Le président John F. Kennedy a dit un jour: « La forme physique n'est pas seulement l'une des clés les plus importantes d'un corps sain, c'est la base d'une dynamique et d'une créativité activité intellectuelle. En d'autres termes, si vous voulez être un très bon penseur, vous devez entrer dans le gymnase et être un innovateur et ingénieux. individuel.
t
t Le même sang qui traverse votre corps traverse également votre esprit. Si vous êtes lent et n'êtes pas actif dans votre vie quotidienne, votre esprit portera également ces mêmes attributs et deviendra lent. L'inverse est également vrai; si vous êtes très actif et que le sang coule constamment dans votre corps, la même chose coulera dans votre esprit.
t Le sous-produit de l'exercice est que vous aurez du sang oxygéné qui alimentera votre corps et votre esprit, ce qui vous rendra plus énergique, dynamique et créatif. Cela vous rendra plus productif au travail et dans tous les domaines de votre vie.
t Les centres de contrôle des maladies dit ça le travail est l'une des principales causes de stress dans la vie des gens. La clinique Mayo déclare que «l'exercice sous presque toutes ses formes peut agir comme un soulagement du stress. Être actif peut augmenter vos endorphines de bien-être et vous distraire des soucis quotidiens.
t Mettre tout cela ensemble permet de comprendre facilement pourquoi l'exercice est si important. Vous deviendrez plus intelligent, plus créatif et dynamique, tout en libérant le stress. Un bonus supplémentaire est que vous aurez l'air et vous sentirez plus confiant dans toutes les situations.
t L'exercice jouant un rôle important dans la réduction du stress, vous constaterez que vous deviendrez plus efficace, créatif et ingénieux au travail. L'exercice quotidien aidera votre esprit à se détendre du stress et des soucis qui surviennent quotidiennement au travail. Faire de l'exercice une habitude et l'intégrer dans votre vie quotidienne peut également apporter plus de valeur à d'autres aspects de votre vie en dehors du travail: spirituel, famille, amis, communauté, etc. Un peu d'engagement envers votre santé physique ira un long chemin; essayez-le et voyez l'impact positif qu'il peut avoir sur votre vie.
