Uusi raportti osoittaa, että leikkaus suola nauttimisesta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.
Raportti: Natriumin alentaminen voi aiheuttaa terveysongelmia
Uusi raportti osoittaa, että suolaa vähennetään
voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Onko suolan saannin vähentäminen hyvä idea estää terveysongelmat?
Lääketieteen instituutin paneelin mukaan raporttiTerveystulokset eivät olleet paljon parempia, kun joillakin ihmisillä suolaa leikattiin 1500 milligrammaan päivässä.
"Natriumin saannin liiallinen vähentäminen voi itse asiassa lisätä henkilön riskiä joihinkin terveysongelmiin", Brian sanoi Strom, paneelin puheenjohtaja ja kansanterveysprofessori Pennsylvanian yliopiston Perelman Schoolissa Lääke.
Raportin osana tutkitut tutkimukset "tukevat edelleen aiempia havaintoja, joiden mukaan natriumin vähentäminen erittäin korkeasta saantitasosta kohtalaiseen tasoon parantaa terveyttä", hän sanoi.
"Nämä tutkimukset osoittavat, että natriumin vaikutusten tarkastelu
verenpaine ei riitä määrittämään ravinnon natriumin lopullista vaikutusta terveyteen ”, Strom sanoi. ”Ruokavalion muutokset ovat monimutkaisempia kuin vain yhden mineraalin muuttaminen. Näiden reittien ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. ”Aikuiset kuluttavat keskimäärin noin 3400 milligrammaa suolaa päivässä. Yhdysvallat suosittelee korkeintaan 2300 milligrammaa suurelle yleisölle ja jopa 1500 milligrammaa mustille, yli 50 -vuotiaille ja korkean verenpaine, diabetes tai krooninen munuaissairaus.
Raportti osoittaa, että ihmiset korkeammalla riski eivät välttämättä vaadi jyrkkää suolan vähentämistä ja saattavat tarvita muita toimenpiteitä riskin pienentämiseksi sydänsairaus.
Mutta American Heart Association ei ole samaa mieltä uusimman raportin kanssa. Se suosittelee kaikille vain 1500 milligrammaa päivässä.
”Raportista puuttuu tärkeä osa-kattava katsaus vakiintuneisiin todisteisiin joka yhdistää liikaa natriumia korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin ”, sanoo Nancy Brown TOIMITUSJOHTAJA.
Toisin sanoen, mene helposti suolasokerilla, AHA sanoo.
Lisää natriumista
Helppoja matalan natriumin korvikkeita ruoanlaittoon
5 vinkkiä natriumin saannin vähentämiseen
Ruoat, jotka hiipivät suolaan
