Et ehkä ole vielä kuullut luonnonvajehäiriöstä, mutta todennäköisesti sinulla on se. Yhä useammat huolestuneet tiedemiehet ja lääkärit sanovat, että kadonnut yhteytemme tuohon luonnolliseen maailmaan voi olla monen modernin sairauden takana tyypin 2 diabeteksesta masennukseen ja unettomuuteen.
Kuvahaku: Martin Cvetkovi?/IStock/360/Getty Images
Kun äitisi käski "mennä ulos leikkimään!" käy ilmi, että hän on saattanut tehdä enemmän kuin vain saada sinut hiuksistaan. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, mitä äitisi aina tiesi - että ulkoilu on hyväksi sinulle. Altistuminen ulkoiluun on näytetty esiintyvyyden vähentämiseksi allergiat ja astma lapsilla käyttäytymisongelmien, kuten ADHD, parantamisen lisäksi. Mutta ei vain lasten tarvitse pelata "vuoren kuningasta". Aikuiset, jotka viettävät aikaa ulkona joka päivä on vahvempi immuunijärjestelmä, alhaisempi lihavuus, raportoi vähemmän stressistä ja ovat yleensä onnellisempi.
Mitä tapahtuu, kun otat ihmiset pois luonnollisesta elinympäristöstämme ja pidät meidät sisätiloissa suurimman osan vuodesta? Menetämme kaikki nämä hyvät edut ja koko joukon, joista emme todennäköisesti edes tiedä vielä. Mukaan 2010 Kaiser Family Foundationin tutkimuksen mukaan ”keskimääräinen nuori amerikkalainen viettää nyt käytännössä joka minuutti - lukuun ottamatta kouluaikaa - käyttämällä älypuhelimella, tietokoneella, televisiolla tai elektronisella laitteella. ” Ja jos kotitalouden Netflix -riippuvuus on merkki, asiat eivät ole parantuneet sen jälkeen 2010. (Hups, hups.)
NDD: n torjumiseksi lääkärit kirjoittavat nyt reseptejä - kirjaimellisesti - puistoihin, vaelluksille, pyöräretkille ja muille Ulkoilu. Yksi edelläkävijä tällä alalla, lastenlääkäri Robert Zarr, M.D., sanoo: "Puiston määrääminen on paljon kuin antibiootin määrääminen." Hän huomauttaa että lääkärit haluavat aina määrätä lääkkeen, jolla on suurin vaikutus samalla minimoimalla puoli vaikutuksia. Luonto on aika täydellinen tällä tavalla. Zarr ja muut luokittelivat kaikki DC -alueen puistot puhtauden, turvallisuuden ja esteettömyyden perusteella, jotta heillä olisi potilas, joka voisi käyttää pieni TLC Äiti Luonto (joka on melkein kaikki), he voivat tulostaa skriptin, jossa on puiston nimi, reittiohjeet, aukioloajat ja muut tiedot.
Hän lisää, että aivan liian monet vanhemmat "erehtyvät varovaisuuden puolella" pitämällä lapset sisätiloissa suojellakseen heitä saalistajilta, onnettomuuksilta ja muilta vaivoilta, vaikka todellisuudessa saatamme vaarantaa lapsemme " terveyttä jättämällä heidät alttiiksi bugeille, auringonpaisteelle, kasveille ja eläimille. Todellakin, tuore raportti osoitti, että likaa syöneillä (tai vain altistuneilla enemmän) ihmisillä oli terveempi sisua kuin huolellisesti puhtailla ihmisillä.
Play -reseptit näyttävät olevan trendi. Aiemmin tänä vuonna Bostonin kaupunki ja Bostonin lääketieteellinen keskus alkoi määrätä pyöräilyä pienituloisille potilaille, jotka tarjoavat heille sekä terveyshyötyjä että kuljetusta. Lisäksi Massachusettsin lasten sairaala lanseerasi Outdoors Rx: n, ohjelma, joka kannustaa potilaita liittymään tai suunnittelemaan omia ulkoilma -seikkailujaan. Onnistuneet potilaat ansaitsevat palkintoja hauskoista ulkoiluvarusteista ja matkoista. Kaikkien näiden suunnitelmien taustalla oleva idea on yksinkertainen: Löydä jotain, mitä rakastat, ja poistu sitten näytön takaa ja tee se.
Joten nyt kun kerrot pomollesi, että sinun on poistuttava aikaisin kalastamaan, sinulla on ainakin jonkin verran tieteellistä tukea.
Lisää terveydestä
Pelottava totuus antibioottiresistenssistä
Puhelinsovellus mittaa stressitasoja: Haluatko todella tietää?
Tutkimuksen mukaan naiset ovat stressaantuneempia kotona kuin töissä
