "Train Like a Celebrity" d'Asics et apprendre comment sa méthode peut vous faire devenir une bombasse Celebody.
Célébrité: Cameron Diaz
Les bras, les abdos, les fesses… Cameron Diazle corps est dur comme de la pierre. Quel est son secret? C'est l'entraîneur de célébrités Teddy Bass. Teddy travaille avec Cameron depuis des années et l'a aidée à se mettre en pleine forme pour des rôles comme Les anges de Charlie, Mauvais enseignant, et À quoi s'attendre quand vous attendez.
Récemment, lors de l'événement Train Like a Celebrity d'Asics, nous avons eu la chance de discuter avec Teddy de sa méthode et d'essayer l'un de ses célèbres Pilates entraînements.
Voyez ce que Teddy nous a dit qu'il faut pour obtenir un corps de premier plan
Teddy répond à nos principales questions sur l'alimentation et la forme physique
SheKnows: Qu'est-ce qui est le plus important, un régime ou de l'exercice ?
Basse en peluche : C'est une question difficile, mais je dis toujours que l'alimentation est le plus important. L'exercice est essentiel car il brûle des calories, mais vous êtes ce que vous mangez. Donc, si vous mangez trop, vous allez prendre du poids. De manière réaliste, le simple fait d'être vraiment conscient de l'alimentation consciente va en fait changer votre corps, et alors l'exercice va être cette petite cerise supplémentaire sur le dessus de ce sundae.
SK: Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour s'entraîner? Les gens disent que c'est le matin, est-ce vrai ?
TB : Plus de calories sont brûlées le matin parce que vous n'avez pas pris de repas, vous allez donc en fait stocker les graisses. Vous allez donc brûler plus de graisse plus tôt le matin. Mais ce que je dis toujours, c'est de le faire quand vous le pouvez. Si ce n'est pas pratique, vous allez arrêter.
SK: Faut-il arrêter de manger après un certain temps la nuit ?
TB : Je demande de préférence à mes clients de ne pas manger deux à deux heures et demie avant d'aller se coucher, car votre métabolisme s'arrête. Donc, il n'y aura vraiment aucune combustion du métabolisme que ce soit.
SK: Selon vous, quelle est la forme de cardio la plus efficace ?
TB : Variation. Je ne ferais jamais la même chose à chaque fois. J'ai des gens qui font des intervalles de 10 minutes sur différents types. Ou je leur fais aller suivre un cours ou faire une randonnée à l'extérieur - quelque chose qui les met au défi et qui ne les dérange pas, mais juste pour que ce ne soit pas toujours banal et la même chose.
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