Kun otin terän ranteeseeni ensimmäisen kerran, olin 15 -vuotias. En tiedä miksi tein sen. Olen etsinyt vihjeitä vanhoista lehdistä. Olen lukenut läpi kymmeniä arkaluonteisia runoja, toivon löytäväni vastauksia, ja olen ajatellut sitä kerta toisensa jälkeen. Mutta miksi minulta vältetään - ainakin silloin, kun se tulee: ensimmäinen kerta.
Lisää:5 varoitusmerkkiä masennuksesta nuorilla
En tietenkään leikannut tarpeeksi syvälle tehdäkseni todellista vahinkoa. Halusin vain nähdä jotain. Tuntea jotain. Muistuttaakseni, että olin vielä elossa. Ja veren näky riitti; se tarkoitti, että hengitin edelleen ja sydämeni hakkasi edelleen. Tyhjyydestä ja tunnottomuudesta huolimatta olin edelleen "siellä". Ja se oli lohdullista. Varhain visualisointi, tunne, lämmin kiire ja kipu saivat minut koukkuun.
Ensimmäisen kerran menetelmäni muuttuivat. Olen kokeillut erilaisia "työkaluja" vuosien varrella - jokaisella on oma ainutlaatuinen vaikutus ja vaikutus. Käytin pihviveitsiä ja voin veitsiä, haarukoita ja suoria tappeja ja omia kynsiäni. Raapiminen ikään kuin kutinaa, jota en voinut nähdä - ja raapisin tätä kutinaa aina, kun minustakin tuntui paljon-olipa se surua, turhautumista, ahdistuneisuus masennusta, syyllisyyttä tai inhoa itseäni-tai tarvitsin vain vapauta. Koska minulle leikkaaminen oli vapautus.
Se oli silmä myrskyssäni, ainoa tapa, jolla olen uusi hiljentämään mieleni ja rauhoittamaan myrskyn.
Mutta ehkä tärkeämpi kuin itse teko oli arpi, jonka se jätti jälkeensä - koska silloin minulla oli lopulta jotain konkreettista. Jotain todellista. Leikkauksen jälkeen minulla oli fyysinen todiste kivusta, jota olin, ja se herätti näkymättömän sairauteni elämään. Jotenkin se sai minut tuntemaan itseni vähemmän hulluksi ja vähemmän yksin.
Luonnollisesti tässä ei ole juurikaan järkeä, varsinkin sellaiselle, joka ei ole koskaan kamppaillut mielisairauksien kanssa tai ei ole koskaan vahingoittanut itseään. Mutta leikkaaminen-ja itsensä vahingoittaminen yleensä-ei koske kuolemaa. Se ei koske kipua eikä vahinkoa. Ei oikeastaan. Ei täysin. Sen sijaan kyse on olemisesta. Kyse on hengityksestä, hallinnan ottamisesta ja elämisen tunteesta - ja monet uudistetut leikkurit toistavat samanlaisia tunteita.
Rachael kertoi Toivon linja että leikkaus oli hänelle ”pako todellisuudesta. Ei väliä kuinka tilapäinen se oli [helpotus] paeta kipua. ”Ja Mielenterveys Amerikkavoittoa tavoittelematon järjestö, joka on omistettu mielenterveysongelmien tarpeiden tyydyttämiseksi, on samaa mieltä: ”Ihmiset, jotka loukkaavat itseään, ilmoittavat usein tuntevansa olonsa tyhjäksi sisällä, yli tai alistettuna, kykenemätön ilmaisemaan tunteitaan, yksinäinen, muiden ymmärtämätön ja pelkäävä läheisiä suhteita ja aikuista vastuut. Itsensä vahingoittaminen on heidän tapansa selviytyä tuskallisista tai vaikeasti ilmaistavista tunteista tai lievittää niitä... itsensä vahingoittaminen voi myös olla tapa hallita kehoasi, kun et voi hallita mitään muuta elämässäsi. ”
Lisää:Älä kirjoita teinien masennusta vihaiseksi
Mutta mitä teet, jos sinä, Jumala varjelkoon, huomaat, että oma lapsesi leikkaa? Tuet heitä oppimalla heidän kamppailuistaan, yrittämällä ymmärtää paremmin näiden kamppailujen alkuperää ja kuuntelemalla.
Mikä on leikkaus?
Ellen Ellen Hendricksen, Bostonin yliopiston ahdistuneisuus- ja siihen liittyvien häiriöiden keskuksen kliininen psykologi ja Taitava psykologi podcastit, kirjoitti julkaisussa Psychology Today että leikkaus-joka tunnetaan myös itsemurhattomana itsetuhoisena-on mikä tahansa "tahallinen, itse aiheutettu kehon kudoksen tuhoaminen".
Miksi ihmiset vahingoittavat tai leikkaavat itseään?
On monia syitä ihmisten itsensä vahingoittamiseen. Kuitenkin Hendricksen kirjoitti myös, että neljä pääasiallista syytä ovat:
- Leikkaamisen fyysinen kipu vie pois henkisen kivun.
- Leikkaavat ihmiset ovat usein omia ankarimpia kriitikoitaan, ja he tuntevat joskus tarvetta leikata kritiikkinsä - "lihava, tyhmä, ruma" jne. - heidän ihoonsa.
- Leikkaaminen voi tuntua keinolta hallita elämääsi ja lopettaa tunnottomuuden.
- Se tarjoaa yksilöille vaihtoehtoisen välineen käsitellä emotionaalista kipuaan, varsinkin kun he elävät ympäristössä, joka mitätöi heidän tunteensa.
Haluavatko itsensä vahingoittavat ihmiset "kuolla"?
On väärä käsitys siitä, että itsensä vahingoittavat ihmiset ovat itsemurhia ja/tai "haluavat kuolla". Itse asiassa itsensä vahingoittaminen on määritelmän mukaan teko "tahallisesti ja toistuvasti vahingoittaa itseään... tavalla, joka on impulsiivinen eikä tarkoitus olla tappava" kohteeseen Mielenterveys Amerikka. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö itsensä vahingoittaminen voisi johtaa kuolemaan. MHA toteaa, että "itsemurhan ja itsensä vahingoittamisen välinen suhde on monimutkainen. Vaikka ihmiset, joilla ei ole itsemurhaa, eivät aio tehdä itsemurhaa, he voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin on tarkoitettu, mikä voi johtaa lääketieteellisiin komplikaatioihin tai kuolemaan. ” Lisäksi, ”Vakavissa tai pitkittyneissä itsetapaturmissa henkilö voi tulla epätoivoiseksi siitä, ettei hän hallitse käyttäytymistään ja sen riippuvuutta, mikä voi johtaa todelliseen itsemurhaan. yrityksiä. ”
Kuinka voit auttaa leikkaavaa henkilöä?
Jos huomaat, että joku, jota rakastat, loukkaa itseään, ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on auttaa, eikö? Tietysti. Se on luonnollinen reaktio; siinä on vain järkeä. Mutta miten voit tukea leikkaavaa henkilöä - todella tukea heitä?
- Puhu heille. Tunnusta näkemäsi. Kysy heiltä leikkauksista ja naarmuista, sillä aiheen karttaminen aiheuttaa vain syyllisyyttä ja häpeää. Ja - mikä tärkeintä - kerro ystävällesi, ettet tuomitse heitä ei väliä mitä; haluat vain auttaa miten ja jos voit.
- Jos ystäväsi/perheenjäsenesi on valmis puhumaan, kuuntele. Kuuntele.
- Jos ystäväsi/perheenjäsenesi ei ole valmis puhumaan, kerro heille, että tarjous on voimassa ja että olet valmis puhumaan milloin tahansa.
- Tunnusta rakkaasi tuska. Anna heidän vain kuvitella, miltä heistä tuntuu - eli "olen pahoillani. Varmasti satutat niin paljon nyt. Tunteesi on oltava ylivoimaisia " — ja vältä lausuntoja, jotka minimoivat heidän ajatuksensa ja tunteensa, kuten "asiat eivät ole niin huonoja" ja/tai "mutta sinulla on niin hieno elämä".
- Tarjoa auttaa heitä löytämään ammatillista apua ja/tai resursseja.
- Tärkeintä on olla realistinen siitä, mitä voit saavuttaa. Vaikka haluat ehkä auttaa ystävääsi, ymmärrä, että hän ei ehkä ole valmis vastaanottamaan apua - vaikka pakottaisit hänet terapiaan ja/tai avohoito -ohjelmaan. (Luota minuun. Olen ollut siellä. Tietäisin.) Älä erehdy. Se on pettymys, ja saatat olla turhautunut tai vihainen, mutta henkilön on oltava valmis tunnustamaan ongelma ennen kuin hän voi lopettaa.
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö vahingoittaa itseään ja/tai leikkaa, ota yhteyttä kriisitekstiriviin lähettämällä tekstiviesti HOME numeroon 741-741 tai www.selfinjury.com lähetteitä terapeuteille ja vinkkejä lopettamiseen.
