Useimmat naiset ovat huolissaan hiuksistaan ja asuistaan, kun he ovat kauniita treffeille, mutta yhä useammat naiset joutuvat harkitsemaan päivämäärän vaikutusta terveyteensä ruoka -allergioiden vuoksi. Alicia Woodward, päätoimittaja Eläminen Ilman, puhuu ruoka-allergioiden seurannan vaaroista ja parhaista tavoista vähentää allergiaan liittyvien reaktioiden riskiä.
Useimmat naiset ovat huolissaan hiuksistaan ja asuistaan, kun he ovat kauniita treffeille, mutta yhä useammat naiset joutuvat harkitsemaan päivämäärän vaikutusta terveyteensä ruoka -allergioiden vuoksi. Alicia Woodward, päätoimittaja Eläminen Ilman, puhuu ruoka-allergioiden seurannan vaaroista ja parhaista tavoista vähentää allergiaan liittyvien reaktioiden riskiä.
Treffit ja ruokavalion rajoitukset törmäävät
Kun laihdutat muutaman kilon laihduttaessasi, saatat huolestua menemästä päivälliselle, mikä todennäköisesti heikentää ruokavaliotasi. Naiset, joilla on ruoka -allergia, ovat huolissaan mahdollisista allergisista reaktioista, jotka voivat olla kiusallisia, epämukavia ja pahimmassa tapauksessa johtaa kuolemaan.
"Väistämättä,? dating? ja? ruokavalion rajoitukset törmäävät. Olipa kyseessä illallinen ravintolassa tai popcorn elokuvassa, ruoka on väistämätön osa treffailua ”, empatia Woodward, joka on myös lisensoitu terapeutti, joka on erikoistunut keliakian ja ruoan emotionaalisiin ja sosiaalisiin näkökohtiin allergiat. "Allergianhallinnasta voi tuntua kiusalliselta keskustella, kun olet vasta tutustumassa toiseen, mutta voit seurustella luottavaisesti ruoka -allergioiden kanssa."
Esillä Woodwardin lehdessä Eläminen IlmanSeuraavat vinkit voivat auttaa sinua nauttimaan illasta.
Suunnitella etukäteen
Osallistu aktiivisesti päivämäärän suunnitteluun ja ehdota allergiaystävällisiä ravintoloita, jotka voivat turvallisesti vastata erityisruokavaliotarpeisiisi.
Harkitse "ei-ruokaan liittyvää" toimintaas
Vieraile museossa, mene keilaamaan tai patikoimaan. Tutustuminen johonkin ilman paineita siitä, että joudut syömään aterian yhdessä, voi vähentää painetta.
Kommunikoi avoimesti
Vaikka ruoka -aineallergiat eivät määrittele sinua, he ovat osa sitä, kuka olet, ja sinun pitäisi olla avoin niistä, varsinkin jos on olemassa anafylaksian vaara. Opit paljon treffeistäsi heidän reaktionsa "uutisiin".
Aseta oikea sävy
Jos olet hermostunut tai saat allergiat kuulostamaan pelottavilta, hermostut myös treffisi. Jos olet rento ja varma allergioistasi, treffisi tuntuu samalta. Viesti on, että ruoka -allergiat ovat vakavia, mutta hallittavissa.
Suukko varovasti
Tutkimukset osoittavat, että ruoka -allergeenit voivat viipyä useita tunteja aterian tai välipalan jälkeen - tarpeeksi, jotta potentiaalisesti voi aiheuttaa reaktion suudella. Voi tuntua hankalalta (ja eteenpäin!) Pyytää päivämäärääsi luopumaan allergeeneistasi, jotta hyvää yötä suudelma ei aiheuta allergista reaktiota. Käytä mitä tahansa taktiikkaa, joka sopii sinulle parhaiten - kokeile huumoria, vihjeitä tai ole etukäteen. Treffisi tekee todennäköisesti kaiken tarvittavan suudellaksesi sinua (turvallisesti)!
Pidä hauskaa
Älä anna allergioiden viedä valokeilaa. Oikeilla allergianhallintataidoilla voit nauttia treffien hauskuudesta ja spontaanisuudesta myös ruoan kanssa. Tuo lääkkeesi, ole valmis ja keskity sitten muihin huolesi - kuten asuusi - ruoka -aineallergioidesi sijaan.
Lisää vegaaninen elämäntapa vinkkejä!
