Hei, nimeni on Bethany ja olen puhdas syöjä. On yksi tärkeä asia, jonka olen oppinut #puhdistusvuosieni aikana, eikä se ole tapa elää 100 -vuotiaaksi. Se on miten ei suututtaa ystäviäsi ärsyttävällä terveellisellä elämäntavalla.
Tässä juttu. Olen pakkomielle puhtaasta syömisestä, liikunnasta ja lisäravinteista, koska rakastan sitä, miten ne saavat minut tuntemaan itseni ja kuinka helppoa on ollut laihduttaa vauvan jälkeen. Mutta kuten mikä tahansa muu perususkonto, tiedän jo nyt, että useimmat ihmiset eivät halua kuulla sitä - varsinkin kun he ovat puremassa mukavaan, mehukkaaseen hampurilaiseen.
Jos olet terveysfanaatikko, tässä on 10 tapaa elää puhtaana kääntämättä kaikkia sinua vastaan:
1. Noudata sääntöjä Tappelukerho
Kuva: Giphy
Puhtaan syömisen ensimmäinen sääntö on: Älä puhu puhtaasta syömisestä. Riippumatta siitä, mitä epäpyhää, käsiteltyä paskaa ystäväsi laittaa suuhunsa, pidät ansa kiinni.
2. Älä puhu lehtikalasta
Kuva: Giphy
Tämä antaa sinut heti pois. Rakastan lehtikaalia niin paljon, että juon kolme vihreää smoothieta päivässä, mutta luuletko, että joku elämässäni haluaa kuulla siitä? Kale huutaa ylivoimaisuutta. Pidä tämä "puhdas" pieni salaisuus itselläsi.
3. Älä puhu siitä, mitä "siinä" on
Kuva: Giphy
"Tiedätkö mitä siinä on?" Useimmat ihmiset tietävät hyvin, että hot dogit on tehty kanan huulista ja sian pakarasta, mutta he syövät niitä joka tapauksessa, koska se tekee heistä onnellisia. Valitse taistelusi.
4. Älä "tykkää" Cooking Quinoan Facebook -sivusta
Kuva: Giphy
Etkö tiedä, että kaikki ystäväsi näkevät Facebook -toimintasi? Ruoanlaitto Quinoa on jo yli 100 000 tykkäystä. He selviävät ilman sinua.
5. Älä nöyryytä sosiaalisessa mediassa
Kuva: Giphy
Tässä on täydellinen lakmuskoe: Jos viestissäsi on #puhdistus, olet mennyt liian pitkälle.
6. Älä kutsu ystäviäsi mehustusseminaariin
Kuva: Giphy
Tämä vastaa eri uskonnon ystävän kutsumista kirkkoon sunnuntaina - uudestaan ja uudestaan. Puhtaan syömisen evankeliointi ei ole hyvä ilme.
7. Älä ota kuvia ruoastasi
Kuva: Giphy
Tämä on houkuttelevaa, koska kaikki ja heidän äitinsä ottavat kuvia päivällisestä. Mutta, aseta tofu -rakkoleväsalaattisi parhaan kaverisi Hampurilais -avustajan viereen Instagramissa ja olet lähinnä lahjoittanut hänelle häpeänviitan.
8. Ole avoin siitä, missä syöt
Kuva: Giphy
Ystäväsi tappavat sinut suoraan, jos pakotat heidät syömään vegaanisessa ravintolassa. Syö ennen kuin lähdet ulos, tarkista ravitsemustiedot verkossa tai suunnittele huijausateria kerran viikossa. Kaikki voittavat.
9. Pyyhi tuo omahyväinen hymy kasvoiltasi
Kuva: Giphy
Puhdas syöminen saa minut myös omahyväiseksi - ymmärrän sen. Harjoittele normaalin ilmeen käyttämistä gluteenittoman pizzan naposteluun tai totu syömään lounasta yksin.
10. Liity tukiryhmään
Kuva: Giphy
Nyt sanot: ”Mutta varmasti on aika ja paikka puhua puhtaasta syömisestä? Jos en voi jakaa salaista terveellistä elämäntyyliäni rakkailleni, kenelle voin puhua? " Vastaus on - Internet. On kirjaimellisesti tuhansia foorumeita puhtaasta asumisesta, terveydestä, kehonrakennuksesta. Liity yhteen ja häiritse ihmisiä, jotka todella välittävät.
Lisää terveydestä
Kuinka käyttää kurkumaa psoriaasin puhkeamisen helpottamiseksi
Liikunta ei ole mitään ilman terveellistä ruokavaliota
9 Naiset paljastavat, miksi he todella haluavat laihtua
