Pitkän viikonlopun juhlat voivat olla raskaita vatsalle, mutta ystävien kanssa hengailua ei tarvitse jättää rakkauskahvojen varaan. Tässä on erittely siitä, ettet vihaa lonkkaasi Kanada Päivän grilli.
Lihan ystävät
Nauti hot dogista; ohita vain pulla. Naudanlihaviipaleet ovat proteiinin lähde, joka auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväiseksi. Paista wiener tikulla tulipalon päällä tai nappaa yksi grillistä syyllisyydettömänä.
Maistele suolaisia herkkuja salaatinlehtien välissä; kääri naudanlihapihvi tai vedetty sianliha vihreisiin. Liha on pièce de résistance, joten nix relish ja muut sokeriset mausteet. Valitse tuoreet kasvikset, kuten tomaatit, kurkut, sipulit jne., Parantaaksesi hampurilaistasi.
Ole sivistynyt
Ystävien seuranta voi helposti lisätä kaloreita, kun perunalastuja kuljetetaan ympäriinsä - syöt hajamielisesti kourallisen kourallisen jälkeen keskustelun aikana. Ohjaa pois spuds, ja crunch alas kasviksia sen sijaan. Jos etsit pientä rapeutta, tiputa lehtikaalin päälle hieman öljyä ja kasvisuolaa ja paista niitä kunnes ne ovat rapeita.
Perunat ovat grillien tunnettu ystävä monien muiden perunavaihtoehtojen ohella-loppujen lopuksi poutine on kansallinen ruokalaji. Jos tunnet tärkkelyspitoisuuden, mene tavalliseen uuniperunaan. Tai luo kukkakaalin mash; oikealla määrällä valkosipulia ja mausteita yllättyisit kuinka helposti sinut voidaan huijata.
Voit yleensä panostaa vähintään yhden tyyppiseen salaattiin tai kasvislautanen näihin kokoontumisiin. Jos se on potluck-tyylinen shindig, tee panoksestasi jotain kaloriystävällistä. Pastasalaatit luovat illuusion terveellisestä valinnasta, mutta niitä ei pitäisi merkitä salaatiksi. Kermaiset sidokset lisäävät loukkaantumista vammoihin. Päästä carb -himo tieltä quinoa -salaatin kanssa. Tämä proteiinipitoinen siemen sopii parhaiten kevyen vinaigretteen kanssa.
Hurraa (juo siihen!)
Se tunnetaan nimellä Moskovan muuli, mutta tarkoituksemme vuoksi olemme kutsuneet tämän juoman Moskovan hirveksi. Sekoitus vodkaa ja ruokavalio -inkivääri -olutta limetin mehun kanssa on virkistävä tapa nostaa lasi maamme. Mikään ei sano kanadalaista cocktailia, kuten Canada Dry ginger ale. Jos sinulla on Skinny Girl tai Smirnoff's Sorbet Light käsilläsi, vielä parempi, mutta vodka -annos palauttaa sinulle vain 100 kaloria.
Siemaile sangriaa, joka on yhtä suuri osa tonic vettä ja viiniä (punainen tai valkoinen). Murskaa marjat, omenat ja/tai appelsiinit lisätäksesi makeutta verrattuna siihen, että nestemäinen rohkeus lisätään sokerilla. Pois alkoholista? Purista sitruuna veteen ja ohita useimpien limonadien mukana tulevat sokeriset lisäaineet.
Ota kylmä; tee siitä vain kevyt. Panimoista on tullut vyötäröystävällisiä, ja on paljon kaloreita tiedostavia oluita.
Hemmottele jälkiruoka
Vaikka olemme saarnanneet kalorien säästämisestä, sinulla on oikeus tyydyttää tuo makea hammas. Kun halaat nuotion ympärillä tätä Kanadan päivä, siirry s'moren karkealle keskelle (neljä vaahtokarkkia vastaa 90 kaloria) ja päästä eroon grahamkekseistä. Tai naposta muutama neliö tummaa suklaata, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja mineraaleja.
Nauti omenapiirakasta ilman hiilihydraatteja. Viipaloi omena ja aseta se leivinpaperille. Ripottele hieman agave -nektaria, ripottele kanelia ja paista kunnes ne ovat pehmenneet. Lisää kulhoon vaniljajäädytettyä jogurttia perinteiseen makuun.
Kokeile tätä: Koska grilli on lämmennyt, poista ydin, viipaloi omena ja grillaa se ennen agavan ja kanelin lisäämistä.
Odottamaton kaloripommi
- Kanelisokeri Beavertail: 314 kaloria (mutta kuka ei lisää karkkia, maapähkinävoita tai Nutellaa?)
- Pieni poutiini: 710 kaloria
- Yksi lisää: 354 kaloria
- Punaviini sangria: 286 kaloria per lasi
- Tarjoilu perunoita: 312 kaloria
- Makaronisalaatti: 640 kaloria (majoneesilla ja/tai tuhannen saaren kastikkeella - herkullista, mutta tappavaa)
- Turkki -klubi -voileipä: 510 kaloria
- Naudanliha ja papu burrito: 547 kaloria
- Grillattua sianlihaa: 610 kaloria
- Uuniperuna kermalla: 393 kaloria
- Kermainen coleslaw: 362 kaloria
- Pinaatti -artisokan dippi: 312 kaloria (ja ilman tortillalastuja)
- Jalapeño poppers: 390 kaloria
- Mozzarella tikkuja: 430 kaloria
- Perunasalaatti: 358 kaloria
- Täysin ladatut nachot: 1390 kaloria
- Frappuccino: 410 kaloria
- Mac 'n' -juusto: 420 kaloria
- Kana Caesar -salaatti: 610 kaloria
*Kalorit perustuvat yhteen annoskokoon ja voivat vaihdella käytettyjen ainesosien ja kulutetun annoksen mukaan.
Lisää tapoja juhlia Kanadan päivää
Hauskoja Kanada -päivän aktiviteetteja, joista lapset pitävät
Vilkkaita tyylejä Kanada -päivän treffi -iltasi varten
Tuoreita cocktailideoita Kanada -päivään
