Jos sanat "verokausi" tai "veropäivä" saavat sydämesi välittömästi rypistymään, olet monien stressaantuneiden ja ahdistuneiden ihmisten seurassa. Varsinkin tänä vuonna, kun veropäivä siirrettiin heinäkuun 15. päivälle koronaviruspandemian vuoksi. Jo ennen kuin nuo pelätyt W-2-lomakkeet saapuvat postilaatikkoon, ahdistusta noin raha on miljoonien ihmisten jatkuva kumppani. Mukaan Jokapäiväinen TerveysVuoden 2018 naisten hyvinvointitutkimus, 62 prosenttia milleniaaleista ja 56 prosenttia sukupolven Xersistä on huolissaan taloudesta viikoittain.
Emily, 27-vuotias freelance-graafinen suunnittelija, kertoo Hän tietää hän viivyttelee hänen jättämistä verot kahdesta syystä: Hän on hermostunut tekemästä virhettä ja hän pelkää olevansa velkaa.
"Tämä on ensimmäinen työvuoteni freelancerina", Emily sanoo. ”Olin aika tottunut muotoihin vanhasta yritystyöstäni, mutta tämän vuoden kieli on minulle periaatteessa kuin vieras kieli. Lisäksi tiettyjä projekteja ei verotettu, kun sain palkan vuonna 2017, joten jään todennäköisesti velkaa eikä minulla todellakaan ole tyynyä pankkitililläni. En tiedä mitä teen, jos olen velkaa enemmän kuin muutama sata dollaria."
Alicia, 30-vuotias markkinointipäällikkö, joka muutti New Yorkista Oregoniin vuonna 2017, ilmaisi myös huolensa hämmentävästä muodoista. "Minun täytyy hakea kahta eri työpaikkaa, kukin eri tilassa, mitä en ole koskaan ennen tehnyt", hän sanoo. "Ja minulla on tänä vuonna erillinen lomake sairausvakuutuksestani, joten se on myös minulle uutta. Olen todella huolissani siitä, että teen rehellisen virheen ja joudun sitten auditoimaan."
Emilyn ja Alician sanat kuulostavat luultavasti tuskallisen tutulta monille ihmisille.
Kayce Hodos, laillistettu ammatillinen neuvonantaja, kertoo Hän tietää tuo verokausi herättää ahdistusta, koska on luonnollista pelätä asioita, joita emme voi hallita, ja asioita, joita emme ymmärrä. "Useimmille meistä, joilla ei ole CPA-koulutusta ja asiantuntemusta, oudot termit, kuten W-2, 1099, 1040, Schedule K ja kaikki muut, saavat pelon selkään", Hodos sanoo. ”Se johtuu siitä, että olemme erittäin huolissamme, että olemme tehneet jonkinlaisen suuren virheen vuoden aikana tai teemme suuren virheen tai unohdamme jotain tärkeää, mikä saa verohallinnon pidättämään meidät ja heittämään meidät vankilaan."
Hodos ehdottaa, että ottaisimme askeleen taaksepäin ja arvioisimme, mitä pelkäämme ja miksi – koska jos ajattelemme sitä järkevästi, mahdollisuudet, että veroviranomainen pidättäisi meidät virheestä, on periaatteessa olematon. Tietenkin on melko yleistä, että joutuu velkaa, joten tämä on erittäin perusteltu huolenaihe. "[Tämä] voi olla iso juttu, jos sinulla ei ole rahaa maksaa laskua", Hodos sanoo. "Mutta vaikka näin olisikin, voit kysyä IRS jonkinlaista maksujärjestelyä varten.”
Heidi McBain, ammatillinen neuvonantaja ja laillistettu avioliitto- ja perheterapeutti, kertoo Hän tietää että mahdollisimman valmistautuminen voi lievittää ahdistusta ja stressiä. "Jos sinulla on ollut muutoksia menneisiin vuosiin, voi olla hyödyllistä keskustella CPA: n kanssa, jotta saat varoituksen siitä, kuinka paljon saatat olla velkaa tänä vuonna", hän ehdottaa.
Koulutamme itseämme (ketkä ovat huollettaviasi? mitä papereita/asiakirjoja tarvitset tilaukseen?) ja valmistautuminen voi helpottaa verokautta hieman, mutta jonkinasteista ahdistusta saattaa esiintyä riippumatta siitä, mitä. Jos ahdistuksesi on voimakasta ja ylivoimaista, McBain ehdottaa tapaamista terapeutin kanssa oppiaksesi uusia, terveellisiä tapoja käsitellä näitä tunteita. Yleisiä selviytymistekniikoita ovat maadoittumisen oppiminen, ohjattu meditaatio ja mindfulness-harjoitukset, kuten viiteen aistiin keskittyminen.
"Journaling voi auttaa [sinua] purkamaan, mutta myös [sinua] näkemään, mistä osa negatiivisista reaktioistasi rahaa tulee”, McBain sanoo. "Kiitollisuuspäiväkirjat voivat auttaa ihmisiä keskittymään siihen, mikä on todella tärkeää, ja auttaa heitä tuntemaan kiitollisuutta kaikesta, mitä heillä on."
15. heinäkuuta päättyy vuoden 2020 verokausi, joten loppu on näköpiirissä – ja siitä on ehdottomasti syytä olla kiitollinen.
Tämän tarinan versio julkaistiin huhtikuussa 2018.
Työskenteletkö talouslukutaitosi parissa? Tässä on tietoa kuinka paljon rahaa naiset saavat itse asiassa tehdä:
