Ruskeat pussilounaat ovat saaneet huonoa räppiä jo vuosia, luoden visioita murskatusta valkoisesta leivästä tehdyistä voileipistä ja silvotuista hedelmistä. Voit kääntää kuvan helposti luovilla käänteillä, jotka saavat lapset odottamaan laukun sisältöä ja antavat heille energiaa ja ravintoa koko päivän ajan.
Lapset ovat innoissaan, kun ajattelet laukun ulkopuolella. Kuvittele, että voileipiä ei koskaan keksitty, ja ajattele sitten lastesi lempiruokia. Nyt olet valmis luomaan kaikkien aikojen tyylikkäimmät ja terveellisimmät lounaslounaat.
Viileitä salaatteja
Pakkaa muovisäiliö lapsesi suosikkisalaattiin tai vihanneksiin ja lisää sen päälle kanan- tai vähärasvaista lihaa, raastettua porkkanaa, vähärasvaista juustoa ja joitakin hienonnettuja, kovasti keitettyjä munia. Heitä pussi tai kaksi salaattikastiketta pussiin lisättäväksi lounasaikaan, jotta vihreät eivät kastu. Pastaa rakastaville lapsille täytä säiliö pienellä, lyhyellä pastalla ja kahdella tai kolmella raakavihanneksella. Sekoita kevyellä vinegretillä. Lisää pussiin muovinen haarukka.
Smorgasbord -lounaat
Lusikka 1/4 kupillista maapähkinävoita tai vähärasvaista smetanaa pieneen astiaan. Täytä voileipäpussi täysjyväkekseillä tai pitalastuilla ja pakkaa toinen pussi selleri-, kesäkurpitsa-, porkkana- ja jicama -nauhoilla. Lounasaikaan ainesosista tulee dippien ja dippien tuoksu. Jos lapsesi on hedelmien ja juuston fani, pakkaa valikoima kutakin erillisiin muovipusseihin - ja pakkaa lusikallinen tai kaksi hedelmämakuista, vähärasvaista jogurttia tai hunajalla makeutettua, vähärasvaista smetanaa kastamalla.
Muffinsseja, sämpylöitä ja kääreitä
Käytä leivän sijaan muffinsseja, sämpylöitä ja kääreitä terveiden täytteiden kehtoon. Jäädytetty maissi- tai vehnämuffini sulaa lounasaikaan täydellisesti ja maistuu hyvältä levitettäessä maapähkinävoilla tai täytettynä vähärasvaisella lihalla tai juustolla. Halkaise minipullot ja täytä ne proteiinipitoisella tonnikalasalaatilla, kanasalaatilla tai viipaloidulla deli-lihalla ja juustolla salaatinlehdellä. Levitä monirakeinen jauhotortilla, jossa on sinappi- tai pestokastiketta, ja levitä päälle liha, juusto ja salaatti. Kääri se ja kiedo se folioon, jotta voit helposti käsitellä lounaan.
Pakkausosoittimet
Jos haluat säilyttää lounasruoat viileinä ja maukkaina, lisää pussiin aamulla pakastettu säiliö terveellistä juomaa, kuten Capri Sun Super V. Se pitää ruoan jäähdytettynä ja on likainen ja kylmä lounasaikaan - eikä sinun tarvitse huolehtia jääpakkauksen eksymisestä. Lisää pieni huomautus pussiin silloin tällöin vain tervehtimään tai toivottamaan lapsellesi onnea kokeessa tai kilpailussa. Yllätä lapsesi herkulla silloin tällöin työntämällä kaurahiutaleike tai ravitseva energiapatukka pussin pohjalle.
Ruskeiden pussilounaiden ei tarvitse olla tylsiä. Keskustele lastesi kanssa siitä, mistä he pitävät, anna heidän valita suosikki lounasraaka -aineensa tuoteosastolta, etkä enää koskaan pakkaa tylsää ruskeaa säkkipussia.
Lisää ideoita laukku -lounaalle
Kuumin lounas trendi: Ruskeat lounaslounaat, jotka ovat edullisia ja ruokavalioystävällisiä
5 terveellistä ruskeaa pussi -lounasta lapset rakastavat
Halvat, terveelliset lounaat
