Viimeisen vuosikymmenen aikana, kun yhä useammat ihmiset pyrkivät tasapainoon henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kanssa, he ovat kääntyneet shiatsun puoleen hieronta pyrkimyksissään vähentää stressi ja parantaa yleistä terveyttään. Shiatsu -hieronta on ikivanha itämainen terapeuttinen hierontahoito, jossa koulutettu shiatsu -terapeutti säätää kehon energioita - ns. chi tai qi -ja fyysinen rakenne auttaa kehoa parantumaan ja saavuttamaan hyvän mielen ja kehon hyvinvoinnin. Miten shiatsu voi auttaa sinua? Lue lisätietoja tämän muinaisen hierontatekniikan eduista.
Shiatsu on itämaisen lääketieteen muoto
Todellinen shiatsu -hierontatekniikka kehittyi vuosisatojen itämaisen lääketieteen ja terapioiden kautta. On epävarmaa, kuka tekniikan todella loi; kuitenkin vuonna 1940 Tokujiro Namikoshi avasi
Japanilainen Shiatsu College tarjoaa shiatsu -hierontakursseja opiskelijoilleen. Kiinalaiset harjoittivat myös erilaisia paranemismenetelmiä, mukaan lukien hieronta ja manipuloivat hoidot
koostuu paranemiseen suunnatuista meditaatioista, fyysisestä harjoituksesta ja erikoistuneista hengitystekniikoista, jotka on suunniteltu manipuloimaan ja ohjaamaan kehon energioita virtaamaan suotuisasti. Toisin kuin
muuntyyppiset hierontahoidot, shiatsu -hieronta voidaan suorittaa kevyillä vaatteilla ja ilman öljyjä.
Shiatsu tasapainottaa energiaa
On olemassa erilaisia shiatsu -hierontatekniikoita, jotka keskittyvät erilaisiin menetelmiin asiakkaan chi: n tai qi: n säätämiseksi, mutta yleisin käytäntö käyttää akupressuria tai akupunktiota
pistettä. Kosketuksen ja aistin kautta koulutettu shiatsu -terapeutti voi havaita kehon vaihtelut jo ennen fyysisten oireiden alkamista. Nämä hienovaraiset muutokset osoittavat epätasapainon
esiintyy, ja säännöllisten shiatsu -istuntojen aikana terapeutti voi palauttaa tasapainon ennen fyysisten oireiden ilmaantumista tai pahenemista.
Shiatsun edut
Shiatsu-hieronta on ei-invasiivinen vähäriskinen kokonaisvaltainen lähestymistapa mielen ja kehon parantamiseen, ja se sopii kaikenikäisille pikkulapsista aikuisiin. Shiatsua käytetään erilaisten kroonisten sairauksien hoitoon
sairaudet, mukaan lukien unettomuus, fibromyalgia, tuki- ja liikuntaelinten kipu, niska-, selkä- ja nivelkipu, PMS, krooninen väsymysoireyhtymä, niveltulehdus, astma, iskias ja migreeni. Shiatsua käytetään myös
vähentää stressiä ja ahdistusta.
Miksi ihmiset kokeilevat shiatsua?
Isossa -Britanniassa toimivan Shiatsu -yhdistyksen tutkimuksen mukaan shiatsu -käyttäjiä Isossa -Britanniassa, Itävallassa ja Espanjassa tutkittiin, ihmiset suuntautuvat shiatsuun lukemattomista syistä. Jopa 33
prosenttia vastaajista kokeili shiatsua "uteliaisuudesta", kun taas 39-59 prosenttia vastaajista käytti shiatsu -hierontaa "tehdäkseen jotain itsensä puolesta" tai "henkilökohtaisen kehityksen vuoksi".
Tutkimus paljasti myös, että vastaajat käyttivät shiatsua erilaisten sairauksien hoitoon, mukaan lukien lihasten tai nivelten ongelmat, selkäkipu ja asento, ruoansulatus, hengitys ja verenpaine,
vähäinen energia, väsymys, kuukautiskipu, vähentää tavanomaisten lääkkeiden käyttöä, lievittää stressiä ja edistää rentoutumista. Shiatsu voi myös olla katalysaattori ihmisille päivittäisten päivien lisäämisessä tai parantamisessa
terveystottumukset. Tutkimus osoittaa, että jopa 80 prosenttia shiatsun käyttäjistä paljasti muuttaneensa elämäntapaansa shiatsu -hoitojen vuoksi.
Shiatsu on osa itämaista terveydenhuoltoa
Vaikka ihmiset, jotka saavat säännöllisesti shiatsu -hoitoja, ylistävät hierontatekniikan tuloksia, Yhdysvalloissa ei ole tehty yhtään tutkimusta väitteiden tueksi.
tämän tyyppisen päällirakenteen tehokkuutta. Japanissa on kuitenkin julkaistu paljon todisteita, joissa shiatsu on tärkein manuaalinen hoito. Vuonna 1964 Japanin terveysministeriö jopa tunnusti
shiatsu -terapiaa ”erillisenä terapiana”, ja se tunnetaan myös osana japanilaista julkista terveydenhuoltojärjestelmää.
Mitä tapahtuu shiatsu -hieronnan aikana?
Ensimmäisellä shiatsu -vierailullasi terapeutti arvioi qi: si määrittääkseen oikean hoidon yksilöllisiin tarpeisiisi. Täytät myös lääketieteellisen historian auttaaksesi
shiatsu -terapeutti arvioi nykyisen terveydentilasi ja hyvinvointisi. Ensimmäinen istuntosi voi kestää noin kaksi tuntia, mutta seuraavat istunnot suoritetaan tyypillisesti tunnissa
Terapeutti seuraa muutoksia ja edistymistä.
Harjoituksen käytännön osan aikana terapeutti painaa kehosi pintaa sormenpäillä ja peukaloilla. Paineen määrä ja painepisteet, joihin
painostus perustuu tarpeisiisi kyseisen istunnon aikana. Terapeutistasi ja tarvitsemastasi hoidosta riippuen saatat maata lattialla, matolla tai erityisellä pöydällä tai istua
tuolissa tai futonissa.
Shiatsu -terapeuttinen hieronta maksaa tyypillisesti 75–100 dollaria istuntoa kohden. Jotkut terveyssuunnitelmat kattavat shiatsu -hierontahoidon, jos terapeutti on sertifioitu hallintoelimen kautta
maasi mukaan.
Etsi pätevä shiatsu -terapeutti
Kun valitset shiatsu -hierontaterapeutin, valitse vain lisensoidut shiatsu -hierontaterapeutit, jotka ovat läpäisseet kansallisen sertifiointikomitean hallinnoiman sertifiointikokeen
Akupunktio ja itämainen lääketiede (NCCAOM). Shiatsu -ohjelmasta valmistuneet voivat myös suorittaa kokeen The National Certification Exam for Therapeutic Massage and Bodywork (NCBTMB) -kokeesta.
Sertifioidun shiatsu -hierontaterapeutin löytämiseksi luettelo harjoittajista on saatavana American Organization for Bodywork Therapies of Asia (AOBTA) osoitteessa http://www.aobta.org/ ja Kanadassa,
Shiatsu Therapy Association of Ontario klo http://www.shiatsuassociation.com/
Lisää hieronnan terveysvaikutuksista
- 5 tapaa sovittaa hieronta elämääsi
- Ahhh, kuumakivihieronta
- Hiero pois selkäkipu
