Initiez votre famille à un mode de vie sain afin que cela devienne une habitude à mesure que vos enfants grandissent.
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Crédit photo: vgajic/Vetta/Getty Images
t La forme physique en famille est essentielle pour plusieurs raisons. Il donnera à tous les membres de la famille des habitudes saines qui dureront toute une vie. Le fitness rapprochera la famille, préviendra la maladie et permettra à chacun de réussir dans la vie. Pourquoi réussir? Parce que le succès, la créativité et la passion nécessitent de l'énergie physique. En fait, le président John F. Kennedy a dit un jour: « La forme physique n'est pas seulement l'une des clés les plus importantes d'un corps sain, c'est la base d'une dynamique et d'une créativité activité intellectuelle. Donc, si vous voulez que tout le monde dans votre famille soit un bon penseur, vous devriez encourager tout le monde à faire de l'exercice et à rester à cela.
t La meilleure façon d'impliquer tout le monde est de faciliter les choses. Promenez-vous, faites du jogging ou du vélo en famille. Partez en randonnée, nagez ou jouez ensemble. Oui, joue. Avez-vous déjà vu des enfants jouer? Ils font un sacré entraînement. Besoin de donner à votre famille un coup de pouce supplémentaire pour rester actif et continuer à bouger? Obtenez un chiot; vous continuerez à bouger en le pourchassant dans la cour ou en vous promenant plusieurs fois par jour. Vous n'aurez pas d'excuse pour vous détendre sur le canapé en regardant des films, car votre chiot aura besoin de votre attention et devra rester actif. Quoi qu'il en soit, initiez votre famille à un mode de vie sain afin que cela devienne une habitude à mesure que vos enfants grandissent.
t Les gymnases sont désormais également une option pour la famille. De nombreux gymnases, centres communautaires et YMCA répondent aux besoins de la famille en fonction de ses différents âges. Maman et papa peuvent être dans la salle de musculation pendant que les plus jeunes sont dans la section d'exercices pour enfants, s'amusant en toute sécurité et en toute sécurité.
t Un problème qui a toujours tendance à se poser dans les familles est de savoir comment conserver des aliments sains à la maison lorsque tout le monde ne suit pas le même programme alimentaire. Une astuce simple que j'ai trouvée cruciale est de rendre les aliments sains visibles et les aliments malsains plus difficiles à voir. Mettez les aliments sains à hauteur des yeux dans les placards et le réfrigérateur, et les aliments malsains hors de vue pour qu'ils soient moins tentants.
t Dans le monde d'aujourd'hui, se concentrer sur la forme physique n'est plus une option. Il est essentiel à la santé et au succès de chaque membre de la famille, et il est important d'en faire une habitude. Une fois que l'alimentation saine et la forme physique deviennent une habitude, cela devient sans effort et vous vous sentirez bizarre de manger ce biscuit ou de sauter une séance d'entraînement. Pensez-y de cette façon; à quand remonte la dernière fois que vous avez dû penser à attacher vos chaussures? Il y a longtemps, je parie. La mise en forme peut être aussi simple et sans effort que de lacer vos chaussures si vous en faites l'habitude de votre famille. Il est toutefois important de veiller à ne pas en faire une corvée. Amusez-vous avec et soyez créatif. Profitez d'activités hivernales qui vous permettront de bouger comme le ski et la construction d'un bonhomme de neige lorsqu'il est froid dehors, et partez en randonnée en famille ou faites du sport à l'extérieur pour profiter du temps plus chaud pendant l'été mois. Moins vous faites de corvée et de tracas, plus vous et votre famille l'apprécierez! Trouvez le bon plan et les bonnes activités qui conviennent à votre famille, tenez-vous-y et le succès suivra.
