Se rendre à votre foire ou parc d'attractions local est une excellente activité estivale, mais les aliments qui y sont proposés n'ont pas tendance à être trop sains ou abordables. Profitez des plaisirs de l'été et obtenez toujours les nutriments dont vous avez besoin en emportant certaines de ces collations saines.
Spritzers rafraîchissants
Ne vous remplissez pas, vous, votre famille ou vos amis, de boissons sucrées au parc. Au lieu de cela, apportez une grande bouteille d'eau de Seltz et un peu de jus pur à 100 %. Vérifiez que le jus est fait à partir de vrais fruits et qu'il ne s'agit pas d'un cocktail sucré. Mélanger environ une partie de jus avec quatre parties d'eau gazeuse. Vous pouvez également ajouter quelques baies ou morceaux de fruits frais pour la décoration.
Mélange montagnard
Ne vous laissez pas berner par certains des mélanges montagnards proposés à l'épicerie. Beaucoup d'entre eux sont remplis de morceaux de bonbons ou sont fortement salés. Au lieu de cela, dirigez-vous vers votre magasin de vrac local et obtenez une combinaison de toutes vos noix, graines et fruits secs préférés. Ceux-ci peuvent inclure des éclats d'amandes, des morceaux de noix, des graines de tournesol, des graines de citrouille, des canneberges séchées, des tranches de pomme séchées ou tout autre élément qui attire votre attention. Assurez-vous simplement que les articles que vous sélectionnez ne sont pas salés et ne sont pas très huilés ou sucrés. Combinez vos sélections dans un grand sac refermable, et vous êtes prêt à partir. C'est la collation de remplissage parfaite lorsque vous vous promenez dans le parc des expositions depuis ce qui semble être une éternité et que vous avez désespérément besoin d'une gâterie copieuse!
Légumes et houmous
Les légumes contiennent vos minéraux et le houmous contient vos graisses et protéines saines. en combinaison, vous avez une collation saine et satisfaisante. Avec un recette simple et juste quelques ingrédients, vous pouvez concocter votre propre houmous maison qui se mariera parfaitement avec les tomates cerises, les bâtonnets de céleri, les carottes miniatures, les fleurons de brocoli, les quartiers de concombre et les tranches de poivron. Et si vous pensez avoir besoin d'un peu d'enrichissement supplémentaire, apportez des pitas de blé entier ou des craquelins multigrains pour un regain d'énergie supplémentaire.
Sandwichs aux doigts
Lorsque les ventres grognons frappent et qu'il est temps de s'asseoir pour le déjeuner, optez pour des sandwichs nutritifs aux doigts plutôt que des hot-dogs gras ou des gaufres surdimensionnées. Remplissez des tranches de pain de blé entier avec du jambon et du fromage, de la dinde, de la laitue et de la tomate ou peut-être ce crémeux salade d'oeuf. Coupez les sandwichs en quartiers et emballez-les solidement dans un contenant Tupperware pour l'heure du déjeuner. Ils vous donneront toute l'énergie dont vous avez besoin pour continuer votre journée remplie de plaisir.
tranches de pommes
Lorsque vous ressentez vraiment la chaleur estivale, un fruit rafraîchissant est souvent le dessert dont vous avez besoin. Pour une collation facile, épluchez et tranchez le nombre approprié de pommes. Placez-les dans un sac refermable et saupoudrez de quelques gouttes de jus de citron. Cela aidera à les garder frais jusqu'à ce que vous soyez prêt pour une pause collation croustillante et rafraîchissante.
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