Naiset ovat usein seksuaalisten saalistajien kohteita. Suojautumisen oppiminen auttaa sinua välttämään pahoinpitelyn uhrin. Perustietojen puolustaminen ei ainoastaan anna sinulle voimaa naisena, vaan se voi pelastaa elämäsi jonain päivänä.
Suojele itseäsi
Hyökkäyksestä
Naiset ovat usein seksuaalisten saalistajien kohteita. Suojautumisen oppiminen auttaa sinua välttämään pahoinpitelyn uhrin. Perustietojen puolustaminen ei ainoastaan anna sinulle voimaa naisena, vaan se voi pelastaa elämäsi jonain päivänä.
Oletko koskaan miettinyt, miten suojaisit itsesi, jos sinua hyökätään? Tilastot ovat aika hälyttäviä. Joka vuosi on keskimäärin 207 754 raiskausta tai seksuaalista väkivaltaa, ja nainen raiskataan noin kahden minuutin välein. Ajatus siitä, että seksuaalinen väkivalta tapahtuu vain toiselle, on yksi suurimmista virheistä, joita voit tehdä. Tee sen sijaan suunnitelma ja valmistaudu henkisesti hyökkäykseen. Tiettyjen peruspuolustusliikkeiden tunteminen voi tehdä kaiken.
Estä itsesi olemasta uhri
Yksi parhaista asioista, jonka voit tehdä, on estää itsesi joutumasta seksuaalisen väkivallan uhriksi. Hyökkäyksen estäminen on paras itsepuolustustapa. On joitain tärkeitä asioita, joita voit tehdä ennaltaehkäisyyn.
- Ole tietoinen ympäristöstäsi. Vältä häiriötekijöitä, kuten iPodia tai puhumista matkapuhelimellasi julkisilla paikoilla. Pysäköi ja kävele hyvin valaistuilla alueilla ja ole tietoinen ympärilläsi olevista.
- Ota silmäyhteys tuntemattomiin. Silmäkontakti potentiaalisten saalistajien kanssa tekee sinusta vähemmän toivotun uhrin. Kun otat katsekontaktin, osoitat potentiaaliselle hyökkääjälle, että tiedät, keitä he ovat, ja pystyt tunnistamaan heidät kokoonpanossa.
- Ole turvassa autosi kanssa. Älä avaa ajoneuvoasi pysäköintialueen toiselta puolelta, äläkä istu autossasi sisään astuessasi. Sen sijaan sulje ovet ja aja heti pois.
Mitä tehdä, jos et voi estää hyökkäystä
Jos huomaat joutuvasi hyökkäyksen kohteeksi, nauti heti äänekkäästi ja ole päättäväinen. Työnnä hyökkääjääsi vastaan ja käske heitä "perääntymään". Tämä kertoo heille heti, ettet ole helppo uhri. Jätä mahdollisimman paljon tilaa sinun ja hyökkääjän väliin. Kun työntö tulee, sinun on tiedettävä hyökkääjän heikkous ja pyrittävä tiettyihin kohteisiin.
- Silmät: Naarmuta, kynsi tai lyö hyökkääjän silmiin. Tämä ei ainoastaan aiheuta kipua, vaan voi myös tilapäisesti muuttaa heidän näkemystään, jolloin voit päästä pois.
- Nenä: Käytä kämmenesi kantapäällä kättäsi ylöspäin nenän pohjaa vasten. Jos he ovat takanasi, käytä kyynärpääsi heittämällä painosi siihen.
- Kaula: Kaula on erittäin haavoittuva suurten verisuonten vuoksi.
- Polvi: Polvi on haavoittuva joka kulmasta, ja hyvin kohdistettu potku voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa.
- Nivusiin: Nivus on herkkä alue ja loistava kohde potkuun tai kyynärpäähän.
Uusi esitys Selviytyminen pahasta dokumentoi tarinoita selviytymisestä. Hyökkäyksestä selviytyminen vaatii suunnittelua ja ennakointia. Ole valmiina. Vahvista itseäsi viidellä hengenpelastusvinkillä Investigation Discovery -sivustolla osoitteessa www. IDFivetoSurvive.com.
saatat myös pitää
Itsepuolustus naisille: Krav maga -harjoitus
Itsepuolustusliikkeet, jotka voivat pelastaa henkesi
Yleisiä itsepuolustuksen myyttejä ja ratkaisuja
