Juste au moment où nous commençons à profiter de notre été, le Centres de Contrôle des Maladies est ici avec un petit rappel à la réalité: seuls 23 % des Américains en ont assez exercer. Un rapport du CDC a examiné les directives fédérales en matière d'activité physique pour les adultes aux États-Unis – au moins 150 minutes d'exercice modéré ou 75 minutes d'exercices vigoureux chaque semaine couplés à des activités de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine - et a constaté que dans l'ensemble, nous tombons court.
Plus précisément, non seulement 23 d'entre nous obtiennent la quantité totale d'exercice recommandée, 32 pour cent répondent à l'une des directives de mise en forme, tandis que 45 pour cent d'entre nous ne respectent pas non plus. selon le rapport.
Suite: Pourquoi même un peu d'exercice peut faire une grande différence
Mais même si nous n'aimons apparemment pas l'exercice, nous aimons voir comment notre État se compare aux 49 autres, alors le CDC a établi un classement des États qui font le plus et le moins d'exercice.
En gardant à l'esprit que 23 % est la moyenne nationale des personnes qui atteignent les objectifs de remise en forme recommandés par le gouvernement, voici comment les États se classent :
Les états les plus actifs
Des accessoires pour ces États, dont les résidents se lèvent plus du canapé que les autres :
- Colorado (32,5%)
- Idaho (31,4 pour cent)
- New Hampshire et Washington, DC (à égalité à 30,7% – et oui, nous savons que Washington, DC n'est pas un État, mais il a été inclus dans ce rapport)
- Massachusetts et Vermont (29,5 %)
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Les états les moins actifs
Ces États étaient inférieurs à la moyenne nationale en ce qui concerne l'exercice :
- Mississippi (13,5%)
- Kentucky (14,6%)
- Caroline du Sud (14,8%)
- Indiana (15,1 %)
- Arkansas (15,7%)
L'essentiel est que, même dans notre état le plus actif, seulement 32,5% des adultes satisfont réellement aux quantités minimales d'exercice recommandées chaque semaine, nous pourrions donc probablement tous faire un peu mieux.
