Kuten jokainen äiti tietää, lapset voivat olla nirsoja syöjiä. Kun tarvitset tuoreita ideoita lapsiystävällisille välipaloille, tutustu näihin äidin ja lapsen testaamiin ruokiin, jotka varmasti tyydyttävät jopa kaikkein nirsoimmat syöjät.
Grab-n-go-välipaloja
Jos olet tytön tai teinin äiti, tiedät luultavasti, että he tulevat sisään ja ulos keittiöstä niin nopeasti kuin pystyvät, ja he nappaavat mitä tahansa välipalaa edessään. Bloggaaja Christine McCarthy ymmärtää tämän ilmiön aivan liian hyvin. 11- ja 16-vuotiaan äitinä hän varmistaa, että jääkaapissa on valmiita esineitä, jotka voidaan napata nopeasti tai valmistaa muutamassa minuutissa. Hänen tiskinsä on täynnä omenoita ja banaaneja, kun taas jääkaapissa on ”leikattua selleriä, vesimelonipaloja, juustokuutioita, jogurttia ja hummusta. Pidän myös kaappini täynnä popcorn -laukkuja, pretzeleita, rusinalaatikoita ja kaurapuuro paketteja. Tyttäreni rakastaa tehdä itselleen kaurapuuroa. ”
Terve välipala reseptejä lapsille >>
Nopeasti maukkaita välipaloja
Kun haluat valmistaa terveellisen koulun jälkeisen välipalan muutamassa minuutissa, mieti vain tapoja jazzata tavallisia välipaloja. Esimerkiksi Laurie A. Gray, JD, sanoo, että hänen tyttärensä rakastaa ”banaaneja viipaleiksi leikattuina ja maapähkinävoi päällä, omena viipaleita, joissa Nutella sivussa ja suolatuorejuustoa sisältävä pretzels. ” Tarjoile välipalat kupin maidon kanssa tai mehu, ja sinut palkitaan lastesi tyytyväisillä hymyillä.
Jos tarvitset nopean välipalan, jonka lapset voivat ottaa mukaansa autoon, kokeile tätä yksinkertaista Sadie Furlongin ideaa: ”Maapähkinävoi-banaanirullat ovat helppoja ja sotkuisia. Ota luomutortilla, levitä se maapähkinävoilla, aseta banaani keskelle ja kääri se. Voit syödä sitä matkalla, ja se pitää lapset täynnä! ”
Parhaat välipalat koulun jälkeen kiireisille perheille >>
Välipaloja lasten kanssa
Lapset rakastavat projekteja melkein yhtä paljon kuin välipaloja, joten jos sinulla on 10-15 minuuttia aikaa valmistella välipala lapsesi kanssa, kannattaa kokeilla näitä helppoja vaihtoehtoja.
“Kale -sirut - poikani rakastaa niitä. Esilämmitä uuni 300 asteeseen F. Ota kaikki lehtikaali pois varresta ja rikkoa se purenta-kokoisiksi paloiksi. Aseta se leivinpaperille ja sekoita hyvin pieni määrä ekstra -neitsytoliiviöljyä ja merisuolaa. Paista 10 minuuttia tai kunnes lehtikaali on rapea kuin siru. ” - Randy Rabney
"Kokeile gorilla -voileipiä. Halkaise kurkku pituussuunnassa puoliksi ja poista siemenet. Täytä sisäpuoli hummuksella ja syö! ” - Kathy Kaehler, kirjoittaja Äiti energia
”Lapseni rakastivat aina banaanikierroksia, koska heillä oli hauskaa välipaloja syödessään. Tarvitset vain ympyröiksi viipaloituja banaaneja, kulhoon maitoa ja erilaisia täytteitä, kuten murskattuja pähkinöitä, murskattuja Graham -keksejä tai sprinklejä tai kookospähkinää. Kasta banaaniviipaleet haarukalla maitoon ja sitten kastikkeeseen. " - Karen Whiting
Ruoanlaitto lasten kanssa >>
Katso: Lasten hyväksymät välipalareseptit
Olitpa sitten tekemässä välipalaa koulun, tanssitunnin tai jalkapallotreenin jälkeen, löydä pikaruoka, jonka lapsi hyväksyy!
Lisää vinkkejä äideille
Oikeat äidit jakavat: Minun perhelounaani
Oikeat äidit jakavat: Miten saan yhteyden lapsiini
Parhaiten pidetyt lounaan salaisuudet
