Me kaikki tiedämme sen lapsuusajan liikalihavuus on ongelma, josta sekä vanhemmat että lääkärit ovat huolissaan. Ruokavalinnat, sukututkimus ja aktiivisuustasot vaikuttavat lapsesi terveyteen ja hyvinvointiin. Mitä jos valintasi lapsesi kotiopetukseen johtaisi terveellisempiin ruokailutottumuksiin ja vähemmän painoongelmiin?
Mitä jos koulunkäynnin valinta vaikuttaisi lapsesi terveyteen? Tutkijat olivat yllättyneitä saadessaan tietää, että kotiopetetuilla lapsilla on vähemmän kehon rasvaa kuin perinteisesti koulutetuilla ikätovereillaan. Mikä voisi vaikuttaa eroihin, ja mitä voimme oppia lapsuuden lihavuudesta tästä korrelaatiosta?
Mitä tutkijat tutkivat
Tutkijaryhmä sekä Coloradon yliopiston Anschutzin terveys- ja hyvinvointikeskuksesta (AHWC) että Alabama Birminghamissa tarkasteli sekä kotiopetettuja lapsia että heidän perinteisesti koulutettuja ikätovereitaan 7– 12. Tutkijat seurasivat fyysisen aktiivisuuden tasoa, vanhemmat antoivat tietoa ruokavaliosta ja tutkijat mitasivat osallistujien kehon rasvaa. The
Tulokset ovat yllättäviä
Tutkijat havaitsivat, että kotiopetetuilla ja perinteisesti koululaisilla oli hyvin samankaltaisia aktiivisuustasolla, söivät melko samanlaisia määriä ruokaa kotona ja söivät myös melko samanlaatuista ruokaa Koti. Tutkijat kuitenkin havaitsivat, että perinteisesti koulutetut lapset saivat huomattavasti suurempia määriä kaloreita, transrasvoja, natriumia ja sokeria aterioissa, joita he söivät koulussa. Koulussa syövät lapset söivät myös vähemmän hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän kuitua kuin kotikoululaiset. Tutkijat eivät erottaneet toisistaan lapsia, jotka toivat lounaan kouluun, ja niitä, jotka ostivat koululounaan.
Science Daily -lehden mukaan "" Aikaisemman tutkimuksen perusteella menimme tähän tutkimukseen ajatellen, että kotikoulutetut lapset olisivat raskaampia ja vähemmän aktiivisia kuin perinteisissä kouluissa käyvät lapset ", sanoi Michelle Cardel, Ph. D., RD, tutkimuksen johtava kirjoittaja. "Löysimme päinvastaisen." "
Tutkimuksessa kotiopetetuilla lapsilla oli merkittävästi pienempi painoindeksi (BMI) ja prosenttiosuus kehon rasvaa, ja he saivat keskimäärin 120 vähemmän kaloreita päivässä kuin perinteisesti koulutetut lapset teki.
Mitä tämä kertoo meille?
Mitä nämä havainnot sitten tarkoittavat eteenpäin? Tämän tutkimuksen tiedot kerättiin aluksi vuosina 2005–2009, ennen kuin julkaistiin uusia aloitteita ja ohjeita terveellisempien koululounasvaihtoehtojen tarjoamiseksi. Jos sama tutkimus tehtäisiin tänään, tulokset voivat olla erilaisia sen mukaan, kuinka usein lapset syövät terveellisiä vaihtoehtoja koulussa nykyään.
"Emme tiedä, olisimmeko nähneet nämä samat tulokset, jos olisimme ottaneet mukaan lapset, jotka toivat lounaansa kouluun", Cardel kertoi. "Uskomme, että nämä erot saattavat heijastaa kotiympäristön ainutlaatuisuutta kotioppilaitosperheissä, mutta tulevaa tutkimusta tarvitaan tietääksemme varmasti."
Cardel on siirtynyt eteenpäin ja tutkii parhaillaan, millaisia vaikutuksia sosioekonomisella asemalla ja etnisyydellä voi olla ruokaan valintoja, joita lapset voivat käyttää kotona, ja miten tämä kaikki liittyy lapsuuden lihavuuteen peruskouluikäisillä lapset.
Bottom line
Jos haluamme vaikuttaa eniten siihen, miten ja mitä lapsemme syövät, terveellisen esimerkin näyttäminen alkaa kotoa. Kun lapsia kasvatetaan terveellisellä ruoalla pöydällä kotona - ja he näkevät vanhempiensa syövän näitä ruokia - he tekevät todennäköisemmin terveellisiä valintoja ollessaan poissa kotoa. Juhlissa tai erityistapahtumissa on aina saatavilla pizzaa, evästeitä ja soodaa, ja on odotettavissa, että lapset haluavat syödä myös näitä ruokia. Terveellisempien valintojen tekeminen ja ruokavalion tasapainottaminen viikon aikana johtavat terveellisempään kehoon - ja terveempiin tapoihin koko elämän ajan.
Lisää lapsuuden terveydestä
Kuinka orgaaninen syöminen parantaa lapsesi terveyttä
Onko punainen liha turvallista lapsille?
Elääkö lapsesi terveitä elämäntapoja?
