C'est à nouveau cette période de l'année - lorsque la télévision de nuit et de week-end est remplie de produits de fitness informatifs. Regardez les spots télévisés suffisamment de fois et vous commencerez à chercher votre téléphone pour passer cet appel.
Ces produits ont l'air tentants avec toutes leurs photos avant-après et leurs graphiques scientifiques, mais comment savoir s'ils fonctionneront pour vous? Utilisez ces conseils avant de faire un achat et découvrez certaines de nos options préférées (et les moins préférées).
Avant de faire un achat
Il y a quelques critères que vous devez garder à l'esprit avant de céder aux grandes promesses des produits de fitness infopublicités :
Les publicités diffusées la nuit pour une raison - vous êtes fatigué, vos inhibitions sont abaissées et vous êtes plus susceptible de faire un achat. Si vous voyez un produit que vous aimeriez essayer en regardant la télévision le soir, évitez de faire un achat immédiat. Dormez dessus et demandez-vous si vous avez vraiment besoin du produit le matin.
De nombreux produits et programmes d'infopublicité pouvez travail — mais seulement si vous les utilisez! Si vous n'êtes pas le genre de personne susceptible de faire de l'exercice à la maison, dépenser beaucoup d'argent pour des produits et des programmes à domicile ne changera pas soudainement vos inclinations en matière de fitness. Établissez toujours un plan d'utilisation du produit avant faire l'achat.
L'espace peut être un facteur. Si le produit que vous souhaitez acheter est gros et encombrant, assurez-vous d'avoir un endroit pour le mettre. Si votre seule option est le garage ou la chambre d'amis, réfléchissez-y à deux fois avant d'investir. L'utiliserez-vous vraiment si vous devez passer vos entraînements dans un endroit isolé ?
Méfiez-vous des grandes promesses. Se mettre en forme demande du temps, de l'énergie, de la motivation et de la persévérance. S'il existe un produit d'infopublicité qui promet de gros résultats sans trop de temps ni d'efforts, ce n'est probablement pas aussi génial qu'il y paraît.
Le bon
Si vous allez vous entraîner à la maison et que vous avez besoin d'un peu d'aide en cours de route, pensez aux produits d'infopublicité suivants :
La Vague par The Firm
Le Wave est essentiellement un produit combinant step/balance qui vous permet d'effectuer un certain nombre d'exercices de cardio et de résistance. La flexibilité du produit est exactement la raison pour laquelle il est qualifié de « bon ». Vous pouvez l'utiliser en conjonction avec les vidéos d'entraînement fournies ou vous pouvez incorporer le Wave dans votre propre routine d'entraînement. Pour seulement 50 $. il est également abordable, portable et facilement stockable.
Programmes d'entraînement Beachbody
La plupart Corps de plage Les programmes d'entraînement, tels que P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam et 10-Minute Trainer, sont des programmes qui seront efficaces si vous les respectez. Le fait est qu'ils vous font sortir du canapé et vous font bouger, ce qui est la raison d'être de la forme physique et de la perte de poids. Il est important de noter, cependant, que ces programmes sont également assez difficiles et peuvent ne pas convenir à tous les individus. Si vous êtes suffisamment motivé pour vous entraîner à la maison et vous en tenir au programme, il n'y a aucune vraie raison de ne pas les essayer.
Entraîneur de puissance Pro
Si vous aimez effectuer des pompes, des redressements assis et des tractions à la maison, ou si vous envisagez d'essayer un programme comme P90X qui intègre plusieurs de ces mouvements, vous voudrez peut-être vous procurer le Power Trainer Pro. Cette barre de traction de porte peut également être utilisée pour suspendre le travail des abdominaux et les exercices au sol comme les pompes et les redressements assis. L'avantage est sa flexibilité et sa taille compacte, ce qui vous permet de l'utiliser de diverses manières sans prendre trop de place.
Le mauvais
Certains équipements publicitaires ne devraient tout simplement pas être achetés. Évitez les articles qui se concentrent sur une seule partie du corps ou prétendez que vous allez maigrir et tonifier tout votre corps tout en travaillant simplement vos abdominaux. De plus, lorsque vous faites de l'exercice, vous voulez pouvoir bouger vos muscles dans toute leur amplitude de mouvement, de sorte que tout équipement qui semble limiter les mouvements ne devrait pas figurer sur votre liste d'achats indispensables. Voici quelques éléments à éviter :
Ab Doer Twist
Il n'y a aucune raison pour laquelle vous devez débourser 200 $ pour le Ab Doer Twist. Procurez-vous un ballon d'exercice et un tapis de yoga pour moins de 50 $ et vous pourrez effectuer tous les exercices abdominaux que vous souhaitez.
Magie de la poitrine
Tout publireportage qui prétend que les pompes et les tractions traditionnelles sont conçues pour les hommes et ne conviennent pas aux femmes devrait immédiatement être retirée de la liste « crédible ». Chest Magic ne vaut pas l'argent.
Vélos et tapis de course Stamina
Vélos d'endurance et tapis roulants ne sont pas très robustes et n'offrent pas suffisamment de variabilité pour s'adapter à un large éventail de tailles de corps. Cela signifie que vous serez obligé d'utiliser une amplitude de mouvement réduite sur un équipement qui n'est pas très durable ou confortable.
Le moche
Vraiment? Les gens achètent ces choses? À moins que vous ne l'achetiez en cadeau, ces équipements ne vous feront probablement pas grand-chose:
Gymnase d'essorage
Le Spin Gym prétend que vous pouvez tonifier tout le haut de votre corps en tirant simplement sur un cordon. Il y a peut-être du vrai dans leurs affirmations, mais l'équipement est fragile, il nécessite une portée réduite de mouvement et cela ne tient pas la chandelle aux bons pompes, tractions et haltères à l'ancienne des exercices.
Fléchisseur libre
Le Free Flexor est comme le Shake Weight 2.0 - il peut être modérément efficace pour renforcer et tonifier votre bras, mais c'est tellement ridicule (sans parler, euh, à quoi ça ressemble) que personne ne pourrait l'utiliser sans en riant. Cadeau de bâillon? Oui. Outil d'entraînement sérieux? Probablement pas.
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