Naviguer dans le froid et grippe saison sans tomber malade peut être un exploit apparemment insurmontable, mais ce n'est pas impossible. L'incorporation de quelques précautions simples contre les germes dans votre routine quotidienne diminue considérablement vos chances de tomber malade.
Suite:8 étapes pour prévenir la grippe sans vaccin
Cependant, ce n'est un secret pour personne que plus de personnes tombent malades à cette période de l'année, malgré un certain nombre de mesures préventives. C'est ce qu'on appelle la saison du rhume et de la grippe pour une raison, après tout. Avec autant de personnes en contact étroit de plus en plus fréquemment grâce à des températures plus froides, il raison pour laquelle le nombre de personnes qui contractent un rhume ou la grippe augmentera de la mi-automne à la fin de l'hiver s'étirer.
De toute évidence, éviter le rhume et la grippe n'est pas une science exacte, mais la science nous offre des indices solides sur les endroits qui abritent la plus forte concentration de germes responsables du rhume et de la grippe. Voici sept principaux contrevenants à éviter autant que possible cette saison froide. Ou, à tout le moins, assurez-vous d'apporter quelques
Lingettes désinfectantes Clorox quand vous visitez.1. Avions et aéroports
Avec plusieurs jours fériés pendant la saison du rhume et de la grippe, les voyages en avion sont en plein essor à cette période de l'année. Malheureusement, il en va de même pour les germes dans les aéroports et dans les avions. En fait, Travelmath.com a récemment demandé l'aide d'un microbiologiste pour déterminer à quel point les voyages en avion sont remplis de germes – et les résultats pourraient vous décourager. Des serrures des toilettes aux tables à plateaux (les pires du lot), à peu près chaque centimètre carré des aéroports et des avions est couvert de germes. Si vous voyagez cette saison, n'oubliez pas d'apporter du désinfectant.
2. Restaurants
Avec Chipotle vient de fermer 43 restaurants à la suite d'une épidémie d'E. coli, la plupart des clients des restaurants vivent dans un état de conscience accru de la nourriture qu'ils choisissent de consommer. Mais alors que nous nous inquiétons souvent des contaminants alimentaires courants tels que E. coli et la salmonelle, les convives s'arrêtent rarement pour penser aux germes qu'ils transmettent ou que les autres convives laissent derrière eux, en particulier à partir des tables de buffet. "Les convives ne peuvent pas se laver les mains avant de manipuler de la nourriture, ou ils peuvent héberger des germes qui peuvent être transmis d'une toux errante sur un réchaud", Lauren Gelman, rédactrice en chef de la santé à La prévention magazine, Raconté PortefeuillePop.
3. Au bureau
Étant donné que nous passons plus d'un tiers de notre vie sur nos lieux de travail, est-il vraiment étonnant que le bureau trouve une place en haut de cette liste? À moins que vous n'ayez un coin bureau isolé que vous désinfectez à chaque heure qui passe, les germes s'infiltreront sans aucun doute dans votre cabine à un moment donné. Sans parler des appareils technologiques en forte rotation sur les lieux de travail - pensez aux smartphones et aux claviers - amassent 7 500 bactéries par écouvillon. Au cas où vous seriez curieux, ça bat le siège de toilette moyen, qui contient 5 400 bactéries par écouvillon.
4. Lieux de shopping
Quand il s'agit de partir faire du shopping des Fêtes, il est difficile de ne pas partir du mauvais pied - la recherche a montré que les claviers ATM, alias notre source insta de fonds de vacances, contiennent autant de germes pathogènes que de toilettes publiques. Malheureusement, la même étude qui a fourni cette information a montré que parmi les surfaces les plus chargées de contaminants se trouvaient également parcomètres et rampes d'escaliers mécaniques, que les acheteurs des principaux établissements de vente au détail tels que les centres commerciaux rencontrent régulièrement. Même l'épicerie est un foyer de germes - 70 à 80 pour cent des caddies échantillonnés dans tout le pays testé positif aux bactéries fécales.
5. Le cabinet du docteur
Certes, le cabinet du médecin est généralement l'endroit où vous allez lorsque vous essayez d'éviter de tomber malade ou encore plus malade. Malheureusement, beaucoup d'autres personnes ont la même idée, et nous transportons tous nos germes avec nous. Étant donné qu'un adulte moyen peut toucher jusqu'à 30 objets en une minute, eh bien, vous pouvez imaginer combien les objets dans le cabinet d'un médecin sont recouverts des germes mêmes dont les gens sont là pour se débarrasser: magazines, sièges, boîtes de mouchoirs, feuilles d'inscription, stylos, bureaux d'inscription, etc.
6. La garderie ou l'école de votre enfant
Si vous êtes parent de jeunes enfants, vous avez probablement connu le défilé sans fin de maladies qui entrent dans votre maison une fois que votre enfant entre à la garderie, à la maternelle ou au-delà. Du nez qui coule et des fièvres légères à la conjonctivite et à la grippe, les germes ne manquent pas. Une étude récente suggère même que les germes qui causent des maladies courantes peuvent persister sur les surfaces des enfants heures après la contamination. Sur cette note, méfiez-vous des terrains de jeux intérieurs - ils sont le nirvana des germes.
7. Accueil
Malgré vos efforts les plus vaillants pour éviter les nombreux endroits à l'extérieur de la maison qui abritent des germes, la vérité est que beaucoup de ces mêmes germes se cachent bien en vue à l'intérieur de votre maison. Bien sûr, vous couvrez vos bases typiques en désinfectant les comptoirs et en frottant les surfaces de la salle de bain. Mais utilisez-vous un protège-brosse à dents? Sinon, votre brosse à dents peut contenir un spray fécal. (Brut, non ?) Si vous avez un tapis, il peut héberger jusqu'à 200 000 bactéries par pouce carré, même avec un aspirateur régulier. En ce qui concerne les poignées de porte, disons simplement que vous allez vouloir commencer à les désinfecter quotidiennement.
Cet article vous a été présenté par Clorox. Utilisez leur nouvel outil en ligne, Rhume et grippe Pouls, pour voir si les conversations sur le rhume et la grippe deviennent virales afin que vous puissiez prendre des mesures pour aider à les prévenir dans le monde réel.
