Kuka tiesi, että joululahjasi voisivat olla kuntoiluväline? Kunto -ohjaaja Angeles Burke, joka on National Physique -komitean (NPC) jäsen ja Celsius -sponsoroitu urheilija, harjoittaa täydellistä lomaharjoitusta käyttämällä näitä kauniisti käärittyjä paketteja. 
Kuka tiesi, että joululahjasi voisivat olla kuntoiluväline? Kunto -ohjaaja Angeles Burke, joka on National Physique Committee (NPC) -jäsen ja Celsius sponsoroidulla urheilijalla on täydellinen lomaharjoittelu käyttämällä kauniita käärittyjä paketteja.
Lomapaketti Pop Squats
Älä anna lomakauden olla tekosyynä harjoitusten lopettamiseen toiveena aloittaa uusi vuosi! Angeles ehdottaa, että joulupaketit ovat hyvä tapa sävyttää alavartaloa ja nostaa sykettäsi. Hänen pop -kyykkyjä voidaan tehdä missä tahansa. Ja jos sinulla on lapsia, takaamme, että he haluavat liittyä lomanviettoon.
Lähtöasento: Seiso korkealla jalat suoraan allasi, jalat hieman koukussa. Lahjan tai pinon lahjoja kädessäsi. Kiristä vatsalihaksesi tukemaan ydintäsi.
Liike: Hyppää ylös ja laskeudu kyykkyasentoon pudottamalla pakarasi matalalle ja pitämällä polvet linjojen kanssa. Yritä olla antamatta polvien vääntyä sisäänpäin. Palaa lähtöasentoon.
Suorittaa: Toista 10–20 toistoa.
Lisää vegaaninen kunto vinkkejä!
