Comme d'autres maladies « invisibles », idées fausses sur les migraines sont incroyablement fréquents chez les personnes qui les obtiennent et celles qui ne les obtiennent pas. Ces mythes sapent la gravité de la maladie et laissent les migraineux se sentent invalidés - et cela peut être dangereux car il est facile de se convaincre que nous réagissons simplement de manière excessive à un "mauvais mal de tête" et qu'il n'est pas nécessaire de consulter un médecin.
Les migraines affectent 39 millions d'Américains et 28 millions sont des femmes. Donc, même si vous n'éprouvez pas migraine, il est fort probable qu'un ami, un membre de la famille ou un collègue soit aux prises avec la maladie. Nous avons parlé à des experts des idées fausses courantes et dommageables sur la migraine qui doivent devenir une chose le passé, car ils empêchent activement les personnes souffrant de migraine d'obtenir les soins et le respect qu'ils mériter.
"Une migraine n'est qu'un mauvais mal de tête"
Presque tout le monde a eu mal à la tête au moins une ou deux fois dans sa vie, que ce soit à cause du manque de sommeil ou de la fois où nous avons bu un peu trop de vodka bon marché lors d'une soirée universitaire. Les maux de tête sont décidément désagréables, mais les comparer aux migraines est un exemple de mythe qui minimise la gravité d'une migraine.
“La migraine n'est pas du tout un mal de tête. C'est peut-être le malentendu le plus important », Dr RobertShapiro, MD, professeur de neurologie à l'Université du Vermont et président fondateur de la Alliance pour le plaidoyer en faveur des céphalées, raconte SheKnows. “Les maux de tête sont souvent un symptôme grave et invalidant de la migraine, [qui est] une maladie neurologique ayant des impacts sur de nombreux systèmes corporels.
La migraine s'accompagne d'autres symptômes, notamment pensée brumeuse, troubles du langage, fatigue, nausées, vertiges, congestion des sinus, aura visuelle et perception accrue et déformée de la lumière, du son, des goûts, des odeurs, du toucher et du mouvement. En bref, ce n'est même pas dans le même ordre d'idée qu'un mal de tête banal.
« Si j'arrêtais de manger (remplissez le blanc), j'arrêterais d'avoir des migraines »
Dr Jessica Ailani,Directeur de MedStar Georgetown Centre des maux de tête et professeur agrégé du Département de neurologie, dit que, malheureusement, il n'existe pas de remède contre la migraine à l'heure actuelle. "Les déclencheurs alimentaires de la migraine sont généralement considérés comme des mythes, car pour la plupart des gens, il n'y a pas un seul aliment en particulier qui déclenche la migraine", explique Ailani.
Certaines personnes souffrant de migraine pensent que certains aliments déclenchent une migraine, mais Ailani dit à SheKnows que c'est plus probablement que la nourriture qu'ils ont mangée est la seule chose dont ils se souviennent des événements qui se sont produits avant le migraine. Si le même aliment a été mangé un autre jour alors qu'une personne n'avait pas de migraine, il se peut qu'elle ne s'en souvienne pas.
“Si vous pensez qu'un aliment particulier peut déclencher une migraine, suivez chaque fois que vous mangez cet aliment et voyez si vous avez vraiment eu une migraine quelques heures après l'avoir ingéré », conseille-t-elle.
“Vous avez une crise de migraine? Vraiment? Eh bien, vous n'avez pas l'air de souffrir"
Le terme « maladie invisible » existe pour une raison - et la migraine entre dans cette catégorie. “De manière caractéristique, il n'y a pas de manifestations physiques. Mais la perception du public est différente », Shapiro, qui est également affilié à la Sommet mondial sur la migraine, dit. Lors d'une crise de migraine, la plupart des gens ne se tiennent pas la tête, ne grimacent pas et ne pleurent pas - explique Shapiro que ces comportements sont rares et ne sont presque jamais affichés par les personnes atteintes de formes chroniques de la maladie.
« Cette différence entre ce à quoi les gens s'attendent à ce que la migraine ressemble et à quoi elle ressemble réellement (ou ne ressemble pas), peut conduire à penser que les personnes atteintes migraine exagèrent leurs symptômes signalés, compromettant ainsi les relations avec la famille, les amis, les collègues, les travailleurs de la santé et autres », a déclaré Shapiro. Elle connaît.
« Les migraines ont toujours des symptômes comme une aura »
« Les migraines peuvent inclure une aura, décrite comme une brume ou un brouillard qui altère la vision », Dr Lawrence Newman, a déclaré le directeur de la division des maux de tête à NYU Langone Health. “Elle peut commencer 30 minutes avant le début de la douleur et durer jusqu'à une heure, et peut inclure des lumières clignotantes ou des taches sombres pulsantes devant les yeux.
Mais l'absence d'aura ne signifie pas qu'une personne ne souffre pas de migraine - comme Newman, qui est également affilié à la Sommet mondial sur la migraine, dit SheKnows, seul une migraineuse sur cinq présente des symptômes d'aura.
« La migraine est un trouble psychologique »
De nombreuses maladies physiques, en particulier celles qui touchent de manière disproportionnée les femmes - sont imputables au stress ou à des problèmes psychologiques. Dr Jonathan Cabin, MD, Directeur Chirurgien chez L'institut de la migraine à Beverly Hills dit à SheKnows que, bien que le stress et l'anxiété puissent rendre les migraines plus sévères en termes de douleur, de fréquence ou de durée, la maladie est indéniablement une maladie physique.
"La migraine est sans aucun doute un trouble neurologique complexe", déclare Cabin. « [Cela signifie] que cela est lié aux circuits physiques du cerveau. »
« Avec le bon régime alimentaire et les bons changements de mode de vie, chaque personne souffrant de migraine peut se guérir des migraines »
Espérons qu'un jour il y aura un remède contre la migraine - mais, comme l'a dit Ailani, il n'existe tout simplement pas encore, quel que soit le nombre de changements que vous apportez à votre régime alimentaire et à votre mode de vie. Cabin dit à SheKnows que ces changements peuvent jouer un rôle clé dans la gestion de la maladie pour de nombreuses personnes souffrant de migraines, elles valent donc certainement la peine d'être essayées, mais pour d'autres, elles sont inefficaces.
« Ceux qui sont les plus susceptibles de bénéficier des changements de régime alimentaire et de mode de vie sont ceux qui ont des déclencheurs spécifiques de migraines alimentaires ou environnementales », explique Cabin. « En évitant ces déclencheurs, ces personnes peuvent trouver un soulagement. D'autres peuvent continuer à souffrir, quel que soit le type de régime alimentaire ou le changement de mode de vie mis en œuvre. »
Une version de cette histoire a été publiée en avril 2019.
Avant de partir, consultez notre kit de survie de repos au lit de grossesse des produits pour vous aider, vous ou vos proches:
