Säilytä nämä 16 niittiä ruokakomero ja sinulla on aina varasuunnitelma, kun tarvitset viime hetken aterian.
1. Kuivattu pasta
Kuva: Christian Cable/Flickr
Pastasta puhuttaessa se on toinen loistava katkottua. Voit käyttää sitä yllä olevan spagettikastikkeen kanssa tai kokeilla tätä kermainen cheddar -pastasalaatti.
2. Säilykkeet pavut ja palkokasvit
Kuva: RobynAnderson/Flickr
Säilötyt pavut ja palkokasvit (myös paahdetut pavut) ovat loistavia proteiinilähteitä, jotka voivat saada sinut unohtamaan syömäsi kasvisaterian - kuten tämä nopea välimerellinen kikhernesalaatti.
3. Säilötyt tomaatit
Kuva: frinz/iStock/Getty Images Plus/Getty Images
Olipa kokonaisia, kuutioituja tai murskattuja säilöttyjä tomaatteja useiden ruokien perusta, ja useimmissa tapauksissa ne voidaan helposti korvata tuoreilla tomaateilla. Yrittää italialaista kotitekoista spagettikastiketta, jonka voit syödä mistä tahansa käsillä olevasta pastasta - voit halutessasi lisätä myös hieman jauhettua naudanlihaa.
4. Riisi
Kuva: papayatreelimited/Flickr
Riisiä voidaan käyttää melkein kaikkien käsillä olevien ainesosien kanssa luodaksesi runsas, lohdullinen ateria. Tätä varten kermaista kanaa ja riisivuokaa, korvaa kotitekoinen kastike muutamalla tölkillä sieni- tai kanakeittoa ja hyödynnä vielä enemmän ruokakomeroita.
5. Säilyke kerma mitä tahansa keittoa
Kuva: stevendepolo/Flickr
Olipa kyseessä kana, sieni tai parsakaali, tiivistettyjen kerma-keittojen tölkit voivat löytää tiensä moniin vuokoihin ja yhden ruuan aterioihin. Kokeile tehdä juustoinen parsakaalikana ja riisi hiipiä joitakin tärkeitä vihanneksia lapsesi ruokavalioon nollapistelyllä.
6. Perunat
Kuva: 16: 9 -vihje/Flickr
Perunasta voi nopeasti tulla ateria, jossa on vähän lihaa, grilliä tai chiliä. Kokeile tätä chilillä täytetty leipuri täyttäväksi lounaaksi tai illalliseksi.
7. Kaurapuuro
Kuva: sweetbeetandgreenbean/Flickr
Kauraa käytetään tällaisten terveellisten reseptien keräämiseen terve kalkkunan leipä.
8. Säilykkeet tonnikalaa tai kanaa
Kuva: TheGiantVermin/Flickr
Tonnikala- ja kanasäilykkeet voidaan usein korvata toisilla ja niitä voidaan käyttää illallisresepteissä, joissa käytetään yleensä muita ruokakomeroita ja pakastimen niittejä, joten ne ovat proteiinipakattu ruokakomero. Kokeile tätä nopea tonnikalan paistinpannu resepti joko tonnikalan tai kanan kanssa.
9. Liemet ja varastot
Kuva: Juan-Calderon/Flickr
Käytitpä säilykkeitä, kuutioita tai rakeita, kana-, naudan- tai vihannesliemet ja -liemet ovat erittäin monipuolisia. Ilmeisen keittokokemuksen lisäksi pidämme tästä laiha kana ja parsakaali Alfredo.
10. Maapähkinävoi
Kuva: mrsdkrebs/Flickr
Emme ehdota, että sinulla olisi PB&J sammie illalliselle (ellet näin rullaa), mutta maapähkinävoi on kätevämpää kuin ihmiset ymmärtävät. Levitä se pannukakkuille tai vohveleille, käytä sitä kotitekoisten maapähkinävoikastikkeiden valmistamiseen tai kokeile maukas aasialainen pad thai.
11. Pannukakku/vohveliseos
Kuva: edwardkimuk/Flickr
Pannukakku on todella monipuolinen ja siitä voidaan valmistaa erilaisia leipä- ja leivonnaisreseptejä. Tulet rakastamaan tätä helppo tostada -pizzan resepti yhtä paljon kuin lapsesi.
12. Keksejä tai pretzelia
Kuva: dlofink/Flickr
Toki ne ovat hienoja välipaloja, mutta ne voidaan myös murskata lihamureiden tai hampurilaisten täyteaineeksi - tai jopa käyttää päällysteenä esim. pretzel-crusted kanan puremat.
13. "Big 10" mausteet
Kuva: larryjh1234/Flickr
Vaikka se voi vaihdella henkilöittäin, jokaisen kokin tulisi aloittaa 10 mausteella (suolan ja pippurin lisäksi). Voit aina lisätä kokoelmaasi.
- italialainen mauste
- Valkosipulijauhe
- Sipulijauhetta tai -hiutaleita
- Kumina (kevyesti savuinen, meksikolainen/tex-mex)
- Persilja tai korianteri (tuore - erilainen, mutta voi usein alistaa toisilleen)
- Chilijauhe (savuinen, mieto mauste, meksikolainen/tex-mex)
- Murskattua pippuria
- Maustepippuria (voidaan usein käyttää kanelin, inkiväärin tai muskottipähkinän sijasta)
- Salvia tai siipikarjan mauste (maanläheinen, käytetään usein siipikarjan kanssa)
- Rosmariini (tuoksuva, mäntyinen)
Saatat tarvita lisämausteita sen valmistamiseksi, mutta tämä kuiva hiero ja mausteseos tulee yhteen hyppysissä.
14. Pähkinät ja siemenet
Kuva: The Traveling Bum/Flickr
Ajattele välipalarasian ulkopuolella käyttämällä pähkinöitä lihankuorena, pastaa tai salaatteja - kuten kanasalaatti rypäleiden ja saksanpähkinöiden kanssa.
15. Kuivattu hedelmä
Kuva: k. sokerit/Flickr
Kuivatut hedelmät voidaan heittää pannukakkuihin tai vohveleihin, muroihin tai granolaan, mutta suosikkimme ovat tällaisissa salaateissa yksinkertaista vihreää salaattia karpaloiden kanssa.
16. Öljy & etikka
Kuva: Markyboy81/Flickr
Öljyä ja etikkaa voidaan käyttää yhdessä tai yksin kastelevien kastikkeiden valmistukseen, astioiden viimeistelyyn tai kirkastamiseen ja paljon muuta. Suosittelemme joko punaviiniä tai balsamiviinietikkaa, jotka ovat monipuolisimpia vihreisiin tai pastasalaatteihin (ja punaviiniä voidaan usein syödä muille). Tämä Kreikkalaisen pukeutumisen resepti käyttää useita välttämättömiä mausteita (vain korvaa italialaiset mausteet oreganolle ja basilikalle).
Tämän viestin toi sinulle Hunt's®, kuorittu FlashSteamilla®.
Lisää ruokakomeroiden perusasioita
Keittiön järjestelyt, mitä ja mitä ei
10 helppoa ainesosien korvaamista reseptisi pelastamiseksi
8 pientä ruokakomeroa, jotka ovat suuria säilytyksessä
