Kuka sanoi, että kaurapuuron on oltava tylsää? Harkitse näitä 10 jännittävää lisäosaa, jotka tuovat kaurapuurosi eloon!
Kaurapuuro on aina ollut nopeaa ja helppoa aamiainen katkottua kiireisiin aamuihin. Oletko kyllästynyt samaan vanhaan kaurapuuroon? Heitä kaurapuuroon jännitystä ja ylimääräistä ravintoa harkitsemalla näitä nopeita ja helppoja lisäosia. Kaurahiutaleiden ottaminen aamiaiseksi on loistava tapa aloittaa päiväsi!
1
Kuivattu hedelmä
Kuivatut hedelmät säilyvät helposti ja lisäävät lisäravinteita muuten pehmeille kaurapuuroille. Harkitse kuivattujen omenoiden, kirsikoiden, banaanien, raastetun kookospähkinän, karpaloiden, ananaksen, aprikoosien, rusinoiden, luumujen tai päärynöiden lisäämistä aamukulhoon.
2
Tuore hedelmä
Onko tuoreita hedelmiä käsillä? Banaanit, mustikat, vadelmat ja mansikat ovat vain muutamia antioksidantteja sisältävistä hedelmistä, joita voit lisätä kaurapuuroon maun ja koskemattomuuden lisäämiseksi!
3
Säilyy
Saat nopean, terveellisen ja maukkaan lisäyksen kaurapuuroihisi lisäämällä ruokalusikallinen suosikki hedelmäsäilykkeitäsi sokerin sijaan.
4
Pähkinät
Pähkinöiden lisääminen on terveellinen tapa antaa kaurapuurolle ylimääräistä makua ja rapeutta. Pähkinät sisältävät terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja E-vitamiinia, joita et ehkä saa riittävästi normaalista ruokavaliosta. Mantelit, pekaanipähkinät ja saksanpähkinät ovat tervetulleita lisäyksiä mihin tahansa kaurapuuroon.
5
Hunaja
Hunaja on luonnollinen makeutusaine, joka lisää ainutlaatuisen maun. Lisäksi alustavat tutkimukset osoittavat, että hunaja voi alentaa verensokeria diabeetikoilla MayoClinic.com.
6
Agaave mehu
Agave -nektari on toinen luonnollinen vaihtoehto puhdistetulle sokerille. Sitä kutsutaan usein agavesiirapiksi, se on makeampaa kuin rakeinen sokeri.
7
Melassi
Anna kaurapuurolle vahvaa makeutta lisäämällä melassia. Laita tuoreiksi viipaloidut banaanit ja pähkinät poikkeuksellisen maukkaalle ja runsaalle aamiaiselle!
8
Meijeri
Raejuuston ja jogurtin lisääminen kaurapuuroihin on loistava tapa lisätä makua ja lisätä proteiinia ruokavalioosi. Harkitse myös hedelmäjogurttien lisäämistä C -vitamiinin saamiseksi.
9
Maapähkinävoi
Kuka sanoo, että maapähkinävoi sopii vain voileipille? Lisää lusikallinen kermaista tai rapeaa maapähkinävoita kaurapuuroihin, jotta saat lisää makua ja proteiinia.
10
Mausta asiat
Ole luova tavallisella kaurapuurolla lisäämällä mausteita, joita sinulla todennäköisesti on jo maustekaapissasi. Kaneli, muskottipähkinä, maustepippuri ja kurpitsamauste ovat maukkaita lisäyksiä, jotka varmasti piristävät kaurahiutaleita.
Lisää kaurapuuroreseptejä ja -ideoita
Helppo porkkanakakku
Schwarzwaldin paistettua kaurapuuroa
Suklaakaurahiutaleita ja karamellisoituja banaaneja
