Töihin palaamisen päättäminen voi olla vaikeaa sekä sinulle että lapsellesi, mutta tietäen, mitä on luvassa, se voi auttaa sinua selviytymään tien kuopista. Löydä vinkkejä siitä, miten käsitellä eroa ahdistusta molemmille ja käsitellä asioita, kun lapsenne menevät mieluummin äidin hoitajalle takaisin töihin haasteita sinulle ja sinun vastasyntynyt.
1
Eroahdistus
On täysin normaalia, että kaipaat vastasyntynyttä hulluna, varsinkin kun uusi äiti palaa töihin sen jälkeen, kun hän on viettänyt viimeisten viikkojen jokaisen minuutin ilopaketinsa kanssa. ”Paras tapa selviytyä töihin palaamisesta oli pitää pääni pelissä”, Lisa Tilt kertoo FullTiltConsulting.com. ”Kun olin töissä, minun piti keskittyä työssä olemiseen eikä ihmetellä, miten lapset voivat. Samoin minun piti olla tietoisesti siinä hetkessä, kun olin kotona, eikä ajatella työtä. Se teki asiat selkeämmiksi minulle tällä tavalla. ”
2
Imetyshaasteet
Kun palaat töihin, saatat pelätä, että imetyksen kotona jongleeraaminen ja rintamaidon pumppaus töissä on mahdotonta. Mutta tärkeintä on löytää tapa rentoutua. "Työskennellessäni en ymmärtänyt, kuinka vaikeaa olisi todella rentoutua ja lakata ajattelemasta tehtävälistani 15 minuutin ajan", Tracy Corcoran sanoo. LaunchHER.com. "Joten pidin kuvan pojastani ja yhdestä hänen röyhkeistä liinoistaan pumpun kanssa, sillä oli suuri ero!"
Opi 5 tehtävää, kun olet unohtanut rintapumpun >>
3
Aikataulun säädöt
Yleinen haaste, jonka monet vastasyntyneet kohtaavat, kun palaat töihin, on sopeutuminen uuteen aikatauluun. Pienen lapsen aikataulun muuttamisen hidastaminen ennen kuin siirrät hänet lastenhoitoon, voi kuitenkin antaa hänelle paljon aikaa sopeutua.
4
Äidin syyllisyys
Päättäminen palata töihin voi aiheuttaa äidille syyllisyyttä ensimmäisten virstanpylväiden puuttumisesta ja vähemmän aikaa ilonippusi kanssa. Ota kuitenkin sydämesi tietäen, että yhteiset hetkesi ovat erityisen suloisia, etenkin koska sinulla on todennäköisesti enemmän kärsivällisyyttä vastasyntyneiden haasteisiin, kun olet ollut tauolla äidin velvollisuuksista.
5
Tule vauvasi vähiten suosikkihenkilöksi
Kun vietät päivät poissa vauvastasi, saatat alkaa nähdä vauvasi vievän hoitajalle enemmän kuin sinä, mutta älä anna vihreän silmän hirviön saada sinusta parasta. Tärkeintä on luottaa siihen, että sinulla on lastenhoitopalvelujen tarjoaja, johon voit luottaa, mutta vierailu lounastauolla, kun mahdollista, voi lievittää uuden äitisi ahdistusta. ”Annoin vauvani jonkun poikkeuksellisen hoidettavaksi, jotta minulla olisi mielenrauha. Ja kerroin itselleni, että keskittyminen työhön ja menestymiseen oli tärkeää lapseni jatkuvalle elämänlaadulle ”, Maureen, Girard kertoo SaltwaterMoon.com.
Löydä 5 parasta haastattelukysymystä potentiaaliselta lastenhoitajalta
Hyvä uutinen on, että ajan myötä nämä kuoppia syntymän välillä vastasyntyneen kanssa kotiin palaamisen jälkeen helpottuu sekä uusille äideille että vastasyntyneille. Imetyshaasteet, äidin syyllisyys ja useammin tulevat menneisyyteen. Jos kuitenkin huomaat, että sinulla on edelleen ahdistusta kohtuullisen ajan kuluttua, harkitse puhumista OB/GYN tai kätilösi tukea, jotta voit keskittyä kotona vietetyn ajan viettoon ilonippusi kanssa.
Lisää työn ja perheen tasapainottamisesta
6 tapaa yhdistää työsi ja uusi vauva
Miten tasapainotan työn, lapseni, perheeni ja kaikki velvollisuuteni?
4 Stressiä vähemmän vinkkejä työskenteleville äideille
