Syksy tuntuu siltä kaudelta, jolloin meidät on eniten ohjelmoitu syömään. Yhtäkkiä meitä ympäröivät jalkapalloruoka ja omenasiideri munkkeja ja kaikki Trader Joen Fearless Flyer. Lisäksi uimapuvun uhka on kadonnut, joten tuntuu hieman turvalliselta nukkua hieman.
Viime viikolla tapasin Dawn Jackson Blatnerin, ravitsemusterapeutin, jonka tiimi voitti Ruokavalioni on parempi kuin sinun ja joka joulukuussa julkaisee uuden kirjansa, Superfoodin vaihto. Odotin täysin, että hän sanoo minulle, että meidän pitäisi syödä cashew -voita ja kaakaokärkiä Reesen kuppien sijasta lokakuussa. 31 (OK, hän teki niin), mutta hänen neuvonsa olivat paljon rauhallisempia kuin luulisi ravitsemusterapeutin vinkkejä.
Lisää:22 Halloween -karkkia kaloreiden mukaan
SheKnows: OK, niin, Halloween on tulossa. Kaikki karkit.
Dawn Jackson Blatner: Ensimmäinen askel huijaukseen tai hoitoon on: Tunnista suosikkikarkkisi - yksi. Kun lapset tulevat takaisin, tallennat vain suosikit etkä syö loput. Muuten, kun karkki tulee takaisin, syöt lopulta Linnunradan ja kuka pitää Linnunradasta? Kukaan! Uskon vain, että pääsy [karkkipalkkeihin] on pidettävä alhaalla.
Myös Halloween kotona ei voi kestää kauemmin kuin seitsemän päivää. Teet esityöt ennen Halloweenia, tunnistat suosikkikarkkisi, suoritat lajittelun ja teet sitten seitsemän päivää. Muuten, jos teet sen kahdelle, pelkäät, että se on vain kaksi päivää. Olen suuri uskovainen rajoitus-humala-sykliin.
Lisää: Osavaltion suosikki Halloween -karkkia: Rakastatko tai vihaat sitä?
SK: Hienoa, joten saamme kokonaan syödä karkkia?
DJB: Minä todella sanon lean in, mutta tee se versiossa, joka ei ole C.R.AP. (kemikaalit, puhdistettu sokeri ja jauhot, keinotekoiset makeutusaineet ja värit ja säilöntäaineet). Yksi asiakkaistani sanoi minulle: ”Rakastan vain omenasiideriä”, ja olin kuin, laita se alas, et voi saada omenasiideriä. Mutta Celestial Mausteissa on omenateetä, ja se on kirjaimellisesti herkullista. Hän lähti olemasta, kuten: "Se ei ole sama!" "Se on niin herkullista. Minulla on jäinen ja kuuma! "
SK: Mikä on totuus chilistä? Luultavasti syön sitä liikaa, koska sanon itselleni: "Siinä on proteiinia! Se on vähähiilihydraattista! ”
DJB: Oi, pidän chilistä. Yksi asia, jonka sanoisin chilistä, on se, että sitä ei lasketa vihannekseksi riippumatta siitä, kuinka monta vihreää paprikaa tai tomaattia siihen laitat. Sinun on asetettava vihanneksia sivulle.
Voit tilata Dawnin kirjan ennakkoon Superfoodin vaihto nyt!.
Lisää:31 keittoa, pataa, chiliä ja chowderia
