La plupart d'entre nous ne font pas assez d'exercice - mais ces États fonctionnent le moins - SheKnows

Juste au moment où nous commençons à profiter de notre été, le Centres de Contrôle des Maladies est ici avec un petit rappel à la réalité: seuls 23 % des Américains en ont assez exercer. Un rapport du CDC a examiné les directives fédérales en matière d'activité physique pour les adultes aux États-Unis – au moins 150 minutes d'exercice modéré ou 75 minutes d'exercices vigoureux chaque semaine couplés à des activités de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine - et a constaté que dans l'ensemble, nous tombons court.

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Plus précisément, non seulement 23 d'entre nous obtiennent la quantité totale d'exercice recommandée, 32 pour cent répondent à l'une des directives de mise en forme, tandis que 45 pour cent d'entre nous ne respectent pas non plus. selon le rapport.

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Mais même si nous n'aimons apparemment pas l'exercice, nous aimons voir comment notre État se compare aux 49 autres, alors le CDC a établi un classement des États qui font le plus et le moins d'exercice.

En gardant à l'esprit que 23 % est la moyenne nationale des personnes qui atteignent les objectifs de remise en forme recommandés par le gouvernement, voici comment les États se classent :

Les états les plus actifs

Des accessoires pour ces États, dont les résidents se lèvent plus du canapé que les autres :

1. Colorado (32,5%)
2. Idaho (31,4 pour cent)
3. New Hampshire et Washington, DC (à égalité à 30,7% – et oui, nous savons que Washington, DC n'est pas un État, mais il a été inclus dans ce rapport)
4. Massachusetts et Vermont (29,5 %) 

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Les états les moins actifs

Ces États étaient inférieurs à la moyenne nationale en ce qui concerne l'exercice :

1. Mississippi (13,5%)
2. Kentucky (14,6%) 
3. Caroline du Sud (14,8%)
4. Indiana (15,1 %)
5. Arkansas (15,7%)

L'essentiel est que, même dans notre état le plus actif, seulement 32,5% des adultes satisfont réellement aux quantités minimales d'exercice recommandées chaque semaine, nous pourrions donc probablement tous faire un peu mieux.