"Olen kyllästynyt tähän kanaan!" "Jälleen omena äiti?" Ateria -aika, välipala -aika, melko paljon ruoka -aikaa voi olla haaste meille äideille.
On tarpeeksi vaikeaa saada lapsemme syömään joskus... me kaikki tunnemme nirsoja syöjiä... puhumattakaan syömästä terveellisiä ruokia, joista äitinä tuntuu hyvältä ruokkia heitä. Välipala, etenkin lapsille, on erittäin tärkeä. Se ei ainoastaan ylitä aterioiden välistä kuilua ja antaa energiaa pienten kanojemme pitämiseen, vaan monille lapsille se on paikka, jossa he saavat eniten ravintoaineita! Sanon aina, että välipalan on oltava todellinen ruokaa, ei vain täyteainetta. Tässä on muutamia käteviä välipalojen vaihtosopimuksia, jotka tarjoavat ravinteita lapsillesi ja tekevät heidän vatsansa onnellisiksi pitäen sinut myös hymyillen.
1. Kokeile Horizon Super Squeezeä hedelmäpaloiden sijaan, joissa on runsaasti fruktoosimaissisiirappia™ Pussit
Perinteiset hedelmävälipalat, joita saatat antaa lapsillesi, ovat usein täynnä runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia ja väriaineita, kuten Red 40. Kokeile Horizon Super Squeezeä
™ Taskut terveellistä ja kätevää välipalaa varten, joka on täynnä 5 grammaa proteiinia.2. Perunalastujen sijasta yrittää popcornia merisuolalla
Kotitekoiset paistetut perunaviipaleet ovat täysin OK. Valitettavasti pussiin ostetut sirut ovat yleensä paistettuja ja suolattuja tatereita ja joskus jopa vehnän, maissin, riisin ja perunahiutaleiden yhdistelmä! Popcorn ei ole vain elokuvia varten, eikä sen tarvitse olla roskaa. Itse asiassa popcorn on täysjyvä. Varmista vain, että saat ei-GMO-version!
3. Yksittäisen karjatilapudotuksen sijaan yrittää yksilöllinen hummus
Oletko koskaan lukenut ainesosaluettelon lapsillesi antamastasi karjatila -dipistä? Mieluummin he jättävät kasvikset väliin kuin hankkivat ne tuolla kemiallisella keitolla. Vaihda sen sijaan hummukseen, jossa on enemmän kuitua ja proteiinia.
4. Juustokeksien sijasta yrittää Horizon Luomu Cheddar -välipalakeksejä
Krakkausyksikkö on edelleen krakkausyksikkö, mutta jos sinulla on oltava juustoinen, haluat varmistaa, että siinä on mahdollisimman vähän roskaa. Horizon's on valmistettu luomujuustosta, eikä niissä ole keinotekoisia värejä, jotka saisivat nämä kaverit loistamaan!
5. Kuivattujen hedelmien sijaan yrittää Horizon Organic Apple Fruit Crunchers
Perinteiset kuivatut hedelmät sisältävät usein haitallisia nitriittejä ja lisättyä sokeria. Tämän Horizonin dehydratoidun hedelmävaihtoehdon ainesosaluettelo kuuluu: orgaaniset omenat. Kuinka pidät dem -omenoista?
Paljastaminen: Tämä viesti on osa Horizon Organicin ja SheKnowsin sponsoroimaa yhteistyötä.
