Ensimmäisen vauvan suunnittelu voi tuntua pelottavalta, ellei suorastaan pelottavalta. Jokainen nainen ja jokainen raskaus on ainutlaatuinen, mikä osoittautuu haastavaksi naisille, jotka haluavat tietää tarkalleen mitä odottaa. Vaikka emme voi koskaan saada tarkkoja vastauksia jokaiseen kysymykseen, on olemassa joitakin tosiasioita, jotka jokaisen tulevan äidin pitäisi tietää.
Käännyimme raskauden ja synnytyksen asiantuntijan Jeanne Faulknerin puoleen. Sovita raskausKysy Labor Nurse -bloggaajalta ja The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside, marraskuu 2012) kirjoittajalta vastauksia naisten yleisimpiin kysymyksiin raskaudesta ja synnytyksestä.
Tutustu asiantuntijaamme
Jeanne Faulkner on Fit Raskaus Kysy työterveyshoitajalta bloggaaja, kirjoittanut Sovita raskaus aikakauslehti ja on rekisteröity sairaanhoitaja, jolla on 20 vuoden kokemus synnytyksestä ja synnytyksestä. Hän on kirjailija Parent -verkostossa ja kirjoittaa säännöllisesti monille aikakauslehdille, verkkosivustoille ja sanomalehdille terveydestä, vanhemmuudesta, kuntoilusta, politiikasta ja maailmanlaajuisista äitien terveyteen liittyvistä asioista. Faulkner on myös CARE: n (globaali humanitaarinen järjestö) Oregonin edunvalvonnan puheenjohtaja. Tässä on yhdeksän asiaa, joita sairaanhoitaja haluaa sinun tietävän raskaudesta ja synnytyksestä.
SheKnows: Eikö kaikkien raskautta koskevien kauhutarinoiden pitäisi naisten odottaa, että jokin menee pieleen?
Jeanne Faulkner: Huolimatta kaikista pelottavista tarinoista, joita kuulet asioista, jotka voivat mennä pieleen raskauden aikana, mitään niistä ei todennäköisesti tapahdu sinulle. Sinulla on paljon todennäköisemmin täysin normaali, terve raskaus ja vauva kuin ei. Toki joillakin naisilla on ongelmia, mutta useimmilla ei. Käsittele raskauttasi elämäsi terveellisimpänä tapahtumana ja todennäköisyyksiä se on.
SheKnows: Onko lääkäri tai kätilö avain terveeseen raskauteen?
Jeanne Faulkner: Paras tapa tavoittaa terve raskaus ja vauva ei ole mitään tekemistä lääkärisi tai kätilön kanssa ja kaiken tekemistä kanssasi. Ne ovat ruokavalio, liikunta, stressinhallinta ja elämäntavat. Laske sooda alas ja ota vesi. Syö hedelmiä ja vihanneksia. Älä juo alkoholia. Harjoittele (vähintään kävely) joka päivä. Katso painoasi. Valitse elämädraama, ja Jumalan tähden, älä tupakoi tai käytä huumeita.
SheKnows: Varmistavatko synnytystestit terveen raskauden?
Jeanne Faulker: Et tarvitse kaikkia lääkärisi toimistossa tarjottuja testejä. Jotkut ovat tärkeitä jokaiselle äidille, mutta monet vakiona tai rutiininomaisesti tarjottavat testit eivät ole vain täysin valinnaisia, eivätkä ne ole edes hyvä idea kaikille naisille. Testit, kuten geneettinen seulonta ja usein suoritettavat ultraäänitutkimukset, eivät ole välttämättömiä kaikille, ja itse asiassa useimmat naiset voivat selviytyä koko raskaudestaan ilman niitä.
SheKnows: Onko kaikkien synnytystä edeltävien testien saamisessa haittapuoli?
Jeanne Faulkner: Jos valitset jonkin näistä testeistä, valmistaudu niiden antamiin tietoihin. Jos esimerkiksi geneettinen seulontatestisi sanoo, että sinulla on pieni mahdollisuus saada vauva, jolla on ongelma, mitä aiot tehdä näillä tiedoilla? Olisitko parempi, jos et koskaan tietäisi? Jos valinnainen ultraääni spekuloi, että olet todella pidemmälle kuin luulit, se tekee siitä riski induktiosta, jota et todellakaan tarvitse myöhemmin (koska ultraäänitutkimukset ovat usein pois viikosta tai kahdesta)?
SheKnows: Tarvitsevatko naiset, jotka aikovat saada epiduraalin, todella synnytystä edeltävää koulutusta?
Jeanne Faulkner: Kyllä, tarvitset synnytystä edeltävää koulutusta, vaikka sinulla olisi epiduraali sairaalassa. Mitä enemmän tiedät kehostasi, vauvastasi, synnytyksestäsi ja synnytyksestäsi, sitä paremmin pystyt osallistumaan omaan sairaanhoitoosi ja terveyteesi Oppia luonnollista synnytystekniikoista on suuri apu epiduraalia edeltävien synnytystuntien aikana tai jos epiduraali kuluu tai jos vauva tulee liian nopeasti.
SheKnows: Pitäisikö naisten olla huolissaan terveydestään tai vauvansa terveydestä, jos he menevät eräpäivänsä?
Jeanne Faulkner: On täysin normaalia, että useimmat naiset menevät eräpäivänsä ohi. Itse asiassa vain viisi prosenttia naisista toimittaa määräpäivänsä. Lääkärit hermostuvat, kun olet 39–40 viikkoa, koska hyvin pienellä määrällä naisia voi olla istukan ongelmia tai erittäin suuria vauvoja. Useimmat naiset voivat kuitenkin mennä jopa 42 viikkoa ennen kuin he todella kuuluvat riskiryhmään. Kätilöt eivät hermostu ennen 42 viikkoa.
SheKnows: Onko vaaroja saada johdatus?
Jeanne Faulkner: Älä edes ajattele kiihtymistä ilman erinomaista lääketieteellistä syytä ennen 39–40 viikkoa. Jos sinulla ei ole lääketieteellistä syytä, mieti kahdesti ennen kuin saat lainkaan vaikutuksen. Induktio on tarkoitettu naisille, jotka todella tarvitsevat synnytystä, koska heidän terveytensä tai vauvansa terveys on vaarassa. Jos saat kiihotuksen ennen kuin kehosi on valmis synnytykseen tai vauva on valmis syntymään, lisäät mahdollisuuksiasi saada c-osa ja vauva tarvitsee NICU: ta.
SheKnows: Pitäisikö naisten pyrkiä luonnolliseen synnytykseen tai saada epiduraali?
Jeanne Faulkner: Luonnollinen synnytys ei ole kaikille naisille, ja epiduraalin saaminen ei tarkoita, että olet löysä äiti. Noin 71% amerikkalaisista naisista saa epiduraaleja, osittain siksi, että amerikkalaisilla naisilla on vähemmän kivunhallintavaihtoehtoja kuin muissa kehittyneissä maissa (joissa epiduraaliasteet ovat alhaisemmat). Amerikkalaisille naisille se on epiduraali tai ei mitään (Voi, voimme käyttää myös huumausaineita niin kauan kuin vauva ei synny pian, mutta ne eivät toimi kovin hyvin tai kovin kauan). Muiden maiden naisilla on käytettävissään typpioksidi (AKA -naurakaasu - hyvin tutkittu, miljoonat naiset käyttävät sitä ympäri maailmaa ja todettu erittäin turvalliseksi) ja muut turvalliset lääkkeet synnytyksen aikana. Käytimme typpioksiduulia rutiininomaisesti synnytyksessä, mutta kun epiduraaleja tuli sairaalaan, naurava kaasu meni muodista. Muiden maiden naisten mielestä vaihtoehtojemme puute on raakaa.
SheKnows: vaarantavatko kotisynnytykset naiset ja heidän vauvansa?
Jeanne Faulkner: Toisin kuin American College of OB-GYNs sanoo, kotona ja synnytyskeskuksessa syntyneet (kun asiantuntija kätilö osallistuu raudalla päällystetty hätävarmuusohjelma ja pääsy sairaalaan) ovat yleensä turvallisia useimmille terveille äideille ja vauvoille. Tämä ilmenee tautien torjuntakeskusten keräämien tietojen ja syntymätietueiden mukaan. Siitä huolimatta yli 98% äideistä ja vauvoista synnyttää sairaalassa ja lähes kaikki ovat myös turvassa.
Lisätietoja on osoitteessa FitPregnancy.com.
Lisää terveydenhuollon neuvoja
Kysy ravitsemusterapeutilta: 10 parasta vinkkiä laihduttamiseen ja pitämiseen pois
Kysy ravitsemusterapeutilta: 10 parasta ruokavinkkiä lisää energiaa varten
Bob Greenen kuntovinkit loma -terveydelle
