Mitä se koskee meditaatio siitäkö kaikki puhuvat? Toki se on trendi, mutta se on ollut olemassa myös yli 6000 vuotta, joten se on kuin vanhin trendi siellä.
t
t Meditaatio on itse asiassa korkeamman tietoisuuden viimeinen taso sen jälkeen, kun olemme harjoitelleet monia muita valmistelutasoja. Tasot, kuten omistautuminen väkivallattomaan elämäntapaan, henkisten tekstien lukeminen, hengitystekniikoiden harjoittaminen, aistien ja keskittymismenetelmien hallinta. Tasoja ja käytäntöjä on monia. Ennen meditaatiota tai meditaatiota meillä on oltava oikea menetelmä. Mutta sitten on kysymys siitä, mikä meditaatiomenetelmä on minulle paras?
t Meditaatiokäytännön valitseminen on enemmän sinusta kuin harjoituksesta. Sinun on tiedettävä hieman luonteestasi, jotta voit valita itsellesi tehokkaimman tekniikan.
t Kysy itseltäsi: Olenko tunteellisempi ihminen, älykkäämpi ihminen, käytännöllisempi henkilö vai luovempi luonne? Pyörii mieleni koko ajan, olenko hiljainen vai onko minun vaikea sulkea silmäni ja keskittyä?
t Kun olet tunnistanut, mikä näistä kuvaa luonnetta ja ajattelutapaa, voit löytää oikean menetelmän ja alkaa käyttää aikaa harjoitukseesi.
t Tämän yhden kohdan tietäminen on hyödyllisempää kuin mikään muu. Se lopettaa kaikki turhautumiset harjoittelun aloittamisesta ja sen jälkeen tuntemasta yhteyttä meditaatioon. Kun tiedät oikean menetelmän, joka on sinulle paras, voit vain alkaa elää ja seurata tiettyä polkua etkä pysähtyä, aloittaa, turhautua ja ehkä luovuttaa.
t Tässä on muutamia tehokkaita ja tehokkaita menetelmiä, joista voit valita:
- Katselemalla esinettä (kuten kynttilää).
- Visualisointi. Silmien sulkeminen ja sydänchakran käyttäminen meditaationa.
- Keskittyminen hengitykseemme meditaationa.
- Mantrojen laulaminen meditaationa.
- Äänen värähtelyn kuunteleminen.
- Käyttämällä Mala -helmiä.
- Pyhän kuvan käyttäminen meditoimiseen.
t
t
t
t
t
t
t Joten näet, on olemassa erilaisia menetelmiä, jotka sopivat eri persoonallisuuksiimme, jotta emme koskaan kyllästy tai halua luopua.
t Hyvää meditointia.
t Yogi Cameron
t P.S. Haluaisitko oppia meditoimaan ilman yleisiä turhautumisia käyttämällä 6000 vuotta vanhoja todistettuja tekniikoita, joita käytän? Tarkista minun Uusi meditaatio CD. Klikkaa tästä: http://bit.ly/meditatewithyc
